假如你正在使用三星手机，而且还在减肥的过程中，那你一定要了解一下三星健康这个应用，真的非常非常重要

首先SAMSUNG Healrh的内容相当丰富，从运动、饮食、身体成分到睡眠质量全部可以进行记录和监控。比如，它可以帮助你在减肥过程中提供食物热量进行参考，避免无效减肥。另外你可能不知道，睡觉都能燃烧卡路里，当然消耗多少前提是你的睡眠是否充分，所以每天保持优质的睡眠对减肥也有重要意义。

除此之外，三星健康里还有很多塑型、健身、燃脂的小视频，在你不知道如何运动减肥的时候，它能带来更多参考。看到这里你还不赶紧下载三星健康试一试吗？毕竟冬天不减肥，春天徒伤悲～
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P1.2我的一个大作业，他陪我做，坐在我旁边我都不用动手，这是他陪我做的第二个我自己的大作业了，后面发现他把作业都留在自己的电脑桌面，我问他咋不删掉，他说他想留着。
P3 冬至那天我们一起吃的饺子，他买好了坐在那里等我半天，谈恋爱以来他其实每次都会等很久慢吞吞的我，但他说我不慢。
P4.5.6那天中午吃饭，我说我想吃柚子，但是下午还有课就没买，他说他下午给我买，我说我要剥好的，他说没问题，但是到了下午一直没动静，我那天做完指甲心情很不好，我以为他把这事都忘了，结果我坐在虹桥给顾客卸指甲呢，他就拿着剥好的柚子笑嘻嘻的走过来了，我就有点开心了。等顾客走了，我陪他吃完饭，因为我在减肥都不吃晚饭，可是我那天不知道怎么回事就很委屈，我就作他，我就说我心情不好，想吃好吃的，可是我在减肥什么什么的，他就很有耐心的说：走，我们去吃肯德基，走，你想吃啥什么什么的。我就突然就说那我们去吃香锅，他就牵着我去到了另一个餐厅买了好吃的小蛋糕和香锅，还碰到了好朋友们，我就很开心了。
P7.8.9因为自己在减肥，所以一有空档，他就给我安排入冬八件套，还有5件。
P10.我那天好像有点感冒，我很难受很难受，中午吃完饭之后他就回去给我拿了药，体温计，我正在做指甲，好好好，他突然掏出一瓶已经泡好的还是热的药，我也没问是啥就喝完了，结果发现他在给我剥糖。
P11路上他牵着我走，突然看到涂鸦墙的小新牵着小白，像是他牵着我哈哈哈哈，他就逗我玩。我假装生气，他就哄我说来来来我们换位置你牵我一下，哈哈哈哈哈哈我就换位置拍了一张，他好乖。
P12，我在那里涂色，他在旁边没事干给我折出来一颗大红心送给我哈哈哈哈哈
P13这个小鸡是肯德基的玩具，因为之前还没在一起的时候他答应我给我买肯德基万圣节的海绵宝宝玩具，可是西安买不到了，他就一直记得，他就换了一个补给我了，我还突然发现他有三个备忘录都是关于我的一些事情，我就瞟了一眼也没具体看见是什么，好像一个是琪琪的存钱罐（因为我让他帮我存钱，我就把做指甲的钱收入一笔发给他一笔）还有一个是琪琪的礼物（好像是）还有一个是和琪琪在一起的注意事项（走路需要拉手什么的）。
P14.15.16我们和她的姑姑们吃了海底捞，我好紧张。我们在桌子底下偷偷牵手。

想要告别脂肪肝，这6个饮食细节先避开！
现代社会，由于人们不恰当的生活方式以及缺乏运动，脂肪肝的发病率正在快速增长，成为新的潜在健康威胁。虽然管理饮食和坚持运动是控制脂肪肝的不二法门，但知易行难，许多人都觉得难以长期坚持。其实，日常生活中还有一些不太引人注目的小问题，也对脂肪肝的发生和控制有重要作用。
下面这六个饮食细节，你避开了吗？
1.大碗吃饭
人们每餐吃多少东西，除主要由大脑的摄食中枢和胃的容量感受来决定外，与餐具的大小也有关联，使用小号餐具就餐，如小饭勺、小汤匙，有利于减肥和控制脂肪肝。
2.饭后喝汤
饭后喝汤以及边吃饭边喝汤，均会冲淡胃酸浓度，降低消化功能，使得未消化的食物在体内蓄积过久，引起腹胀、肠鸣等不适。在餐前先上一小碗汤，起到暖胃的作用，同时降低一定的胃容量，易于达到饱腹感的效果。能够避免吃得太多、太急。
3.荤腥过多
建议大家在做午餐、晚餐时少做几个菜，尤其是富含脂肪的“硬菜”--肉类及其制品；在外就餐少选限价不限量的自助餐，避免过度贪吃及种类搭配混乱。另外，做菜少放油，青菜可以在水煮后放少量植物油及调味品佐餐;主菜也要尽量少放肉，多选择瘦肉。
4.喜吃零食
零食多含有较多的糖或油脂，属于高热量食物，肥胖或者脂肪肝人群，尽量不要在家里储存零食，购买其他食品时宜尽量选择原汁原味的食材。
5.忽略食品添加剂
6.不注意进食水果的时间
首先，水果中的许多养分均为水溶性的，如维生素C及能够降低胆固醇的植物性纤维--果胶，可被直接吸收。其次，人在餐后已处于饱腹状态，再额外摄入水果，即使是低糖、低热量的水果，也不容易把握总的摄入量，容易造成能量过剩。再次，餐前吃水果，水果在胃里的停留时间较短，可降低其氧化程度，营养素被破坏得更少。而且，餐前或餐后2小时吃水果，更利于减少主食的摄入量。
这些生活细节对脂肪肝的控制作用是潜移默化的，大家不需要花费过多的精力与金钱，只要能够及时认知并稍加注意，就能对健康产生良性的正面影响。假以时日，势必能够以“小”博“大”，为早日告别脂肪肝提供更多有益的筹码。