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减肥第180天，目标瘦20斤，已瘦12.8斤

初始体重：116.6斤
今日体重：103.8斤

早餐：红薯130克+鸡蛋60克+牛奶250毫升
午餐：茄子炒肉160克+上海青170克+荞麦面110克
晚餐：西兰花拌豆皮250克

水果：两餐之间吃
喝水：2000ml
运动：80分钟

#运动就是坚持[超话]##运动就是坚持##健身##减肥##美食##不可辜负的美食#