戒糖≠抗糖❗️千万别搞错了 ‼️

“抗糖饮食法”风靡，有人说要戒糖，那戒糖和抗糖一样吗？下面分为3点来详述：

1⃣“糖化”的危害
肌肤糖化的杀伤力还是非常大的，最直观的表现就是肌肤衰老。
紧致的皮肤离不开真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白，当身体摄入的糖分过量，多余的糖不能被吸收利用，残留在血液中，与弹性蛋白和胶原蛋白发生糖化反应，生成有害分子AGEs（晚期糖基化终末产物），会导致皱纹、暗黄、长斑等衰老现象；AGEs 还容易致使皮脂腺分泌过多雄性激素，引起炎症，诱发痤疮的情况

2⃣抗糖，抗的是什么？
“抗糖化”简单来说，就是对抗体内的糖分，减少体内糖化反应，也就是抗衰老✔️

3⃣抗糖=戒糖？
✅「抗糖」和「戒糖」不是一回事！
我们任何人都做不到完全禁糖，人体中血糖必须维持在一定范围内，太高或太低都会生病，甚至死亡。
所以，“抗糖”并不是完全地“戒糖”，控糖才是抗糖的正确打开方式。

⚠️不涉及医疗建议

#抗糖##皮肤管理#

#减肥等于整容[超话]# 【2021.12.13】55岁姐姐的日常～低碳饮食～运动健身
⚠️戒掉这两类食物能够让你的减肥大业成功一半，这就是【糖友混合物【（包子、饺子、油饼、炒面、炒饭、猪油拌饭、糕点、薯片等等）和【反式脂肪】（油条、炸鸡等油炸食品、糕点面包、速溶咖啡等加工食品）。非购买时一定要看配料表哦！
饮食记录
【6:00】无糖咖啡
【12:00】螃蟹+炒蔬菜
【18:00】萝卜海鲜汤
运动记录‍♀️‍♂️‍♂️‍♀️
一杯【黑咖啡】30分钟后:
10分钟热身～1小时抗阻训练～60分钟有氧～20分钟拉伸～10分钟滚轴

#zz医美#
医美入门级-刷酸
针对（闭口痘痘！！！）
首先：戒奶戒糖

辅助刷酸 询问医生是否可以吃异维A酸
辅助定期针清
原理：疏通毛孔，控制油脂分泌
刷酸选择
最好开始先去医院一般800一次 水杨酸
稳定后可自行在家尝试定期使用酸类护肤品，比如水杨酸 果酸类面膜
#杭州疫情#今天刚做了正骨和超声炮，早知道呆家里了，哪哪都危险⚠️ https://t.cn/EvSFPbk