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#谢谢你医生每日追剧有感##剧综评论人# 肖砚活得简直不要太洒脱，她希望自己成为一个有血有肉的医生，试着去共情每一个病患背后的痛 点，格 局大三 观正，很难不爱！

劝慰家属时，她精准点出丈夫的陪伴对于一个刚生完孩子的全职主妇很重要。她是一个医生，更是一个女性。

她能够站在女方的角度想事情，她知道对于一个情绪起伏大的女性来说，最需要的不是多少多少钱，仅仅一个拥抱、一声关怀就很知足了。

跟因为太焦 虑住进医院的年轻人对话时，肖砚的语气很温柔，安慰他的过程很暖心。而我们也能get到焦 虑 症年轻化的知识点。

确实是因为现在的生活压力太大了，现实中也好、网络上也罢，铺天盖地的比较简直要把人焦 虑到爆。

如果你也正陷入这样的状态，不妨听听肖医 生的话“只要健康，没有什么是过不去的”。对待生活乐观点，只要健健康康就很幸福了。

与同事交流的时候，肖砚很有态度，生活中没有主角，各有各的看法很正常，只要不影响到正事就没什么大不了。

所以如果我们也能抱着这样潇洒的人生观去为人处事，会不会原本很多困惑我们的难点都会变得不堪一击呢。

别人的看法不重要，做自己最重要，如果肖砚能给大家上一节关于“如何生活”的课，我相信课 堂会爆满的。希望你们在听了肖砚的话以后，能有所感触。

世间上最好的养生，就两个字！

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！

有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。

世间上最好的养生，就两个字：心态。

01

你和长寿只差一个好心态

山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。

101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。

江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。

这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。

02

心态，是长寿的第一秘诀

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

03
药疗不如食疗，食疗不如心疗

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1、笑是营养素

爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

3、朋友是“不老丹”

研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。

愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。

【帮忙带娃和不帮忙带娃的老人，谁晚年生活更幸福？年轻人要多体谅】

如果你有了孩子，会让老人帮忙带孩子吗？有一些年轻人会信誓旦旦地说：“我的孩子，我自己负责，不会依赖任何人”。但是，大部分的人生完孩子以后才发现，自己真的做不到。生活的压力，不得不让大部分的家庭，需要老人帮忙带孩子。也许是姥姥，也许是奶奶。

我的两个孩子，都是有老人帮忙带的。我生完大宝儿子，因为婆婆还没有退休，妈妈就自告奋勇踏上了南下的火车。

那几年，妈妈过得非常辛苦，我是知道的，虽然她每天脸上都洋溢着笑容。一个人带着几个月大的孩子，还会在他睡着的时候，洗衣服、拖地，洗菜、切菜。尽量在我们下班之前，准备好简单又营养的饭菜，我都不知道她是怎么做到的。

妈妈一来带孩子就是一年时间，因为晕车，节假日也很少回家，也在不停地给我们最大的帮助。我都不知道，她瘦小的身体里，为什么蕴含着那么巨大的能量。

过年回家的时候，我们一起回了老家，邻居婶婶的话，让我内心五味杂陈。婶婶也是有两个女儿，都已经出嫁了。

她和我妈聊天的时候，就说：“我都不帮忙她们带孩子，有那个时间，我还去上班赚工资，有钱可比子女可靠多了，白白给他们做苦力，又没有工资拿”。

确实看起来是我妈不太划算，她一年年的辛苦付出，如果按工资来说，就算是把我的工资给她，怕是还不够吧。但是，妈妈总是非常开心的，她说可以和自己的女儿、外孙子生活在一起，累也是幸福的。

后来，婶婶因为脑血栓了，不能再去镇上上班了，也需要人照顾。但是，两个女儿都没有把她接回去，也只是偶尔才来帮忙洗洗衣服、收拾一下家务，日子过得很狼狈。

我孩子长大一些后，和外婆的感情非常好，外婆偶尔回老家，他们就左一个电话，右一个电话地催。就算是离开妈妈，也大概没有这样牵挂过。

老人的晚年生活怎样才是最幸福的，有人说是逍遥自在，终于完成了抚养孩子的任务，可以过一过属于自己的生活了。也有的人说，是儿孙满堂，享受天伦之乐，帮忙带孩子虽然是辛苦的，但也是最幸福的。

带孩子和不带孩子的老年人，晚年生活真的差距是很大的

帮忙儿女带孩子，老人的时间失去了自由。

“我有退休金，也有足够的时间，没事旅旅游，也能跳跳舞”，这样的晚年生活真的很让人羡慕。

所以，很多婆婆说，你生的孩子，你要自己带，晚年的生活，我要活出高质量。不帮忙儿女带孩子的老人，时间非常自由，活得也非常潇洒。

再看看那些帮忙带孩子的老人吧，一个人带着孩子，还要照顾一家子的吃喝拉撒，一天到晚比上班的人时间都紧张。虽然是从工作岗位上退下来了，但是比上班都累，也只有儿女休假的时候，自己才能喘口气歇一歇。

帮忙带孩子，老人的体力也是很大的挑战。

带孩子有多累，大概只有体会过的人才知道。我妈妈帮忙带孩子的时候，胳膊上、腰上、后背上，经常是贴着止痛的膏药。虽然老人不说，我们也知道，她的身体已经到了极限。

所以，只要一下班，我们就尽量不要她做任何事情。每天晚上都会给她捶捶背、揉揉肩，让她放松放松。

家里老人帮忙带孩子的，我们应该时刻关注他们的身体健康。不要让他们太劳累过度，给老人适当的放松时间，经常带他们去体检，健康的身体是最重要的。

老人帮忙带孩子，能够培养很深的亲子感情。

如果说老人的辛苦付出那么多，有什收获，那大概就是会收获浓浓的亲情了。每一个被老人带大的孩子，不管是奶奶还是姥姥，她们都会成为孩子心里最亲近的人。

孩子愿意和老人在一起，也给他们生活带来无限的欢乐。虽然辛苦，可是我们的晚年生活里，出现了这样一个和你感情深厚的孩子，不是最大的财富吗？

还有就是自己的儿女，对老人的付出也是会心存感激的。当父母老了，需要孩子出钱、出力的时候，相信他们也会是不遗余力地去付出的。

我特别尊重那些乐意带娃的老人，他们都是伟大的！我也特别羡慕那些有老人带娃的家庭，他们都是最幸福的。

互动话题：你觉得老人帮带娃和不带娃，哪个晚年更幸福呢？

#育儿#