#轻芒美食食谱# 老北京小吊梨汤 食材 雪花梨

500g 清水

1000g 九制话梅

3颗 冰糖

30g 枸杞

1小把 银耳

20g 1.银耳先泡1小时； 2.梨用盐水泡一会后再盐搓洗后削皮，梨子皮要留下； 3.梨子切成小块； 4.用搪瓷锅，水烧开后放入梨块和梨皮、银耳、冰糖、话梅，撒一把枸杞转小火熬煮，水位下去1/3就可以了，大概30分钟；

【补货】跟我们合作的Z先生，对于这次合作也很慎重，为了保证产品质量，特意提前结束外出安排，飞回工厂，在现场监督生产和包装。

我们为大家准备了小袋装，每小袋虽然只有1克，但是因为干燥充分，有30颗左右的果子，每天只需要泡一袋就可以了。

冲泡时，为了不破坏花青素，请使用低于60度的温水泡黑枸杞。另外，根据水的酸碱度不同，泡出来的颜色会呈现偏蓝（弱碱）或者偏紫（弱酸），这是花青素的特性。

野生黑枸杞本身比较耐泡，而且我们的黑枸杞由于果皮没有什么破损，泡多次仍可沁出颜色，我自己试了一下，第6泡的颜色基本上跟第2泡差异不大，大家收到后，不妨试试看

食味的初相 格尔木野生黑枸杞 又是很多坑的行业 25袋x1g一天一袋
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#夏天来了，高温怎样解暑# 肇庆有礼,夏季解暑中医推荐药膳之二
人参竹笙糖水
材料：参须30克，竹笙15克，银耳15克，枸杞10克，红枣10颗
做法：竹笙洗去杂质，泡水发软，切成小段，银耳发开去蒂，切成小块。锅中置800毫升水，放入所有材料大火煮开，改小火熬煮40分钟，最后加入冰糖即可。
功效：除了有清凉退火的作用，还可以益气生津。