向阳而生~
倒计时40天 ‖ DAY7打卡

✌运动:1h30min(11.20—30min)
看书《母亲的羁绊》
口语45min
观影《行运超人》

饮食状态
早午餐—米饭、青菜
晚餐—玉米

我把冬季的衣服整理了出来，以往不能穿的修身款有部分能穿上了，女为悦己者容，甜甜的。暗暗告诉自己:一定要把健身坚持到底！正常状态，我还有60、70年可以动，等牙齿掉光光了还有力气耍，那多么美好[可爱]

最近连续有点emo, 口语、看书、锻炼前期需要花费一点时间才沉入进去。假如做某事，状态糟糕，不要急着放弃不去做这件事。试着放慢步伐，可以加大时间间隔，但是不能随便中断，一旦中断，很难再从头开始。有句话叫“一鼓作气，再而衰，三而竭”。反复中断会打压势气，从而心情更浮躁。

我猜一般人会有无精打采好几天的状态，乌云笼罩、阴雨绵绵，这是常态，如果不喜欢，制造点繁星、彩虹出来就好了。最重要是承认自己想躺平的状态、允许自己什么都不想做……其实，我们不会选择什么都不做的，只是想享受、拥抱一下属于自己的自由时光而已。
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#每日一善[超话]# [心] #每日一善# [心] #阳光信用#
人生百相，世态万千，悲悲喜喜，才构成了人生的完美；谋事在人，成事在天。做过的事不要后悔。经常可以看到不少人自怨自艾，为曾经做过的错事后悔不已，为过去的事而消沉，为过去的事而落魄。世上永远没有后悔药。
希望就在不远的前方，不必—定风雨兼程，虽然会充满荆棘坎坷，请别放过沿途的美景，累了就放下歇—歇，别忘了背后企盼的眼神，有人在等你平安归来！身体好什么都好！心态好一切都难不倒！
不管你的生活有多么糟糕，都要记得微笑；不管你受了多少伤，都不要绝望；不管你的内心有多迷茫，都要记得你的梦想。有了梦想，灵魂就不会四处游荡；有了梦想，生活就有希望；有了梦想，每个平凡的日子都会变得闪亮。
生活不会对谁客气一点的。任何时候保持乐观积极的态度面对问题，纵使生活给你抛来一个个棘手的问题，向着阳光积极向上总是会出现彩虹的。

#在2023之前瘦下来吧# 倒计时打卡6/47天，
午饭：如图和闺蜜两个人吃，点了两个菜➕饭。炒了个齐齐哈尔的牛肉，煎了两个外焦里嫩的鸡扒，非常满足美味。
晚上 ：两个人抄手十个，煮菜一份，炸排骨一份
宵夜：所谓无糖奶茶一大杯

运动

帕梅拉 ：
内啡肽开场 。
今天试了个新的《10分钟hiit万岁》（黑色运动衣），太难跳了，大量登山跑➕平板撑跳➕波比跳，我死，踢出

大白鲸鲸：
《广寒宫》来一遍，舒服，练膀子比较多
新测《睫毛弯弯》，动作稍微难一点，好在歌很快乐，编排也符合身体惯性，流畅，不会别扭，留下啦~还比较喜欢
新测《只对你有感觉》，跳了个开头，太难了踢出[汗]
新测《彩虹的微笑》欢乐，没啥特别动作，瞎蹦，有点讲韵律，还可以，留下~

今天状态一般~就这样吧