#优化防控工作的二十条措施#
疫情新政策之下，个人应该做哪些准备？（附赠给阳性病人的建议）
首先，该打的各种疫苗都及时打上，这是您能做的最好的准备。
打了疫苗，除了自己更健康，还可以减少去医院给医疗系统增加负担的可能性。
其次，准备好一个网上问诊平台，万一测出阳性或有疑问，可以马上得到专业人士的建议。怡禾、卓正、知贝、丁香可能都不错。如果口服抗病毒药比如Paxlovid充裕的话，医生也可以开处方。咳咳，现在也可以考虑和医生朋友搞好关系哈。
美国不少医院设立了新冠门诊热线。一打热线号码就有护士接应，了解情况后很快安排医生电话或视频看病。希望国内各医院也能建立这样的疫情热线，可以及时处理病情，安慰病人，迅速分诊，救治重病人。
最后，家里要准备：
- 快速抗原测试盒：有的测试盒可能不准，不妨准备超过一种牌子。失效的测试盒也先不要扔，很多测试盒的有效日期都延长了，很可能还是可以用的。
- 体温计。
- 退烧止痛药，对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（美林、芬必得）等，以及其他常用药。
- 血氧仪？家用血氧仪数字上下变化很大，而且有一篇刊登在《新英格兰医学周刊》上的随机对照研究，发现使用家用血氧仪并不比通过呼吸困难感知能延长患者的存活天数和出院天数。所以血氧仪没有实际作用，可能有安慰剂的作用。
- 制氧机？绝大多数情况下属于高价安慰剂，不建议买。
以上这些应该提前准备好，而不是发现有症状或阳性后手忙脚乱。
万一阳性了，提醒几点：
1，减少病毒传播。
网上问诊医生的好处是医生会马上给出专业建议，尽量不要自己或带孩子去医院或急诊室。
2，支持治疗，就是吃饱喝足睡好。
休息好，恢复得快。同时轻症病人在恢复的过程中，要尽量多活动。
强调一下如果症状不严重或不太难受的话不是非得吃药，我自己得了新冠就只吃了半颗睡觉药和咳嗽糖。
如果难受就对症下药，缓解症状。
比如发烧比较高或感觉不舒服，可以用止热镇痛药比如对乙酰氨基酚或布洛芬等，注意看说明，按指示的剂量服用。发烧而且影响睡觉的朋友可以吃Tylenol PM，减轻症状并香甜睡一觉。
比如喉咙疼就吃润喉片，鼻子堵可以用通鼻子药。
如果咳嗽，一般不建议吃咳嗽药，可以吃点蜂蜜（1岁以上）或咳嗽糖（小孩注意吸入风险）。我自己得了新冠后，间断咳嗽的症状持续了好几个星期，咳嗽糖让我觉得喉咙舒服多了。如果持续咳嗽，或者咳嗽影响睡觉，或者太不舒服了，可以吃咳嗽药。咳嗽影响睡觉时，最好不要躺平，侧躺或者坐着人会舒服很多。
很重要的是注意不要脱水，尤其是发烧的和拉肚子的人。脱水的症状包括头疼，头昏、尿量减少、嘴干等。多喝热茶、鸡汤等补充液体，小便保持在透明的淡黄色就对了。
如果呼吸有点不顺畅，可以先试试这样做看能不能改善症状：保持房间通气，最好有新鲜空气进来。坐在椅子上，全身放松，放松肩膀身体，略微前倾，试着从鼻子里吸气，从嘴里呼出去。
如果症状加重，尤其是呼吸困难，要立刻跟医生联系。
3，如果病情加重怎么办。
比如发现呼吸有点吃力，或者情况加重，这时您事先存好的各种信息就管用了。先联系网上问诊，根据医生的建议再做行动。
当然如果形势紧急，需要及时当地就医或打120。
4，在家里闷得慌的话，建议打扫屋子，参加各种网上的活动，多跟朋友聊天，多发朋友圈。
好了以后，您就相当于打了一剂天然加强针，“疫苗+感染”带来的混合免疫力是最强大的，得了新冠就算塞翁失马吧。
疫情新政策之下，个人应该做哪些准备？（附赠给阳性病人的建议）
首先，该打的各种疫苗都及时打上，这是您能做的最好的准备。
打了疫苗，除了自己更健康，还可以减少去医院给医疗系统增加负担的可能性。
其次，准备好一个网上问诊平台，万一测出阳性或有疑问，可以马上得到专业人士的建议。怡禾、卓正、知贝、丁香可能都不错。如果口服抗病毒药比如Paxlovid充裕的话，医生也可以开处方。咳咳，现在也可以考虑和医生朋友搞好关系哈。
美国不少医院设立了新冠门诊热线。一打热线号码就有护士接应，了解情况后很快安排医生电话或视频看病。希望国内各医院也能建立这样的疫情热线，可以及时处理病情，安慰病人，迅速分诊，救治重病人。
最后，家里要准备：
- 快速抗原测试盒：有的测试盒可能不准，不妨准备超过一种牌子。失效的测试盒也先不要扔，很多测试盒的有效日期都延长了，很可能还是可以用的。
- 体温计。
- 退烧止痛药，对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（美林、芬必得）等，以及其他常用药。
- 血氧仪？家用血氧仪数字上下变化很大，而且有一篇刊登在《新英格兰医学周刊》上的随机对照研究，发现使用家用血氧仪并不比通过呼吸困难感知能延长患者的存活天数和出院天数。所以血氧仪没有实际作用，可能有安慰剂的作用。
- 制氧机？绝大多数情况下属于高价安慰剂，不建议买。
以上这些应该提前准备好，而不是发现有症状或阳性后手忙脚乱。
万一阳性了，提醒几点：
1，减少病毒传播。
网上问诊医生的好处是医生会马上给出专业建议，尽量不要自己或带孩子去医院或急诊室。
2，支持治疗，就是吃饱喝足睡好。
休息好，恢复得快。同时轻症病人在恢复的过程中，要尽量多活动。
强调一下如果症状不严重或不太难受的话不是非得吃药，我自己得了新冠就只吃了半颗睡觉药和咳嗽糖。
如果难受就对症下药，缓解症状。
比如发烧比较高或感觉不舒服，可以用止热镇痛药比如对乙酰氨基酚或布洛芬等，注意看说明，按指示的剂量服用。发烧而且影响睡觉的朋友可以吃Tylenol PM，减轻症状并香甜睡一觉。
比如喉咙疼就吃润喉片，鼻子堵可以用通鼻子药。
如果咳嗽，一般不建议吃咳嗽药，可以吃点蜂蜜（1岁以上）或咳嗽糖（小孩注意吸入风险）。我自己得了新冠后，间断咳嗽的症状持续了好几个星期，咳嗽糖让我觉得喉咙舒服多了。如果持续咳嗽，或者咳嗽影响睡觉，或者太不舒服了，可以吃咳嗽药。咳嗽影响睡觉时，最好不要躺平，侧躺或者坐着人会舒服很多。
很重要的是注意不要脱水，尤其是发烧的和拉肚子的人。脱水的症状包括头疼，头昏、尿量减少、嘴干等。多喝热茶、鸡汤等补充液体，小便保持在透明的淡黄色就对了。
如果呼吸有点不顺畅，可以先试试这样做看能不能改善症状：保持房间通气，最好有新鲜空气进来。坐在椅子上，全身放松，放松肩膀身体，略微前倾，试着从鼻子里吸气，从嘴里呼出去。
如果症状加重，尤其是呼吸困难，要立刻跟医生联系。
3，如果病情加重怎么办。
比如发现呼吸有点吃力，或者情况加重，这时您事先存好的各种信息就管用了。先联系网上问诊，根据医生的建议再做行动。
当然如果形势紧急，需要及时当地就医或打120。
4，在家里闷得慌的话，建议打扫屋子，参加各种网上的活动，多跟朋友聊天，多发朋友圈。
好了以后，您就相当于打了一剂天然加强针，“疫苗+感染”带来的混合免疫力是最强大的，得了新冠就算塞翁失马吧。
【人民日报关注合肥：实行疫情防控扁平化指挥 坚持科学防控 保障日常生活】11月21日晚8点，从外地来合肥的唐燕虹驾驶汽车驶入蜀山高速道口外广场，蜀山区笔架山街道派驻道口专班工作人员周铸立刻上前查验健康码、行程码和核酸检测报告。“请到高速口左侧核酸检测点参加‘落地检’。”周铸说，唐燕虹来自低风险地区，现场核酸检测后，便可放行。
近期，合肥疫情输入风险加大。仅21日晚至22日晨，在来（返）肥人员“落地检”中，就发现近20例核酸检测结果异常。22日上午，合肥市疫情防控指挥部迅速发布10条措施，要求进一步在道口检查中增派力量，强化“落地检”，确保不漏一人。
同时，合肥坚持实行疫情防控扁平化指挥，每日进行视频会商短会，针对问题建议，边复盘边讨论边改进，所有事项当场决策和部署，13个工作专班分类处置、所有指令直达一线，用最快速度管控并切断疫情传播链，坚决守住不发生规模性疫情的底线。
合肥将核酸检测作为疫情早发现最重要的手段，构建起“落地检、跟踪检、重点检、兜底检、出门检”五检预警体系，力求以“早检测”保“早发现”。
合肥将12345市长热线作为群众反映诉求的快速通道，每天受理4万多个热线电话，及时回应群众关切，保障群众合理需求。对独居老人、残疾人士、精神病人、孤儿、留守儿童、孕妇、血透患者、癌症患者等8类特殊群体，组织常态化开展“敲门行动”，专人包保紧急就医及一日三餐。
近期，合肥疫情输入风险加大。仅21日晚至22日晨，在来（返）肥人员“落地检”中，就发现近20例核酸检测结果异常。22日上午，合肥市疫情防控指挥部迅速发布10条措施，要求进一步在道口检查中增派力量，强化“落地检”，确保不漏一人。
同时，合肥坚持实行疫情防控扁平化指挥，每日进行视频会商短会，针对问题建议，边复盘边讨论边改进，所有事项当场决策和部署，13个工作专班分类处置、所有指令直达一线，用最快速度管控并切断疫情传播链，坚决守住不发生规模性疫情的底线。
合肥将核酸检测作为疫情早发现最重要的手段，构建起“落地检、跟踪检、重点检、兜底检、出门检”五检预警体系，力求以“早检测”保“早发现”。
合肥将12345市长热线作为群众反映诉求的快速通道，每天受理4万多个热线电话，及时回应群众关切，保障群众合理需求。对独居老人、残疾人士、精神病人、孤儿、留守儿童、孕妇、血透患者、癌症患者等8类特殊群体，组织常态化开展“敲门行动”，专人包保紧急就医及一日三餐。
【人民日报关注合肥：实行疫情防控扁平化指挥 坚持科学防控 保障日常生活】11月21日晚8点，从外地来合肥的唐燕虹驾驶汽车驶入蜀山高速道口外广场，蜀山区笔架山街道派驻道口专班工作人员周铸立刻上前查验健康码、行程码和核酸检测报告。“请到高速口左侧核酸检测点参加‘落地检’。”周铸说，唐燕虹来自低风险地区，现场核酸检测后，便可放行。
近期，合肥疫情输入风险加大。仅21日晚至22日晨，在来（返）肥人员“落地检”中，就发现近20例核酸检测结果异常。22日上午，合肥市疫情防控指挥部迅速发布10条措施，要求进一步在道口检查中增派力量，强化“落地检”，确保不漏一人。
同时，合肥坚持实行疫情防控扁平化指挥，每日进行视频会商短会，针对问题建议，边复盘边讨论边改进，所有事项当场决策和部署，13个工作专班分类处置、所有指令直达一线，用最快速度管控并切断疫情传播链，坚决守住不发生规模性疫情的底线。
合肥将核酸检测作为疫情早发现最重要的手段，构建起“落地检、跟踪检、重点检、兜底检、出门检”五检预警体系，力求以“早检测”保“早发现”。
合肥将12345市长热线作为群众反映诉求的快速通道，每天受理4万多个热线电话，及时回应群众关切，保障群众合理需求。对独居老人、残疾人士、精神病人、孤儿、留守儿童、孕妇、血透患者、癌症患者等8类特殊群体，组织常态化开展“敲门行动”，专人包保紧急就医及一日三餐。
近期，合肥疫情输入风险加大。仅21日晚至22日晨，在来（返）肥人员“落地检”中，就发现近20例核酸检测结果异常。22日上午，合肥市疫情防控指挥部迅速发布10条措施，要求进一步在道口检查中增派力量，强化“落地检”，确保不漏一人。
同时，合肥坚持实行疫情防控扁平化指挥，每日进行视频会商短会，针对问题建议，边复盘边讨论边改进，所有事项当场决策和部署，13个工作专班分类处置、所有指令直达一线，用最快速度管控并切断疫情传播链，坚决守住不发生规模性疫情的底线。
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合肥将12345市长热线作为群众反映诉求的快速通道，每天受理4万多个热线电话，及时回应群众关切，保障群众合理需求。对独居老人、残疾人士、精神病人、孤儿、留守儿童、孕妇、血透患者、癌症患者等8类特殊群体，组织常态化开展“敲门行动”，专人包保紧急就医及一日三餐。
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