终于开始适应新家了~
因为疫情乔迁家人没法过来，很少自己做饭，焦虑的呢，哈哈哈，在朋友们的帮助下，一切ok，这两个月买了很多东西，也丢了很多东西。想到家基本装完的时候，过去打扫的，恍惚间不太觉得这是我的家。终于，有了只属于自己的小家~
最要感谢的是妈咪，给予我的真的很多，我永远最爱你~今年见面的尤其少，半年多没见了，就是每次电话催我谈恋爱结婚让我很烦很焦虑呀~
近段时间工作真的不太顺心，我需要时间缓解这份压力。武汉疫情反反复复，停了无数的课，是真的很难很难。还有一个月，就是新店一周年了，比我们预期要差很多很多，即使复课也需要大半年时间去消耗。再就是奇葩家长真的让人很无语，但是又不得不交流，md，真想骂人[怒]
最近需要控制消费欲，能不花钱就不花钱！！

【卡塔尔世界杯开赛！足球——锻炼全身健康的有氧运动】11月20日晚，2022年卡塔尔世界杯终于在万众瞩目下正式开幕！体育无国界，足球这项伟大的竞技运动，总是牵动人心，带给人太多的兴奋和出其不意。当然，除了比赛，足球在生活中也是一项十分有趣的运动，它能拉进你与朋友之间的距离，作为一项完美的有氧运动，足球对身体的益处更是多样。#沙特全国放假一天#Via.读者姚晓柏编译自《美国有线电视新闻网》

提高有氧能力 以任何强度跑90分钟都需要高水平的耐力。因此，踢足球会增加有氧能力，让你能够从步行到短跑，一次又一次地进行动作，且可以快速恢复。

改善心血管健康 在一场完整的比赛中，一名球员平均跑8到11公里。不断的步行、快慢跑有助于保持球员的心率，这种持续不断的运动有助于运动员强健心脏、抵抗冠状动脉斑块的形成、降低血压。

减少身体脂肪 足球是一项很好的燃脂运动，它比典型锻炼消耗更多热量，因为球员总是在有氧运动和无氧运动之间切换。

增强肌肉力量 经常踢球的人，下半身的力量很快就会增强，因为在球场上经常需要跑动、射门、传球、跳跃和抢断。同时，护球、界外球、挡住对手需要上肢力量。所以足球可以帮助你增强全身的肌肉力量。

增加骨骼强度 随着年龄的增长，骨密度会降低。足球比赛中身体的反复负重负荷是增加我们骨骼强度的极好方法。

提高协调能力 通过运球、转身和传球等以不同速度和方向进行的复杂动作，可以提高身体协调性。当球员踢球或接到某人的传球时，手眼协调能力得到改善。

加强团队意识 梅西和罗纳尔多无疑是有史以来最好的足球运动员之一。但如果没有各自团队的支持，他们永远不会达到这样的高度。和朋友一起踢足球可以教会我们什么是团队意识和奉献精神。

增加大脑认知功能 足球有助于提高专注力、毅力和自律能力，因为它是一项快节奏的运动，需要在场上快速做出决定。

增加信心并减少焦虑 增强体力和耐力有助于增强球员在场内外的信心。同时会影响一个人在学校、家庭生活中的表现。踢足球会释放让人感觉良好的内啡肽，有助于减轻压力和焦虑。

#我为群众办实事#【甘谷公安局及时护送困难群众就医】11月11日19时35分许，甘谷县公安局特巡警大队在康庄路口开展防疫工作期间，有一对夫妻抱着一个6个月大的婴儿急匆匆的跑来求助称：自己的孩子一直哭个不停，他们也不知道怎么回事，可能孩子哪里不舒服，需要去医院检查，执勤民警了解情况后，立即驾驶警车将孩子送往医院进行治疗。当医生对孩子进行检查后发现并无大碍，执勤人员和孩子父母悬着的心终于放了下来，孩子父母对于执勤人员的帮助表示感谢。

当日20时55分许，康庄路口执勤人员在执勤时，家住康庄路的李先生激动又焦急地说：“民警同志，我老婆快要生了，我们自己的车开不出来，我老婆可能等不及了，能不能帮帮我们”。执勤人员了解情况后，随即开启警灯、鸣响警笛，驱车将临产孕妇和家属送往医院，并帮助李先生将随身携带的物品帮忙送往病房。在执勤人员离开医院时，孕妇和李先生对于执勤人员的帮助表示感谢。（来源：甘谷公安）@中国长安网 @人民公安报 @中国警察网 @陇原政法 @甘肃公安 @天水政法 @天水同城 @天水同城会 @天水播报 @天水事儿 @新天水网 @TSTV直播天水 @秦州公安 @麦积公安 @秦安公安 @甘谷公安 @武山公安 @清水公安 @张家川公安 @天水交警