修行者，观察意思食也是要这样，如果能这样思惟观察，如理作意的抉择，与想、思、行的作用

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经云：
云何比丘观察触食？

譬如：
有牛生剥其皮，
在在处处，
诸虫唼食，
沙土坌尘，
草木针刺。

若依于地，
地虫所食；

若依于水，
水虫所食；

若依空中，
飞虫所食；

卧起常有苦毒此身。

如是，
比丘！于彼触食，

当如是观！如是观者，
触食断知；

触食断知者，
三受则断；

三受断者，
多闻圣弟子于上无所復作，
所作已作故。

佛陀开示如何观察触食？

他说了一个譬喻：

「触」
就如一只被生剥了皮的牛，

因皮开肉绽的，
到处都有虫子在啃噬牠的身体；

无论是风沙尘土、
草木的针刺。

当牛依于地时，
被地上的虫子吃；

当依于水时，
水虫也吃牠；

当依于空中时，
也被飞虫所叮咬；

无论是躺着、
走着、
站着，

都受着种种的伤害及苦难，
真是苦不堪言。

所以当您在追随外境的感官之乐的同时，

就要这样观察、
思惟，

就如那只被剥了皮的牛一样，
会遭受很多的苦，
欲乐那都是苦的根源，

那么您就不会对外境的追随起了贪爱执着，
就能做到三受断。

多闻的圣弟子们对于解脱道的修证，
想要再往上进修的话，
就没有可以再向上进修的了，

因为在解脱道上所应该作的都已作好了，
就能解脱生死，

证得阿罗汉，
趣入涅槃。

三、意思食
（想、行）

意思食又称为
「念食」。

是有漏的
「意业」与
「欲望」俱转，

而生希望之
「念」，
使有情滋长相续诸根。

意思食和五蕴中的
「想蕴、行蕴」
相关。

「思」，
是指
「思心所」，
有审虑抉择的作用。

身、语、意，

三业的造作，
都是思心所的发动。

若从「业」的观点来看，
思食是轮迴三界的食物。

玄奘大师印度求法：
跋涉万里，

怀着
「宁向西天一步死，
不愿东土一步生」，

走在戈壁沙漠失路绝水也不回头的意志力与坚强的毅力，

这就是
「思食」的作用。

望梅止渴也同。

相对如果造恶的意志坚强，
那么三恶道必有份。

佛陀接着向弟子们开示，
如何观察
「意思食」，
而断意思食至证阿罗汉果。

经云：
云何比丘观察意思食？

譬如：
聚落、
城邑边有火起，

无烟、
无炎。

时，
有士夫，

聪明、
黠慧，

背苦、
向乐，

厌死、
乐生，

作如是念：
『彼有大火，

无烟、
无炎，

行来当避，
莫令堕中，
必死无疑。』

作是思惟，
常生思愿，
捨远而去。

观意思食，
亦復如是。

如是观者，
意思食断；

意思食断者，
三爱则断；

三爱断者，
彼多闻圣弟子于上更无所作，
所作已作故。

佛陀说要如何观察
「意思食」？

就譬如：
在人民聚居的地方或城边有火，
这个火是看不到烟也看不到火焰在烧，

那时有位聪明灵慧的人，
他是背离苦而趋向乐，
厌离死亡而欣生乐之人，

他想：
「那里有大火，
虽然没有烟及火焰，

但是还是要避开那里，
不要掉落火坑里，
否则一定会死的。」

这是对于可能的危险，
有一种警惕的心。

无烟隐喻为「想」，
而无炎隐喻为「行」，

都是看不出来的，
但要时时提醒自己不要以为看不到，
危险就不存在而陷入险境。

如果都能这样思惟与期愿，
就能避开并远离危险。

修行者，
观察意思食也是要这样，

如果能这样思惟观察，
如理作意的抉择，

与想、思、行的作用远离，

那么意思食就可以断除；

意思食断除的话，
对三界爱就断除了；

三界爱断除，
多闻的圣弟子们对于解脱道的修证，

所该作的都已经作了，
就能解脱生死，

证得阿罗汉达，
趣入涅槃。

四、识食（识）

印顺导师在
《佛法概论》：

「识指『有取识』，
即执取身心的与染爱相应的识。

识有维持生命延续、
帮助身心发展的力量。」

此「识」
是指执取身心生命存在的识，

能攀缘色、受、想、行；

能维繫五蕴和合，
滋养生命的识。

就是大乘所讲的第八
「阿赖耶识」。

有「识」的存在，
生命才能存在，
也因此而造就我们对生命的贪着，

当「识」离开身体时，
一期的生命也就结束了。

佛陀开示说：

「诸比丘！
云何观察识食？

譬如国王，
有防逻者，
捉捕劫盗，
缚送王所 …… 」

如前须深经广说。

「以彼因缘，
受三百矛苦觉，

昼夜苦痛，
观察识食，
亦復如是。

如是观者，
识食断知，
识食断知者，

名色断知，
名色断知者，

多闻圣弟子于上更无所作，
所作已作故。」」

佛陀为了教导弟子，
如何观察
「识食」
而做了一个譬喻，

他说：
就像国王身边，
有防守巡逻，

他们抓到了盗贼，
国王命令他们将盗贼共刺了三百矛，

就如前面须深问佛陀的问题，
佛陀有很详尽的说明。

平常我们受一点伤都很痛了，
何况被矛刺了三百下，

那真是椎心刺骨，
苦不堪言的痛。

有情的生死相续，
皆因「有取识」
对生命的执取。

五根对五境，
一直在受熏染，
对境界有很深的贪欲逼迫。

佛继续说：
观察「识食」
也要用这样的心情去观察思惟着，

「识」总是依
「贪婪」之心如盗贼，

伺机跃出攫夺猎物，
其后果就如被刺三百矛如此的苦痛。

对生命中深沉的苦，
要无时无刻的去体察它。

如此能够彻底理解
「识」的过患，

从而能够断除
「名色」，

如此圣弟子们，
所有必须作的已经做完，
证得阿罗汉而入涅槃。

综观佛陀说
「四食」，

「段食」
所依即根身，

行者应观其犹如旷野中饥饿的父母食其子肉之苦。

佛要提醒我们，
对「色贪」要断，

就如吃了爱子般，
再爱都要断捨。

若能断捨，
即证三果
「阿那含」；

观「触食」
能依指心、
心所，

应观其如被剥皮的牛为无数虫所啮食之苦，
真是苦不堪言。

佛要提醒我们对
「三受」的执着贪爱，

欲乐都是苦的根源，
会带给我们种种的伤害及苦难。

若能断捨
「三受」，

即证四果
「阿罗汉」；

观「思食」
犹如大火聚。

佛提醒我们不要以为做了别人看不到
「想、行」的事，

危险就不存在而造业陷入险境。

若能断捨
「三爱」，

即证四果
「阿罗汉」；

观「识食」
犹如三百钻矛。

佛提醒我们
「识」总是依
「贪婪」之心
如盗贼处处抓取造业，
生死相续。

若能断捨对生命的贪着，
即证四果
「阿罗汉」。

「思、识」
二食以能引生后有之殊胜义。

行者若能依佛所说去观察、
思惟「四食」之理修行，

可断对生命种种的执着并止息爱欲，
即能证三果及阿罗汉。