全区静默模式有五天了，小区封闭式管理也三天了。出不去，宅在家里，洗晒拖地，整理家务，浇水修枝，莳弄花草。空了，跳一段新学的舞，练一会瑜伽，闲了，泡一杯茶，放一段音乐，坐在窗前，看会儿书。并不觉得静默封闭的日子有多难熬。只是窗外的漳红樱蓝雪花总是在我看书的时候诱惑我，让我心猿意马，迫切地想要我和它们交换心事。
早上给老妈打了一通电话，现在，除了每晚例行的晚安电话，又增加了早上请安的电话。非常时期，除了询问老人的身体状况叮嘱他们要注意一些防疫的小细节外，更主要的是要安抚他们的情绪，告诉他们没事不大意，有事别慌张，吃好睡好休息好，提高自己的免疫力。要相信政府，配合政府，安心宅家。
这两天，周边的小区，熟悉的盆友邻居甚至家人，身边越来越多的人被拉去隔离的隔离，变红码的变红码。防疫办的短信一个接一个，一会儿说全员核酸，马上另一个补充通知又过来说不做了，到现在，已经两天没有核酸了，好在我在13日就在叮咚下单了储备物资，后来除了出去做核酸，没再出门过，绿码一直跟随着我。
新冠三年来，第一次感觉疫情离自己这么近且这么严重。
心里默念不怖不畏不惧，于黑暗中去寻找光亮，在逼仄中去探寻坦途，静待疫情阴霾散去，守得云开见月明。到时天空会更蓝，花儿会更艳，生活会更美好。#随手拍##手机摄影##秋天##我的防疫日记##疫情#

#200斤男子为备婚减肥7个月瘦40斤#
[二哈]哈哈 我比这男的厉害[偷乐]我6个月瘦了40斤 134.2到现在的92.2斤 瘦了整整42斤~
不过我不为了谁 为了遇见更好的自己[哈哈]
#keep[超话]# 今日份晚间运动打卡：
晚上回来吃好忙好又练了腹部 搭配上一节hiit燃脂运动 日常希望明天掉称[打call]
晚安 早点休息 充足的睡眠是最好的减肥神器[求关注] https://t.cn/RVONy6G

#小顾对健身的理解#
别人健身
高热量的东西要少吃
牛排鸡胸肉要多吃，蛋白粉也得上
三分练，七分吃，一定要吃好
增肌要多吃优质蛋白质和碳水

我健身
今天练了，喝杯奶茶不过分，喝瓶可乐也没事
老板，烤牛肉串和烤鸡腿烤鸡翅多撒点孜然
三分练七分吃，今天练了300大卡，一会得吃个700大卡
炸鸡又有碳水又有蛋白质，增肌食物！多吃