初中三年的运动会我都如约参加。总是在云翳蔽日或细雨绵绵中，老天不会改变他的脾气，学校也不会更改它的日期，家长的担心略有多余，总之每年都能愉快开始激昂结束，更有意犹未尽。

家长的关心总是无微不至，每一天美食花样众多，没有想不到的，只有越做越好。孩子们面对美食垂涎三尺，在自留地挤得水泄不通，又一哄而散。奶茶，鸡翅，寿司，鸭脚，羊杂，烤鸡，蛋挞，粽子，糍粑，烤肠，凉拌菜，豆腐皮，鹌鹑蛋等。以运动会为名，以美食而聚集，终以融会快乐为目的……

班里男生的快乐很简单，比如一群人围在篮球架下，你推我拥，七嘴八舌，比赛弹跳力，一跃而起众身而跳手尽量触碰到篮筐的位置，谁碰到了位置最高？下面一阵喧哗，投入嬉笑的目光。或者一个同学坐蹲在小推车上，另一位同学拉着推车的手把往前或在背后猛力往前推突然一松手，然后双方发出嘻嘻哈哈的笑声……

儿子有时像小鸟一样飞来飞去，忽然停在我的旁边轻快和我说上几句，有时又像一阵风吹过我的身旁，声音留在我的耳边。他参加了几个集体项目，和朝夕相处的同学们轻松的开始，紧张的预备，奋力的过程，心跳的等待成绩，最后以胜利的姿态展现出自信的笑容……

身在其中的我会忘记我的年龄，仿佛青春少年无忧无虑都与我有关系。

关节是真关键
#微博健康公开课#

一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。

当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。

【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性[蚁人]关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。

需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。

在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。

调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。

一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车

长流水和炉中火相克吗？长流水命与谁最配？水主智，长流水命人聪颖善良，智慧好学，爱常常是班级中的好学生。有读书运，常受到老师的喜爱。对于朋友，长流水命人非常的真诚，常常愿意真心地帮助自己的朋友。而这样的人会和炉中火相克吗？

　　长流水和炉中火相克吗
　　长流水命遇火既怕伤害，但水火又可相济调节，如壬辰年生人就喜欢遇丁卯炉中火，这是丁壬化木的缘故，是否有克或有助，需要双方八字，才好给你作出准确判断。
　　但长流水命和炉中火命，性格不太适合对方的。两人在一起容易出现暴躁的情况，都是无法理解对方的一些人设。而且一旦出现了分歧，他们面对的方式并不是解决问题，而是做出一些不适当的行为来进行针对冷战。
　　他们之间出现的问题，还是容易有着水深火热的势头。可能是一些无关紧要的事情给激发出来的，但是却导致了两个人容易有着一些针锋相对的情况。甚至可能会被一些非常不重要的问题给阻碍了两个人的交流沟通，问题堪忧。

　　长流水命与谁最配
　　石榴木命
　　长流水命者命中缺木的话他们的一生也与遇不到适合的人，他们的恋爱与婚配永远也不会称心如意。石榴木命者的话仰仗石榴籽是红色的，而且是宝红色，一看就很有质感和好运的红，因此跟石榴木命者在一起的话不仅能解决恋爱问题，婚姻问题也会很好的解决。
　　砂石金命
　　砂石金命虽然看上去身不由已，但是要知道砂石金命虽然身为金命但是其实他们并不是很自信的，他们觉得自己不够完美，非常卑微，所以在一定程度上水中的砂石能够很长久的陪伴长流水命者，即便一开始不会，但是没有什么是时间给不了的。

　　长流水命的运势
　　事业运
　　长流水，囤于大江湖河。随地势运动，源源不绝，滔滔不尽。周而复始，永不枯竭。长流水人，意志坚定，在事业上能够朝着一个目标，全力而为。所以长流水命人，跟这个名字一样是，能够在长久的坚持中取得事业的成功。
　　爱情运
　　长流水命人心思非常单纯，这种单纯不是不谙世事，不是不懂现实。她的单纯是建立在现实的基础之上，追求一份纯真的爱情。由于长流水命，对于爱情的向往，也造就了她充满浪漫的个性。所以在爱情中的长流水命人，往往由于太过于付出，容易受到伤害。