【红丨#张家界红色沃土续血脉#】马桑树儿搭灯台，写封书信与姐带。郎去当兵姐在家，我三五两年不得来，你自个人移花别处栽。——桑植民歌《马桑树儿搭灯台》
张家界，不仅有绝版自然风光，更是红色沃土，自然景观的壮美使得这里人杰地灵，涌现了大批的杰出人才。
一百余年前，开国元帅贺龙从“两把菜刀闹革命”开始，走上漫漫革命路；80多年前，桑植、大庸（今永定区）成为湘鄂边、湘鄂西、湘鄂川黔革命根据地的策源地和中心地；87年前，桑植成为中国工农红军第二方面军长征出发地……
【贺龙故居】
张家界桑植县洪家关，贺龙元帅的故乡。贺龙故居坐东朝西，由朝门、正屋和马厩、牛栏三部分组成，四周砌有围墙，正屋三柱四骑笼后檐共六间，穿斗式木质结构，建筑面积120平方米，前面为木石结构的朝门，左侧是马厩牛栏，由贺龙的祖父贺良仕营建于清道光年间，1917年被反动派烧毁，1919年冬天，贺龙父亲贺士道在原址重建。故居堂屋正中安放有贺龙铜像。
2006年6月，贺龙故居公布为全国重点文物保护单位。
【贺龙纪念馆】
贺龙纪念馆，是1996年为纪念贺龙诞生100周年，经中共中央宣传部批准同意修建的，时任中共中央总书记、中央军委主席江泽民题写“贺龙纪念馆”馆名。馆前广场立有中国人民解放军第一集团军捐赠的贺龙铜像。
贺龙纪念馆占地9335平方米，建筑面积2080平方米。从桑植骄子、北伐名将、南昌起义总指挥、创建革命根据地、率部长征、威震抗日战场、征战大西北解放大西南、人民功臣、永远活在人民心中等九个部分，通过4个场景、288件珍贵文物、481幅历史图片和人物画照，并运用声光电等现代化手段，生动呈现贺龙元帅的光辉业绩。
贺龙纪念馆于2005年11月被中央宣传部公布为全国爱国主义教育示范基地，2009年9月被全国国防教育办公室公布为国家国防教育示范基地，国家AAAA级旅游景区，全国30条红色旅游精品线路和100个红色旅游经典景区之一，湖南省红色旅游先进单位，张家界旅游的重要组成部分。
【中国工农红军第二方面军长征出发地纪念馆】
刘家坪白族乡是全国仅有的三处长征出发地之一，是中国工农红军第二方面军的摇篮。
中国工农红军第二方面军长征出发地纪念馆是经中共中央、国务院同意修建的全国唯一系统展示红二方面军丰功伟绩的纪念馆。该馆占地18亩，场馆建筑面积2169平方米，背倚大山，呈后高前低趋势，巧妙运用土家木屋排栅之建筑语言，顶端好似一顶红军帽。
展览共有木黄会师、湘西攻势、壮大湘鄂川黔革命根据地、长征从桑植出发、甘孜会师、将合堡大会师六部分，通过280多幅画照,140多件珍贵文物（面向社会征集或由红二方面军后代捐献），7尊雕塑，8个场景，运用现代化声、光、电等制作的大型音、视频和具有历史研究价值的大量图表，生动反映红二方面军长征业绩，再现了长征这一惊天地的革命壮举。
中国工农红军第二方面军长征出发地纪念馆是全国爱国主义教育示范基地，全国重点文物保护单位，全国30条红色旅游精品线路之一，全国100个红色旅游经典景区之一，湖南省首批红色旅游经典景区，张家界旅游的重要组成部分。
【“红军树”】
在张家界市慈利县溪口古镇澧水河畔，有一棵号称“亚洲第一樟”的千年古樟。这里也是苏维埃政府旧址。
1934年贺龙率领红二六军团在溪口建立苏维埃根据地，带领乡亲们打土豪、分田地。就在溪口苏维埃政府旧址前的这棵千年古樟下，贺龙、萧克、关向应等红军将领召开军事会议、召开军民动员大会、收编地方武装……令反动政权和土豪劣绅闻风丧胆。这棵树也成为当时革命的一个标志，乡亲也把他当成是贺龙的化身，尊称为“红军树”。
1935年，贺龙在这里指挥红二六军团，在溪口棉花山打响“第五次反围剿”的第一枪，战后红军有计划地撤退，并开始长征。
目前，这棵古樟树已纳入湖南省第一批古树（名木）名录，张家界市也围绕此树，整合溪口镇境内的苏维埃溪口区政府旧址、红二六军团指挥部旧址、红军医院等省级文物保护单位和棉花山阻击战遗址等多处红色景点，建成“红军树主题公园”，成为青少年爱国教育示范基地，融合张家界红岩岭户外休闲运动欢乐园，成为张家界市红色旅游、户外休闲、乡村民宿等元素的精品线路。#仙境张家界峰迷全世界#

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睡着了就出汗，是怎么了？

好多上了年纪的人，经常白天没啥异常，可到了晚上，睡到半夜发现一身汗，甚至可能会浸湿睡衣或床单、被褥，身上也是黏糊糊的，醒后出汗自然停止。

这种情况，中医称之为「盗汗」，意为汗在晚上被悄悄盗走了。

盗汗日久，手心、脚心发热，心里烦闷的情况都出现了，还会出现口燥咽干、失眠，更甚者会出现头晕、耳鸣。

简单一碗汤，收敛生津、止汗安眠

《黄帝内经》讲：“阳加于阴谓之汗”，人体内阳气蒸腾了体内阴液，从而把汗液排到了体外。相当于，炉子里的火在烧一锅水，水和火要维持着动态平衡，我们人体也要维持阴阳平衡。

中医认为：盗汗为阴虚，也就是“锅里的水少了”。阴虚则热，虚热在体内迫津外出，就形成了多汗，晚上的时候，肌肤腠理松弛，津液顺势而出，导致夜间不自主的出汗，烦躁潮热。

虚则补之！锅里水少了就要往里加水，阴虚了就得补阴！针对轻微的盗汗情况，我们可以喝喝这杯「乌梅红枣汤」，收敛外浮的阳气，生津，清虚热，调和营卫，止汗安眠。

✅做法：把5颗乌梅和3枚大枣（红枣），一齐冷水下锅煎煮15分钟，再搁一点冰糖，趁热饮用。

乌梅味酸，能收敛生津，对于睡觉爱出汗的身体，有收敛生津之功，能收敛外浮的阳气，清虚热。

大枣甘温，能补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒，常用于胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和，心悸怔忡、妇人脏躁等。

改善盗汗的经典名方

如果只是轻微的夜间睡觉出汗，可以试试上述方法，简单调理；如果症状较为明显，也可以用中成药「知柏地黄丸」。

五行中，肾主水，肝属木，水生木，木和水是“母子关系”。肾阴虚了，会影响到肝。肝藏血，肝血亏虚了，也会影响到肾，“母子”相互影响，盗汗一般责之于肝肾阴虚。

知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础之上，加入了用盐炮制过的盐黄柏和盐知母，这两味药都味苦性寒，具有清泻虚热的作用，可以坚阴、清虚热。

“坚阴”的意思就是，在补阴之上，再加一把力，更实在，阴就不容易丢，不仅能补亏虚的阴液，还能扑灭已经形成的潮热、五心烦热，实现标本同治。

这里黄柏和知母一定要用盐炮制的，因为咸味入肾，就像“领路人”一样，把药的功效都领到了肾中，如同药引子。

针对一般的盗汗，吃一周到两周，症状就会有明显的缓解，如果有更严重的症状，还是建议面诊看医生。

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我只能送你到这里了，剩下的路你要自己走，不要回头。——千与千寻

近些年来，虽然我国动画产业急速发展，但是日本动画产业在许多方面仍然处于领先地位，而即便是今天，在群英云集的日本动画界，宫崎骏仍然是其中最耀眼的明星之一，而《千与千寻》几乎可以被视为是宫崎骏创作生涯中最经典的作品，同时也是国内观众最早接触到的经典动画作品之一。

《千与千寻》正式上映于2001年7月，2019年6月正式于国内上映，该片由宫崎骏执导、编剧，由吉卜力工作室制作，讲述小女孩千寻与父母误入神奇的异世界，父母因误食了给“汤婆婆”客人准备的食物后，被“汤婆婆”用魔法变成了猪，千寻经历了种种冒险，认识了“汤锅爷爷”、小玲、白龙等许多朋友，最终将父母成功救回现实世界的故事。

影片一经上映就在2002年摘取了第52届柏林“金熊奖”的桂冠，成为了电影史上第一部以电影身份获得欧洲电影节柏林金熊的动画作品，同年，在第25届日本电影学院奖上斩获最佳影片与最佳音乐奖，在两次成功收获两次大奖后的2003年，该片又收获了奥斯卡金像奖最佳长篇动画奖，迄今为止，《千与千寻》作为一部动画电影，其在电影奖项上获得的成功是相当惹人瞩目的，影片之所以能收获如此巨大的成功的原因跟电影自身所具有的诗意魅力是分不开的。

1、自然事物逝去的感伤
随着人们工业文明的不断发展，乡村田野和土地的生存空间实际处在不断削减的过程之中，这种现象在全球已经屡见不鲜，在日本也同样如此，宫崎骏导演从最开始创作时就在自己的作品中表现出了对城市文明和工业化进程中不断出现着的生态和环境问题的思考，这种思考在其作品《幽灵公主》中表现的最为明显，《千与千寻》中也同样呈现了城市文明的强劲与乡间事物的消亡，不过是以隐喻和暗示的手法表现出来的。

在影片中最为明显的暗示就是浑身散发着恶臭的“山川之神”，去“汤婆婆”的澡堂沐浴的情节，从“山川之神”的体内拉出的大量垃圾都是人类工业文明之下产生的废弃物，“山川之神”甚至被“汤婆婆”当成了“腐烂之神”。

在观影结束后，细细回想就会发现，这是很有深意与暗喻的一幕，本应该是自然风尚化身的“山川之神”，因为人类排出的各种工业污染，而被认成了“腐烂之神”，这其实是极具讽刺意味的，工业文明之下，自然之物不得已的消失与变化，这种事物在社会发展中地变化，新事物产生对旧事物生存。