中医最擅养脾胃！这保健十条，胃不好的人都该看看~
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，人体各个脏器都依靠脾胃气血的滋养，脾胃受伤，身体就会百病由生。
7处看出脾胃健康程度
平时我们可以通过仔细观察肤色、五官、生活状态来判断脾胃问题，尤其是要从以下7个方面进行观察——
如何调理脾胃？
保养脾胃首先要顺应脾胃的生理特性，促进其正常生理功能的发挥。
下面的脾胃养护“十条”，大家最好记一下——
01、饥饱适中
很多养生学家均主张饮食宜节量，一日三餐，七八分饱。
02、食宜缓细
不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃。
03、饮食有时
饮食有定时、有规律，才能使身体及时获得维持生命的营养。
04、怒后勿食
进食的时候宜心平气和，一切过度的、负面的情绪都应尽力排除，才有利于胃的消化。
05、谨和五味
应做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。
06、清淡为上
勿进肥甘厚味，常须少肉，多食新鲜蔬菜瓜果。
07、饮食宜洁
秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人，应重视饮食卫生。
08、甘咸勿过
食糖过多会害脾生痰损齿，易患消渴。吃盐过多易导致心血管疾病，尤其易患高血压病。
09、适温而食
食物的温度要适中，过烫会对消化道造成伤害，过寒则易伤脾阳，即使是炎热酷暑，也不可恣意冷饮。
10、餐后养生
食毕叩齿三十六下，津令满口，则食易消。如饱食则卧，食不消而成积，则致生肠胃病。
冬季最佳养胃法
胃病讲究“三分治，七分养”，日常饮食搭配合理也是必不可少的。下面为大家介绍冬季的脾胃养护要点。
01、吃对食材
“不时不食”出自《论语》，意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。
白萝卜
生白萝卜性凉，可清热利咽、润肺化痰。煮熟的白萝卜性温，可以运脾消食。
因此胃病患者若有胃胀、胃口欠佳、便秘等不适，可适当食用白萝卜，煮汤、炒菜均可。
菠菜
菠菜具有开胸膈、促消化、通肠胃的作用，适用于胃胀、便秘的患者。
需要注意的是，菠菜性偏凉，可加少许生姜同煮。
02、个性食疗
脾胃病患者多见脾气虚、脾胃虚寒、胃阴不足等证，不同的患者需结合个人体质进行食疗，不能“一补了之”。
脾气虚者常见胃脘部不适、疲倦、乏力等症状，可选用人参、党参、黄芪、山药、芡实等健脾益气的药材做药膳。
胃阴不足者常见胃部隐痛、灼热感、口干、舌红少苔等症状，适宜选用沙参、麦冬、石斛、玉竹及太子参等益气养阴的药物做药膳。
兼有痰湿停聚者常见胀满不适、舌苔厚腻，可选用陈皮、豆蔻、薏苡仁及茯苓等健脾化湿之品做药膳。
若畏寒怕冷、胃脘部有冷感，则需要温中散寒，适合生姜、花椒、羊肉、牛肉等温阳食物和配料。
03、按摩养生
摩腹是很好的保养脾胃之法，操作时采取坐或卧式，闭目内视腹部，自然呼吸。
双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心，两手绕脐转圈，由小至大。
男子先按顺时针方向作螺旋式摩转36圈，再逆时针摩转36圈，最小一圈，叠掌回至原处。
女子则先逆时针摩转36圈，再顺时针摩转36圈。全过程约需6~10分钟。
摩腹毕，可起身散步片刻。 https://t.cn/RJZ7sct
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，人体各个脏器都依靠脾胃气血的滋养，脾胃受伤，身体就会百病由生。
7处看出脾胃健康程度
平时我们可以通过仔细观察肤色、五官、生活状态来判断脾胃问题，尤其是要从以下7个方面进行观察——
如何调理脾胃？
保养脾胃首先要顺应脾胃的生理特性，促进其正常生理功能的发挥。
下面的脾胃养护“十条”，大家最好记一下——
01、饥饱适中
很多养生学家均主张饮食宜节量，一日三餐，七八分饱。
02、食宜缓细
不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃。
03、饮食有时
饮食有定时、有规律，才能使身体及时获得维持生命的营养。
04、怒后勿食
进食的时候宜心平气和，一切过度的、负面的情绪都应尽力排除，才有利于胃的消化。
05、谨和五味
应做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。
06、清淡为上
勿进肥甘厚味，常须少肉，多食新鲜蔬菜瓜果。
07、饮食宜洁
秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人，应重视饮食卫生。
08、甘咸勿过
食糖过多会害脾生痰损齿，易患消渴。吃盐过多易导致心血管疾病，尤其易患高血压病。
09、适温而食
食物的温度要适中，过烫会对消化道造成伤害，过寒则易伤脾阳，即使是炎热酷暑，也不可恣意冷饮。
10、餐后养生
食毕叩齿三十六下，津令满口，则食易消。如饱食则卧，食不消而成积，则致生肠胃病。
冬季最佳养胃法
胃病讲究“三分治，七分养”，日常饮食搭配合理也是必不可少的。下面为大家介绍冬季的脾胃养护要点。
01、吃对食材
“不时不食”出自《论语》，意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。
白萝卜
生白萝卜性凉，可清热利咽、润肺化痰。煮熟的白萝卜性温，可以运脾消食。
因此胃病患者若有胃胀、胃口欠佳、便秘等不适，可适当食用白萝卜，煮汤、炒菜均可。
菠菜
菠菜具有开胸膈、促消化、通肠胃的作用，适用于胃胀、便秘的患者。
需要注意的是，菠菜性偏凉，可加少许生姜同煮。
02、个性食疗
脾胃病患者多见脾气虚、脾胃虚寒、胃阴不足等证，不同的患者需结合个人体质进行食疗，不能“一补了之”。
脾气虚者常见胃脘部不适、疲倦、乏力等症状，可选用人参、党参、黄芪、山药、芡实等健脾益气的药材做药膳。
胃阴不足者常见胃部隐痛、灼热感、口干、舌红少苔等症状，适宜选用沙参、麦冬、石斛、玉竹及太子参等益气养阴的药物做药膳。
兼有痰湿停聚者常见胀满不适、舌苔厚腻，可选用陈皮、豆蔻、薏苡仁及茯苓等健脾化湿之品做药膳。
若畏寒怕冷、胃脘部有冷感，则需要温中散寒，适合生姜、花椒、羊肉、牛肉等温阳食物和配料。
03、按摩养生
摩腹是很好的保养脾胃之法，操作时采取坐或卧式，闭目内视腹部，自然呼吸。
双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心，两手绕脐转圈，由小至大。
男子先按顺时针方向作螺旋式摩转36圈，再逆时针摩转36圈，最小一圈，叠掌回至原处。
女子则先逆时针摩转36圈，再顺时针摩转36圈。全过程约需6~10分钟。
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什么中药治崩漏 介绍三个高效中药方
如果女性性朋友发生了崩漏的症状，应该提早进行规范化治疗，防止导致身体健康受到更严重的危害。而临床当中治疗崩漏时多以中药为主。那么，什么中药治疗崩漏的效果比较好呢?用中药治疗崩漏需要根据患者的症状来选择多种中药组方后使用，下面就为大家介绍一些，效果比较好的治疗崩漏的中药方：
1、这种中药方剂的成分主要包括了升麻、柴胡、川芎、荆芥穗、当归、花茶。具体使用时，首先需要这些药物根据患者的症状表现配好剂量，除花茶外，把其它药物益气放入锅内加适量的水，煎煮取液趁热放入花茶进行冲泡后饮用，可一直冲饮至味淡。此方的功效和作用是升阳止崩，可用来治疗女性因为阳气下陷导致的崩漏不止。
2、补中养胃汤：其中的成分是人参、白术(蜜炙)、当归头、炙甘草、茯苓、侧柏叶(炒)、生地黄、川芎、苏叶。同时可根据患者的症状来加减药物种类，如果患者表现为气血虚弱、崩漏不止，应该加水2钟，煎煮到剩下1钟，在饭前服用药汁。表现为血晕的患者，可以同时加入荆芥、泽兰叶等两种药物治疗。有虚汗的患者，可以加入黄耆(蜜炙)、酸枣仁等药物治疗，表现为白带不止、崩中日久的患者，可以加入牡蛎粉和龙骨治疗。
3、崩漏丸：这种中药方的成分是羌活、藁本、防风、黄耆(炙)、柴胡、肉桂(夏季勿用，秋冬时可用)、白术(土炒)、当归、人参、熟地、川芎、细辛、附子(炮，去皮脐)、白芍(炒)、红花、独活、甘草(炙)、桃仁(去皮尖)，把这些药物研磨成粉后，加少量白酒糊为丸，每日选取合适剂量服用，可有效治疗崩漏。
以上就是今天为大家介绍的治疗崩漏的中药了，相信大家看完后已经对中药治疗崩漏的方法有了新的认识和了解。但在具体治疗时一定要经过经验丰富的医生指导用药，同时还应注意多吃一些补气补血、营养丰富的食物，以便加快症状恢复的速度。
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如果女性性朋友发生了崩漏的症状，应该提早进行规范化治疗，防止导致身体健康受到更严重的危害。而临床当中治疗崩漏时多以中药为主。那么，什么中药治疗崩漏的效果比较好呢?用中药治疗崩漏需要根据患者的症状来选择多种中药组方后使用，下面就为大家介绍一些，效果比较好的治疗崩漏的中药方：
1、这种中药方剂的成分主要包括了升麻、柴胡、川芎、荆芥穗、当归、花茶。具体使用时，首先需要这些药物根据患者的症状表现配好剂量，除花茶外，把其它药物益气放入锅内加适量的水，煎煮取液趁热放入花茶进行冲泡后饮用，可一直冲饮至味淡。此方的功效和作用是升阳止崩，可用来治疗女性因为阳气下陷导致的崩漏不止。
2、补中养胃汤：其中的成分是人参、白术(蜜炙)、当归头、炙甘草、茯苓、侧柏叶(炒)、生地黄、川芎、苏叶。同时可根据患者的症状来加减药物种类，如果患者表现为气血虚弱、崩漏不止，应该加水2钟，煎煮到剩下1钟，在饭前服用药汁。表现为血晕的患者，可以同时加入荆芥、泽兰叶等两种药物治疗。有虚汗的患者，可以加入黄耆(蜜炙)、酸枣仁等药物治疗，表现为白带不止、崩中日久的患者，可以加入牡蛎粉和龙骨治疗。
3、崩漏丸：这种中药方的成分是羌活、藁本、防风、黄耆(炙)、柴胡、肉桂(夏季勿用，秋冬时可用)、白术(土炒)、当归、人参、熟地、川芎、细辛、附子(炮，去皮脐)、白芍(炒)、红花、独活、甘草(炙)、桃仁(去皮尖)，把这些药物研磨成粉后，加少量白酒糊为丸，每日选取合适剂量服用，可有效治疗崩漏。
以上就是今天为大家介绍的治疗崩漏的中药了，相信大家看完后已经对中药治疗崩漏的方法有了新的认识和了解。但在具体治疗时一定要经过经验丰富的医生指导用药，同时还应注意多吃一些补气补血、营养丰富的食物，以便加快症状恢复的速度。
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以下10种容易让胃不舒服的食物
最好别碰！
经常感觉胃里有烧灼感，甚至喉咙开始反酸水，烧心……
烧心通常是因为胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加导致的。感觉胸口灼热，像火烧的一样，有时喉咙也会反酸水。
那么日常除了注意养护胃黏膜，改善炎症水平以外还要做到规避引起“烧心”的食物，大概有这10种：
❎1、咖啡
咖啡和茶等食物中所含的咖啡因会导致食道下端括约肌松弛，就会容易发生食物往上反流，加重烧心不舒服。
❎2、巧克力
除了咖啡因的作用之外，巧克力还会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺，也会使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流，烧心加重。
❎3、辛辣食物
对味蕾具有刺激作用的辛辣食物会引发和加重烧心，临睡前吃辛辣食物，烧心更明显。
吃完辛辣食物后，最好喝点牛奶，可以有缓解。
❎4、柑橘类水果
柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心。
❎5、比萨饼
比萨饼中高酸性的番茄酱和高脂肪的奶酪会使胃部排空速度减慢，再加上香肠、大蒜和洋葱等食物，比萨饼更容易加重胃灼热。
❎6、芝士汉堡
汉堡中的牛肉馅和奶酪都是高脂肪食物，既会延迟食物在胃部滞留的时间，也会导致食物下端括约肌松弛，进而引发烧心或加重食管反流。
❎7、番茄酱
番茄沙司、意大利面调料以及比萨饼酱等含有大量番茄的食物酸性很高，胃灼热的宝宝最好敬而远之。
❎8、全脂牛奶
注意哦：低脂牛奶具有缓解胃部不适的作用，但是全脂牛奶却会引发或加重烧心。
❎9、油腻食物
油炸或者油腻食物不容易消化，增加胃酸反流几率。烧心患者饮食应以少油清淡食物为主。
❎10、黑胡椒，调料等
黑胡椒、辣椒、辣酱、咖喱粉等辛辣调味品对胃肠具有强刺激作用，也会引发或加重烧心症状。
#肠胃不好的人一定要看看# #肠胃健康# #女性健康# #长期情绪低落的人往往胃不好# #为什么喝粥不养胃# #胃最怕什么# #世界杯倒计时5天#
最好别碰！
经常感觉胃里有烧灼感，甚至喉咙开始反酸水，烧心……
烧心通常是因为胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加导致的。感觉胸口灼热，像火烧的一样，有时喉咙也会反酸水。
那么日常除了注意养护胃黏膜，改善炎症水平以外还要做到规避引起“烧心”的食物，大概有这10种：
❎1、咖啡
咖啡和茶等食物中所含的咖啡因会导致食道下端括约肌松弛，就会容易发生食物往上反流，加重烧心不舒服。
❎2、巧克力
除了咖啡因的作用之外，巧克力还会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺，也会使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流，烧心加重。
❎3、辛辣食物
对味蕾具有刺激作用的辛辣食物会引发和加重烧心，临睡前吃辛辣食物，烧心更明显。
吃完辛辣食物后，最好喝点牛奶，可以有缓解。
❎4、柑橘类水果
柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心。
❎5、比萨饼
比萨饼中高酸性的番茄酱和高脂肪的奶酪会使胃部排空速度减慢，再加上香肠、大蒜和洋葱等食物，比萨饼更容易加重胃灼热。
❎6、芝士汉堡
汉堡中的牛肉馅和奶酪都是高脂肪食物，既会延迟食物在胃部滞留的时间，也会导致食物下端括约肌松弛，进而引发烧心或加重食管反流。
❎7、番茄酱
番茄沙司、意大利面调料以及比萨饼酱等含有大量番茄的食物酸性很高，胃灼热的宝宝最好敬而远之。
❎8、全脂牛奶
注意哦：低脂牛奶具有缓解胃部不适的作用，但是全脂牛奶却会引发或加重烧心。
❎9、油腻食物
油炸或者油腻食物不容易消化，增加胃酸反流几率。烧心患者饮食应以少油清淡食物为主。
❎10、黑胡椒，调料等
黑胡椒、辣椒、辣酱、咖喱粉等辛辣调味品对胃肠具有强刺激作用，也会引发或加重烧心症状。
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