小薅打卡第四十天
早饭 欧包➕生菜➕鸡蛋➕牛奶红糖银耳羹
午饭 两荤一素➕馒头
晚饭 全麦面包➕花生酱➕生菜➕鸡胸肉
心情❤
啃是来姨妈的原因，没什么食欲，但是又很想吃东西，今天吃的主食有点多了，每个周六日都是我要放纵的时候好像，有点没控制住，跟教练说了，教练说全当吃了欺骗餐了，有点难啊，吃了又责备自己，真的是一种不好的感觉，不吃又不舒服，我得正式这个问题，不能让情绪去控制身体。。。但是好在没吃撑，身体上是不难受的。收到了八千步的吐司边边，真的口感很硬，很有嚼劲，可以回购！#日常[超话]##日常[超话]##美食##原创##减肥打卡##减肥打卡##健身##一人食##一人食##好好吃饭##八千步欧包##每日一餐分享##美食# https://t.cn/RBS4O7q

#原神[超话]#和室友一起抽公子，我先抽的，歪了
她再抽没歪，我在这边鬼哭狼嚎，她突然来一句她好非
嗯？你认真的吗？我当时气就上来了
她说她不想抽公子，这下雷神大保底不够了
我真无语了，我又问她，你不想抽干嘛还抽到小保底，她说她想要莱依拉
怎么，你是不知道小保底有50%概率出UP吗，就算你真的不想要公子，球球你，我两分钟前刚歪，你能不能至少别说你非啊！
我有点小心眼了，当初还是我带她玩原神的，如果我一个人非就算了，但是身边有人欧了，我就会非常难受
大家有什么舒缓心情的方法，我现在特别生气啊！

（补记录）
2022.11.18
#每日找自己#
2022年健身房Day156打卡动感单车
#健身卡不闲置##运动打卡#

运动65min，消耗340kcal
✅ 动感单车 45min
✅ 背部器械 5min
✅ 爬坡 15min

星期五。这几天被气得够呛，大姨妈都来了[裂开]下午直接请假了。中午回家睡了一大觉，快5点才出门，去商场逛了逛鞋，里面穿着健身运动衣，外面就简单套了个毛衫和裤子，披了个黑羽绒服，果然这在柜姐看来是很寒酸的打扮，没什么人理我哈哈。逛街时戴了AirPods，还在磨合，降噪时是真听不到别人说话，就是pro2的壳子有点少，想要这个举铁小人！秋天就是个栗子脑袋，去买举个栗子欧包，恰好有面包碎，2块钱1袋，我疯狂收4袋，超级脆！还有巧克力蔓越莓橙子各种夹心，比欧包口感要好呀，买少了～

去到健身房。period day2，可能是间隔太久，这次量比之前大，所以今天降低训练强度。划船。10kg，15*5。爬坡。坡度15速度4.5，爬15min，现在对我来说很轻松。动感单车。心率和消耗都一般，大哥又要给我电解质冲剂，谢谢不用啦。热水器修好了，但水温不热流量还小，降低幸福感。

终于按捺不住问了前台，加了短发女孩的微信，她叫小叶子[嘻嘻]原来她调到其他岗位了，要1月底才回来，她说下次烤了好吃的蛋糕再送我～恰好今晚她过来锻炼，我洗完澡转了一大圈在私教区找到她了，把包里放了半个月的护手霜拿给她[可爱]开心。