为什么总是长闭口?这几个错误看你犯了没有
错误一:长闭口就爱敷面膜,认为面膜可以祛痘。
普通的面膜对于闭口并没有任何作用,过度使用还会导致角质层过度水合,引发水合性皮炎,加重闭口。
错误二:越长闭口越化妆,希望可以用遮瑕掩盖它。
一些遮瑕类产品虽然能够从外观上对闭口进行遮盖,但不具备治疗作用,这种粉剂类化妆品会堵塞毛孔,加重病情。
在痤疮治疗指南中也明确指出,痤疮部位应当减少此类产品的使用。
错误三:越长闭口越用力洗,想把油脂全洗掉。
有时候闭口并不是清洁不到位,而是清洁过度导致皮肤屏障受损,闭口越长越多。
用毛巾使劲搓脸、过度使用洗脸仪、小气泡等方法,都可能破坏皮肤屏障。
错误四:急于求成,各种土办法都用上。
网络上各种土方法,比如新鲜芦荟擦脸、西红柿面膜、黄瓜面膜等,除了把细菌带到脸上之外,没有任何作用。
错误五:管不住嘴,什么都想吃。
容易长闭口,应当避免过多食用甜食、油炸物、乳制品等。。
要想摆脱闭口困扰,首先要摆脱以上错误方法。治疗闭口是长期战斗,生活控制+药物使用都不能少。
错误一:长闭口就爱敷面膜,认为面膜可以祛痘。
普通的面膜对于闭口并没有任何作用,过度使用还会导致角质层过度水合,引发水合性皮炎,加重闭口。
错误二:越长闭口越化妆,希望可以用遮瑕掩盖它。
一些遮瑕类产品虽然能够从外观上对闭口进行遮盖,但不具备治疗作用,这种粉剂类化妆品会堵塞毛孔,加重病情。
在痤疮治疗指南中也明确指出,痤疮部位应当减少此类产品的使用。
错误三:越长闭口越用力洗,想把油脂全洗掉。
有时候闭口并不是清洁不到位,而是清洁过度导致皮肤屏障受损,闭口越长越多。
用毛巾使劲搓脸、过度使用洗脸仪、小气泡等方法,都可能破坏皮肤屏障。
错误四:急于求成,各种土办法都用上。
网络上各种土方法,比如新鲜芦荟擦脸、西红柿面膜、黄瓜面膜等,除了把细菌带到脸上之外,没有任何作用。
错误五:管不住嘴,什么都想吃。
容易长闭口,应当避免过多食用甜食、油炸物、乳制品等。。
要想摆脱闭口困扰,首先要摆脱以上错误方法。治疗闭口是长期战斗,生活控制+药物使用都不能少。
#健身[超话]##凤爷分享# 减脂瘦身别只盯着“热量”,少吃不一定对!
天气渐暖,又有一大批朋友准备节食瘦出好身材了,少吃一定瘦吗?热量低就可以了嘛?
不一定。食物选择上建议你考虑这几点:
1.饱腹感。甜食、炸物热量高但饱腹感差,是健身人群剔除的;粗粮、鸡胸肉饱腹感强,更适合减脂人群。
2.同体积食物热量值。一盘米饭、一盘红肉、一盘绿叶菜,热量差别很大。同样是蔬菜,含水量高、体积大的吃起来更顶饱,更适合减脂人群。
3.身体适应程度。有人米饭吃多了体重上升快,有人肉吃多了容易胖。每个人对不同食物的反馈都有差别,这个和热量无关,要自己去摸索。
综合来说,选择饱腹感强、同体积热量低的、身体适应的食物,饮食管理才不会那么困难[得意]
关注@周艳凤 ,了解更多精彩内容!#运动就是坚持##早起打卡# https://t.cn/RXnNvO8
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2.同体积食物热量值。一盘米饭、一盘红肉、一盘绿叶菜,热量差别很大。同样是蔬菜,含水量高、体积大的吃起来更顶饱,更适合减脂人群。
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蓝二哥哥的雅正呢?! 见 怂 我也想写保证书……保证这周不吃油炸食品~~(炸鸡,炸,炸,炸里脊,炸鲜奶,炸春卷,炸肉串,炸,炸~~~)不吃炸物,没有甜食的我,不知道还能过几天……哈哈哈哈,我的棒棒糖都是拿了没敢拆,人生突然就好没意思哦(容我,发会呆去~~~) https://t.cn/A6tIiTf5
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