《24气节·白露》
———5道汤任选，滋补防秋燥全家安度秋
白露时节在饮食上多食一些滋养身体的汤“防秋燥”，为身体补充足够的水分和能量。
“5道汤菜”的做法：
1⃣️【白露汤】
食材：银耳 、醪糟、红枣 、莲子、冰糖、清水。
做法：
1、准备银耳半朵，醪糟适量，红枣5颗，莲子1把，冰糖适量。
2、将银耳用清水浸泡半个小时，然后清洗干净，莲子和红枣冲洗干净，浸泡10分钟，莲芯味苦不要去掉，食用有很好的安神，还能够清除体内的燥热起到降火的作用。
3、泡发好的银耳，去掉底部黄色部分，多清洗几遍，撕成小块，锅中倒入适量的清水，加入银耳，中小火慢炖至银耳呈现胶质，加入红枣和莲子再炖煮15分钟，这时银耳出胶会更加明显。
4、倒入醪糟，搅拌均匀，加入适量的冰糖，煮3分钟就可以关火了，银耳的胶状物慢慢与醪糟红枣和冰糖融合，甜甜黏黏的，喝起来有种糯糯的口感，特别好喝。
2⃣️【萝卜鱼丸汤】
食材：白萝卜一根、鱼丸适量、香菜2根、香葱1根、半勺盐、少许胡椒粉。
做法：1、食材准备好，白萝卜我只用了半根，鱼丸买的现成的，白萝卜洗净去皮，切成丝，香菜和香葱洗净切成小段。
2、锅中放少许油，炒香葱段，锅中加适量清水，放入鱼丸，大火煮开转中火煮6分钟，丸子浮起。
3、将切好的萝卜丝放入锅中拌匀白萝卜容易熟，中火煮上5分钟左右，加半勺盐，少许胡椒粉调味，最后撒上香菜段拌匀，关火盛出。
3⃣️【鱼头豆腐汤】
食材：鱼头1个、豆腐1块、鸡蛋2个、姜一块，葱香菜段少量、盐1勺、胡椒粉半勺。
做法：1、需要食材准备好，豆腐冲洗后切成小块，鱼头冲洗干净内部的血水，去掉鱼牙，鱼不会有任何腥臭味，切点姜丝，热锅放油，油锅热后将切好的姜丝放入锅中翻炒爆香，然后放入鱼头，煎制呈金黄色，盛出。
2、另起油锅，把准备好的两个鸡蛋煎一下，两面都煎一下，可以不用煎至完全熟。
3、砂锅中倒入适量开水，水要一次性加够，最好没过鱼头，加入点姜丝，大火煮10分钟左右。
4、10分钟后，把煎好的鸡蛋和准备好放入豆腐块加入汤中，盖上锅盖，中小火煲10分钟左右，加上1勺盐，半勺胡椒粉，撒上葱花和香菜段，关火。
4⃣️【银耳雪梨汤】
食材：银耳1小朵、梨1个、清水、冰糖、枸杞适量。
做法：1、 银耳洗净，用清水泡发。
2、砂锅烧水，水开后放入银耳，大火用砂锅炖开然后盖上盖子转中小火炖1个小时，待锅内有银耳的粘稠度后放入冰糖。
3、下入洗净的枸杞，将梨去皮去核，切小块，再下入梨，继续小火慢炖炖半小时，即可食用。
5⃣️【桂圆红枣汤】
食材：鸡蛋、桂圆、红枣、冰糖1小块，清水适量。
做法：1、准备10颗桂圆，红枣10颗、鸡蛋2个，红糖2小块，这是煮一碗的量。
2、桂圆剥掉外壳清洗干净后，与红枣放一起用热水泡一泡，红枣也可以对半切开去掉枣核，红枣桂圆放进砂锅里，倒入足量的清水，烧沸后转小火慢慢炖煮15分钟左右,。
3、开小火汤冒小泡时，打入2个鸡蛋，不用搅拌，慢慢就能看到荷包蛋定型了，这个时候可以借助勺子将荷包蛋翻个面，再煮几分钟，喜欢糖心蛋的就少煮一会儿，接着再放入红糖，红糖量根据个人的口味来调整。
4、关火红糖完全融化，就可以出锅了，最后可以加入几粒枸杞。
—END—
———5道汤任选，滋补防秋燥全家安度秋
白露时节在饮食上多食一些滋养身体的汤“防秋燥”，为身体补充足够的水分和能量。
“5道汤菜”的做法：
1⃣️【白露汤】
食材：银耳 、醪糟、红枣 、莲子、冰糖、清水。
做法：
1、准备银耳半朵，醪糟适量，红枣5颗，莲子1把，冰糖适量。
2、将银耳用清水浸泡半个小时，然后清洗干净，莲子和红枣冲洗干净，浸泡10分钟，莲芯味苦不要去掉，食用有很好的安神，还能够清除体内的燥热起到降火的作用。
3、泡发好的银耳，去掉底部黄色部分，多清洗几遍，撕成小块，锅中倒入适量的清水，加入银耳，中小火慢炖至银耳呈现胶质，加入红枣和莲子再炖煮15分钟，这时银耳出胶会更加明显。
4、倒入醪糟，搅拌均匀，加入适量的冰糖，煮3分钟就可以关火了，银耳的胶状物慢慢与醪糟红枣和冰糖融合，甜甜黏黏的，喝起来有种糯糯的口感，特别好喝。
2⃣️【萝卜鱼丸汤】
食材：白萝卜一根、鱼丸适量、香菜2根、香葱1根、半勺盐、少许胡椒粉。
做法：1、食材准备好，白萝卜我只用了半根，鱼丸买的现成的，白萝卜洗净去皮，切成丝，香菜和香葱洗净切成小段。
2、锅中放少许油，炒香葱段，锅中加适量清水，放入鱼丸，大火煮开转中火煮6分钟，丸子浮起。
3、将切好的萝卜丝放入锅中拌匀白萝卜容易熟，中火煮上5分钟左右，加半勺盐，少许胡椒粉调味，最后撒上香菜段拌匀，关火盛出。
3⃣️【鱼头豆腐汤】
食材：鱼头1个、豆腐1块、鸡蛋2个、姜一块，葱香菜段少量、盐1勺、胡椒粉半勺。
做法：1、需要食材准备好，豆腐冲洗后切成小块，鱼头冲洗干净内部的血水，去掉鱼牙，鱼不会有任何腥臭味，切点姜丝，热锅放油，油锅热后将切好的姜丝放入锅中翻炒爆香，然后放入鱼头，煎制呈金黄色，盛出。
2、另起油锅，把准备好的两个鸡蛋煎一下，两面都煎一下，可以不用煎至完全熟。
3、砂锅中倒入适量开水，水要一次性加够，最好没过鱼头，加入点姜丝，大火煮10分钟左右。
4、10分钟后，把煎好的鸡蛋和准备好放入豆腐块加入汤中，盖上锅盖，中小火煲10分钟左右，加上1勺盐，半勺胡椒粉，撒上葱花和香菜段，关火。
4⃣️【银耳雪梨汤】
食材：银耳1小朵、梨1个、清水、冰糖、枸杞适量。
做法：1、 银耳洗净，用清水泡发。
2、砂锅烧水，水开后放入银耳，大火用砂锅炖开然后盖上盖子转中小火炖1个小时，待锅内有银耳的粘稠度后放入冰糖。
3、下入洗净的枸杞，将梨去皮去核，切小块，再下入梨，继续小火慢炖炖半小时，即可食用。
5⃣️【桂圆红枣汤】
食材：鸡蛋、桂圆、红枣、冰糖1小块，清水适量。
做法：1、准备10颗桂圆，红枣10颗、鸡蛋2个，红糖2小块，这是煮一碗的量。
2、桂圆剥掉外壳清洗干净后，与红枣放一起用热水泡一泡，红枣也可以对半切开去掉枣核，红枣桂圆放进砂锅里，倒入足量的清水，烧沸后转小火慢慢炖煮15分钟左右,。
3、开小火汤冒小泡时，打入2个鸡蛋，不用搅拌，慢慢就能看到荷包蛋定型了，这个时候可以借助勺子将荷包蛋翻个面，再煮几分钟，喜欢糖心蛋的就少煮一会儿，接着再放入红糖，红糖量根据个人的口味来调整。
4、关火红糖完全融化，就可以出锅了，最后可以加入几粒枸杞。
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#空瓶记# #肤质：夏混油冬混干 江浙沪区
露得清防晒：有点厚重 身体防晒很好
John Jeff壬二酸面霜：用做身体乳用掉的 酸类身体乳还挺好使
孔凤春乳液：保湿还可 身体乳的话差一点 有一点油
欧莱雅青春精华：酒精味有 一般
一支唇釉 有点黏嘴 容易掉色 好看还行
孔凤春马齿苋面霜：用作身体乳还可以
碧欧泉小蓝瓶：保湿 一般 有股洗发水味道
东方季道精华：烟酰胺美白 但是长毛 用做身体乳还可以
pca南瓜水：话梅味 好评
自然旋律眼霜：根本用不完 抗老没感觉 一般 最后用作身体乳了 还挺滋润
欧诗漫眼霜和面霜：有点厚重 保湿还可以 用做身体乳
欧诗漫保湿乳：用作面部不好闻 用作身体乳了
雅顿粉胶：国行版有抗老成分 啫喱质地 淡黄色 上脸及其舒服 有硅感 加拿大保湿修护为主 是油状 上脸也还舒服
露得清防晒：有点厚重 身体防晒很好
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给弟弟调配一了瓶去痘液+芦荟胶
瓶里子面黄色的是就去痘液，
因有为没药精油所以色颜发黄
芦胶荟的功效实其比较万能，前提是定一要找好到的，纯正的荟芦胶~
一年四季都可使以用，夏防天晒，和后晒修复；冬保天湿抗敏，还可以衰抗老，去痘，去疤痕。生产的后妈妈可还以用来消除妊辰纹
很少销售原材料，有需要的伙伴信私我，50元100克，亲情价，无折扣，会员邮包
#芳香生活##芳香疗法##去痘#
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因有为没药精油所以色颜发黄
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