【民俗节气】今天是二十四节气之一的立冬，作为冬季的开始，但由于此时地表在夏半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。但农历上的立冬，并不是气象意义上冬季的开始。按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。宋朝诗人陆游曾写下《立冬日作》对冬天描述：室小财容膝，墙低仅及肩。方过授衣月，又遇始裘天。寸积篝炉炭，铢称布被绵。平生师陋巷，随处一欣然。
从立冬开始。寒冷气候是影响着人体的内分泌系统，需增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物

啖蔗入佳境，冬来幽兴长。
瘴乡得好语，昨夜有飞霜。
——宋代·唐庚《立冬后作》

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
——唐代·李白《立冬》

寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
——宋·陆游《立冬日作》

闲绕篱头看菊花，
深黄浅紫自窠窠。
——宋 · 沈说
《次韵古愚立冬日观菊》

寒日模糊，阴风凛冽，
一扫秋光无剩。
谁遣倪迂妙手，
写出灰堆冬景。
茅檐下，听数声铁马，
冬冬相应。
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