昨天跟儿子打电话当误了一下，今天配速算是正常了，不过还是喘得很。
今天备课找了一下Elon Musk埃隆马斯克的相关内容，了解到他的日常安排，真得很佩服，成功人事就是能做到极端的自律。最让我印象深刻的是，他为了不被打扰工作期间都是关闭手机，工作方面的事情只通过邮件交流，保证了工作的有效性。今天去接宝放学的时候就带了电脑把备课任务完成了，回来就有时间跑步了。
和小宝分享了马斯克的经历，作为家长我们可以经常和孩子分享自己见闻，可以拓宽孩子的视野，让他们每天的收获不只局限于校内的内容。

快来看李佳琦助理旺旺-“换头式整牙”，普通女孩如何变美~~
美眉们，李佳琦回归啦!真的好激动! 而且，我发现他的助理旺旺也变得更好看了，牙齿不凸了，妆容也变好看了，“换头式整牙”确实让人感觉变化之大!
佳琦分享过旺旺变美的几个关键❤️，第一个就是整牙，矫正牙齿使得旺旺的面型获得较大改善。嘴突的人，下巴会呈现钝感，让人感觉不精神，从而影响我们的精神和气质。
为什么说矫正牙齿会对颜值有影响呢?
✌️因为我们的牙齿形状跟嘴唇和整个下面部都息息相关，它可以改变嘴突、脸盘大等问题。一口洁白整齐的牙齿对颜值和个人自信心的提升都是不可估量的。
✌️而除了美观问题，整牙也是为了口腔健康，整齐排列的牙齿更利于清洁，可以有效预防龋齿和牙周病，而矫正后的理想咬合关系，可以提高咀嚼功能及保护面部颞颌关节等等，所以整牙可以说是健康和美观的统一。
✌️很多人都认为牙齿稍有一些小问题「无伤大雅」，只要不影响吃东西就没关系了，但其实很多小问题都可能埋下长久的隐患，同时也影响颜值。
怎么判断自己是否需要整牙?记住3个原则:
v露齿笑，看牙列☺️
露齿笑的时候看你的牙列是不是整齐竖直，牙齿中线是否跟上门牙的中缝与人中、唇珠在一条线上，如果符合这两个标准那就是好看的，而且好看的牙齿也不会出现排列拥挤或稀疏，扭转或倾斜的情况。

v咬紧牙，看咬合☺️
正常牙齿咬紧的时候应该是尖对沟咬合，也就是说，上排牙齿的窝，对下排牙齿的尖，上排牙齿在前，上排牙齿盖住下排牙齿大概三分之一，这样的牙齿是好看的。

v照镜子，看脸面☺️
正面看牙齿首先要是白的，另外还要符合三庭五眼的标准，下面部过长或过短都可能和牙齿发育情况有关系。如果你出现龅牙、地包天的问顾，也都需要整牙。

旺旺的变美过程告诉我们，没有天生丽质，也可以天生励志，只要自己愿意改变且付诸实践，收获的不只美丽，还有强大的灵魂和美好的生活。
#长治·长治贝森口腔医院[地点]##牙齿矫正##李佳奇助理# 旺旺变化

11.08
今天早晨吃到了好吃的饺子
味道和妈妈包的一模一样特别好吃
当我们的坏运气都过完我想那即将
来临的一定就是接连不断的好运气
早晨我睁开眼的时候给️发了问候
一句“早安”，ta竟然说了一句
“一会别吃早饭了，给你送饺子”
我真的立马就清醒了怕ta一早匆忙
再开车给我送来真的很不方便
最主要我担心ta的安危
只是每天都想见到ta真的是
我认识ta以来就藏不住的情绪了
嘴上说着不要来了心里却想着
要是能看见我会开心的要死的
当ta从家出发之后我在宿舍呆了五分钟后
出来到约定的地点等ta因为我知道
从ta家到我单位至少需要二十分钟
我看了看时间怕ta上班迟到
我就沿着ta来的路上在早晨的阳光照耀下
走在路上去接ta心想能早一点是一点
毕竟我总是十分想ta所以能争取
在一起多一秒我就非常开心累点也值
我们两个遇到后我做了个十分“有趣”的手势
ta把车停在了路的一旁然后
我们两个一起到了车的后座椅
我吃饺子，ta倚着我肩膀看着我吃饺子
那时阳光真的十分美好ta也很美好
可能这个场景我会一直放在心里
十分感谢早起为我包饺子的叔叔阿姨
已无法形容我的感动有多深
日后定当竭尽全力报答“春晖之恩”
我想说“浪漫不只存在于灯红酒绿的城市
乡间小路和田间地头也是
浪漫和美好经常光顾的地方”
希望我们都能收获猝不及防的浪漫
如果黑夜没有月亮的话
希望有星星为你点灯

我们人呢？不能总沉浸在幸福里
要学会在幸福里感受ta的来之不易
快乐总是有经历很多困苦才换来的
我记得爷爷活着的时候总是教育
我们吃饭的时候要把碗里的米吃干净
因为每一粒米都来的十分不容易
要经过春天的播种夏天的成长
秋天的沉淀才成长为我们吃的粮食
对于美好也是我们要记住
ta是由曾经的很多的不美好
一步步演变成现在的美好时光
所以如果你现在鸿运当头或者幸福的要死
那么要记住“鸿运”从来都不是常态
要将自己的期望降得尽可能低些
那样当不幸来临自己也不会无法抽身
希望我们都能拥抱幸福享受幸福
也能从容的面对不幸和一地鸡毛
今天推荐的歌beyond《真的爱你》
今天到此就结束了
明天我依旧在这里等你#今日贴纸打卡# https://t.cn/ROUxXDN