减脂也不能饿肚子❗️自制手工葱油全麦面条 #微博好物节#

#好物进化论#
健身减脂的时候，也不能饿肚子，要保持足够营养和饱腹感，用面条机做的全麦新鲜湿面，随便做都能秒杀外面的面饼！自己做的葱油捞全麦面条简单好吃，不管是汤面还是炒面都觉得很好吃！

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✅材料：全麦粉150克，盐3克，全蛋液30克，油3克，清水50克；
✅葱油酱：1勺油，1勺盐，2勺酱油，1勺糖，1勺麻油，芝麻，葱，香菜；
面条机：小熊无线面条机；
做法：
1⃣把所有材料混合放到揉面袋，揉成抱团面团；
2⃣️分割四份；
4⃣️然后换上面条机细面片，撒上小小干粉，把面团放进面条机，紫薯面条就完成了；
5⃣️面条机也可以直接去煮面条，烧开热水后，按上面条机开关，自动吃面条，放进开水里停止3秒，自动断开面条；
6⃣️面条捞到碗中备用；
7⃣️制作葱油酱，碗里放入油，盐，糖，酱油，麻油，蚝油；
8⃣️然后把葱切葱花，香菜切细撒上面条，再撒点芝麻香菜装饰；

9⃣最后把面条放到碗里捞伴均匀可以开动；
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怎么吃也不胖的自制葱油全麦面条，饱腹感强，低卡低脂，健康又营养，无论小孩大人老人都爱吃
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#小李的2022#
【来赵老师家也太幸福了吧，是团宠小李没错了】
体验东北美食的一天呐/吃了从来没吃过的焖子，驴肉锅，酱大骨，盐焗鸡架，特色烤串儿…一整天就是吃吃吃睡睡睡…
阿姨把家里装扮得超可爱，车上可可爱爱的毛毛虫，杯盖是独角兽，给我买的睡衣和袜子都是小兔兔/叔叔一路上给买好吃的，生怕没照顾好/赵老师给我和阿姨买了榴莲吃然后放后备箱都好臭哈哈哈家里只有赵老师闻不了，只有他一个人受伤的世界达成了。
晚上跟小姨小姨夫撸串儿，真的觉得大人们的心态和生活特别年轻特别好，聊天聊起来毫无代沟，大人们以前是会把小孩儿哄睡了去吃海鲜的年轻时光。很喜欢这样平等互相尊重的家庭氛围
真的觉得我和赵老师的家庭都很好啊，特别快乐特别幸福，大人们尽最大的努力去理解我们的世界，我们已经很幸运啦～另外，希望我和赵老师以后也可以像叔叔阿姨小姨小姨夫一样，幸福快乐且轻松自在又洒脱～[给你小心心][给你小心心]
“如果被爱是中奖，那么相爱就是中了头等大奖”
还好是我们[太开心][太开心] https://t.cn/R2Wx9P5

居家隔离办公20天了，拐点未到，解封无望。昨天断桥铝门窗从佛山上门量尺，我停摆的装修又看到一点希望。

医森去毒区突击队，归期未知。在家一拖二拖二。还好95比上一次停课平静很多，你看几岁的小孩也被yq折磨出战斗经验来了。

考前十天通知PMP缓考了，我一度冲高到顶峰的紧迫感忽然泄洪般溃退，真是被整得没脾气了…

海市民们都自救拉群跑腿代g，在封锁线交收美食。我接龙群里明天的麦当当和山姆蛋糕卷，睡前跟95说明天中午可以吃“讨饭佬”了她俩开心极了。还不困，有点热，25度空调，泡个面加点辣椒油，汤都喝干净，暖暖胃暖暖心。就这样吧~