#长期运动可以改变形象吗#答案是肯定的。
长期运动，能改善心肺功能，身体更容易有肌肉，肌肉增加了，精气神儿更足。
有个让人震惊的事实是，同等体积的肌肉要比肥肉重很多。这也就意味着，同样是100斤，有肌肉的人，看起来比有肥肉的人苗条。
体重只是数字，看起来瘦才是王道。
贾宝玉说，女人是用水做的。这是文学语言，在生物学上是错的。通常来说，男性体内的水比女性要多，这是因为女性的脂肪多于男性，而一项调查的结论是，男性的肌肉含量比女性高61%。而脂肪和水不相容，脂肪多的人，体内的水就少。一个人肌肉越多，含水量就越多。
这也能解释，有肌肉的人看起来瘦，体重反而更高。
我有位好友，她已经年过四十了，视觉年龄只有三十岁。她的秘诀就是基因福利和长期运动。
当然，运动让人年轻，主要原因是保持运动，有延长端粒的功能。端粒是细胞寿命的“ 有丝分裂钟”，端粒越长的人，人就越年轻。肥胖遭人嘲笑，并非审美问题，而是健康问题，肥胖会损耗端粒长度，而这些细胞反过来会造成代谢问题，两者相辅相成，造成恶性循环。
今年夏天有个热搜，有位25岁的河南小伙因为长了一张四五十岁的脸。他看起来老，应该和肥胖有很大关系。
我们为什么要多运动？
哈佛大学的生物学教授丹尼尔·利伯曼认为，运动并非我们人类的本能，好吃懒做储存能量才是本能。我们人类需要运动，因为在后工业时代带来之前，我们祖先为了每天的生存需要行走8到15公里，生存需要让我们进化成耐力性步行者。
人类的耐力有多强呢？王者级别，马都比不过的那种。
当代人不需要为了觅食走很远的路，久坐办公是常态，我们的身体并不能适应这种长期缺乏运动的生活。
《中国居民膳食指南2022》中建议，各个年龄段的人都应该坚持每天运动，每周应该至少进行5天中等强度身体运动，主动身体活动最好每天6000步。
锻炼身体，会让身体更健康，很多人都明白，然而并非每个人都能做到。
#微博新知博主##如何定义青年的美好#
长期运动，能改善心肺功能，身体更容易有肌肉，肌肉增加了，精气神儿更足。
有个让人震惊的事实是，同等体积的肌肉要比肥肉重很多。这也就意味着，同样是100斤，有肌肉的人，看起来比有肥肉的人苗条。
体重只是数字，看起来瘦才是王道。
贾宝玉说，女人是用水做的。这是文学语言，在生物学上是错的。通常来说，男性体内的水比女性要多，这是因为女性的脂肪多于男性，而一项调查的结论是，男性的肌肉含量比女性高61%。而脂肪和水不相容，脂肪多的人，体内的水就少。一个人肌肉越多，含水量就越多。
这也能解释，有肌肉的人看起来瘦，体重反而更高。
我有位好友，她已经年过四十了，视觉年龄只有三十岁。她的秘诀就是基因福利和长期运动。
当然，运动让人年轻，主要原因是保持运动，有延长端粒的功能。端粒是细胞寿命的“ 有丝分裂钟”，端粒越长的人，人就越年轻。肥胖遭人嘲笑，并非审美问题，而是健康问题，肥胖会损耗端粒长度，而这些细胞反过来会造成代谢问题，两者相辅相成，造成恶性循环。
今年夏天有个热搜，有位25岁的河南小伙因为长了一张四五十岁的脸。他看起来老，应该和肥胖有很大关系。
我们为什么要多运动？
哈佛大学的生物学教授丹尼尔·利伯曼认为，运动并非我们人类的本能，好吃懒做储存能量才是本能。我们人类需要运动，因为在后工业时代带来之前，我们祖先为了每天的生存需要行走8到15公里，生存需要让我们进化成耐力性步行者。
人类的耐力有多强呢？王者级别，马都比不过的那种。
当代人不需要为了觅食走很远的路，久坐办公是常态，我们的身体并不能适应这种长期缺乏运动的生活。
《中国居民膳食指南2022》中建议，各个年龄段的人都应该坚持每天运动，每周应该至少进行5天中等强度身体运动，主动身体活动最好每天6000步。
锻炼身体，会让身体更健康，很多人都明白，然而并非每个人都能做到。
#微博新知博主##如何定义青年的美好#
尾盘策略：今天要调整下策略？
基金策略交易日下午2点00前发出；
看文之前先了解下我
1，全网唯一名字：群伟伟，一个喜欢单挑一个板块的博主，风格非常激进，切勿盲目跟风，盈亏自负；
2，我的持仓分为两部分，大部分是单挑的，小部分是定投的；
3，我的复盘晚评帖比操作帖更重要，操作帖主要是分享操作的，而复盘晚评帖会着重说一下逻辑；
一，昨天加的今天都涨了，所以策略暂时没变动，还是按原计划进行；
但我现在是有追涨的想法的，等尾盘10分钟再决定，如果稀土涨幅在1%以上那我会追一点，反之涨幅小于1%那就不会追，大家可以不用等我，我会按说到的前提条件操作；
二、今日基金答疑
1、猪肉畜牧（ 招商中证畜牧养殖ETF联接C ）怎么看？
答：四季度是猪肉消费旺季，所以四季度的确定性比较高，现在在通道的中间位置，这里可上可下，所以在调整幅度大的时候加和上涨幅度大的时候减，现在中间位置没什么操作空间，可以在连跌的时候小加一点；
2，新能源车（ 东方新能源汽车主题混合 ）怎么看？
答：回踩前低点支撑后反弹，这里支撑有效的概率大；
3，光伏储能（ 嘉实中证光伏产业指数C ）怎么看？
答：回踩前低点支撑后反弹，这里支撑有效的概率大；
4，医疗（ 中欧医疗创新股票C ）怎么看？
答：突破压力位后回踩，需要再观察一段时间，能撑住就说明中期趋势反转，目前看反转的概率很小；
5，白酒（ 鹏华酒指数C ）怎么看？
答：明显震荡回落，短期回踩前低点支撑的概率大；
6，煤炭（ 国泰中证煤炭ETF联接C ）怎么看？
答：日线级别小双底，前低点支撑有效，短期反弹的概率比较大；
7，半导体（ 嘉实中证半导体产业指数增强C ）怎么看？
答：120分钟/90分钟/60分钟等级别形成顶背离后开始调整，这里处于调整初期的概率比较大；
看完【点个赞】以示支持，发个188（要发发）足矣，一切尽在不言中，伟伟和大家同在，我们能赢；
免责声明：
#每天神操作 数据只是伟伟个人的操作逻辑，不作为任何人的投资依据，绝不是让谁去买入或卖出，据此操作，盈亏自负；别人的观点参考下就好，投资要有自己的主见，毕竟钱是自己的，应该以自己的思路为主；
基金策略交易日下午2点00前发出；
看文之前先了解下我
1，全网唯一名字：群伟伟，一个喜欢单挑一个板块的博主，风格非常激进，切勿盲目跟风，盈亏自负；
2，我的持仓分为两部分，大部分是单挑的，小部分是定投的；
3，我的复盘晚评帖比操作帖更重要，操作帖主要是分享操作的，而复盘晚评帖会着重说一下逻辑；
一，昨天加的今天都涨了，所以策略暂时没变动，还是按原计划进行；
但我现在是有追涨的想法的，等尾盘10分钟再决定，如果稀土涨幅在1%以上那我会追一点，反之涨幅小于1%那就不会追，大家可以不用等我，我会按说到的前提条件操作；
二、今日基金答疑
1、猪肉畜牧（ 招商中证畜牧养殖ETF联接C ）怎么看？
答：四季度是猪肉消费旺季，所以四季度的确定性比较高，现在在通道的中间位置，这里可上可下，所以在调整幅度大的时候加和上涨幅度大的时候减，现在中间位置没什么操作空间，可以在连跌的时候小加一点；
2，新能源车（ 东方新能源汽车主题混合 ）怎么看？
答：回踩前低点支撑后反弹，这里支撑有效的概率大；
3，光伏储能（ 嘉实中证光伏产业指数C ）怎么看？
答：回踩前低点支撑后反弹，这里支撑有效的概率大；
4，医疗（ 中欧医疗创新股票C ）怎么看？
答：突破压力位后回踩，需要再观察一段时间，能撑住就说明中期趋势反转，目前看反转的概率很小；
5，白酒（ 鹏华酒指数C ）怎么看？
答：明显震荡回落，短期回踩前低点支撑的概率大；
6，煤炭（ 国泰中证煤炭ETF联接C ）怎么看？
答：日线级别小双底，前低点支撑有效，短期反弹的概率比较大；
7，半导体（ 嘉实中证半导体产业指数增强C ）怎么看？
答：120分钟/90分钟/60分钟等级别形成顶背离后开始调整，这里处于调整初期的概率比较大；
看完【点个赞】以示支持，发个188（要发发）足矣，一切尽在不言中，伟伟和大家同在，我们能赢；
免责声明：
#每天神操作 数据只是伟伟个人的操作逻辑，不作为任何人的投资依据，绝不是让谁去买入或卖出，据此操作，盈亏自负；别人的观点参考下就好，投资要有自己的主见，毕竟钱是自己的，应该以自己的思路为主；
【已经很努力高抛低吸了，但却被骂家人[裂开]】
昨天建议加仓光伏新能源半导体，尾盘还专门提示是诱空行为，不必恐慌，但是今天早盘新能源表现很难看，一个5⃣️级铁粉跳出来开始骂我了，甚至上升到辱骂家人来了。
我仔细看了我最近一月的操作，煤炭亏损本月表现较差但今天还不错，半导体只是小亏，而新能源本月哪怕这么弱目前还盈利3个点，因为最高点高抛了，后面也一直在低吸，今天又是大涨，恒生科技和计算机都是高点止盈，相比整月都建议躺着不动的博主，本月两波做T，都是在两波高点附近控仓又在低位加仓，跟着操作肯定是比不动要好太多的，已经尽力高抛低吸只想让大家跟着早点回本了，这样还要黑成这样甚至人身攻击，真的良心不会痛吗？
行情震荡反复很磨人我能理解，但如果恶意攻击只能江湖不见了，建议去关注那些每天涨的他都是重仓或者永远是对的的博主去吧！
#今日看盘##财经#
昨天建议加仓光伏新能源半导体，尾盘还专门提示是诱空行为，不必恐慌，但是今天早盘新能源表现很难看，一个5⃣️级铁粉跳出来开始骂我了，甚至上升到辱骂家人来了。
我仔细看了我最近一月的操作，煤炭亏损本月表现较差但今天还不错，半导体只是小亏，而新能源本月哪怕这么弱目前还盈利3个点，因为最高点高抛了，后面也一直在低吸，今天又是大涨，恒生科技和计算机都是高点止盈，相比整月都建议躺着不动的博主，本月两波做T，都是在两波高点附近控仓又在低位加仓，跟着操作肯定是比不动要好太多的，已经尽力高抛低吸只想让大家跟着早点回本了，这样还要黑成这样甚至人身攻击，真的良心不会痛吗？
行情震荡反复很磨人我能理解，但如果恶意攻击只能江湖不见了，建议去关注那些每天涨的他都是重仓或者永远是对的的博主去吧！
#今日看盘##财经#
✋热门推荐