#周末# 冬季保暖三个重点

冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人，这三个部位容易受寒邪侵袭。

中医的经验是，“冬伤于寒，春必温病。”冬天过分受凉，冬寒进入体内，到春天就会患温病(是以发热为特征的外感急性病，如流感等)。

阳虚体质的人，冬天做身体按摩时，要减少背部按摩的时间。中医认为，腹为阴，背为阳，背部裸露和按摩容易扰动阳气而导致阳气外泄。

相反，应该重视阴经的保健，可以在位于胸腹部正中线的任脉上艾灸，任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。可以重点做膻中穴(双乳中间)、神阙(肚脐)、关元(肚脐下四指)等穴位。

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#每日一善# ❄️#阳光信用#
春天的燕子，衔枝运泥，羽翼蓬松，舒展风里
我像一只春天的脚，跑得太慢
被冻在冬日的寒冰里
风吹过我的脚腕，皮肤刺痛
祂站在上流大嚷：抄袭

我嚼碎了牙齿，剖开了肚皮
看腹中那一捧热烈生长的花意
牙齿四散成错落的琴键，皮肤作垫
欢声笑语穿上创作者的清正
祂衣冠楚楚踩在垫上：抄袭

只恨我自己不是流星上的仙女
一边燃烧一边神乎其技
为什么天外来的想法不能被我摘取
燕子啄泥，我就做一个永远不会落泥的打字机
——《抄袭》·孙杨

#阳光信用# [心] #每日一善# 以清净⼼看世界，以欢喜⼼过⽣活，以平常⼼⽣情味，以柔软⼼除挂碍。昨天再好，⾛不回去，明天再难，也要抬脚继续，你不勇敢，没有⼈替你坚强，你不疯狂，没有⼈帮你实现梦想。春天的喜雨给田野换上了一片新绿，思绪在春雨里飘荡，心灵在细雨中陶冶。对那些不成熟的人来说，他们永远都可以找到一些借口，以掩饰他们自身的某些缺点或不幸——《人性的弱点》 卡耐基这个世界很大，但如果我们不愿意走出去，它就会变得很小；这个世界很精彩，但如果我们闭上眼睛，就什么也看不到