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【我要美麗-控油保湿篇】防止皮肤出油最好的方法就是保湿，因皮肤需要油水平衡才会有健康光泽，敷面膜是保湿急救妙方。将湿润面膜敷在脸上，皮肤与外界空气阻隔，有助水分更容易渗透入表皮的角质层，让肌肤吸收充足的水分，这样皮肤便会柔软有弹性，油性肌敷完面膜后，别忘了涂点清爽的保湿乳喔。 【牙周洁治】即使用洁治器械机械清除牙面上附着的牙结石和牙菌斑并抛光牙面，达到治疗疾病，促进牙周健康的作用。牙周洁治是牙周保健和牙周病治疗的基础手段，每半年或一年应到医院洁治一次

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看看你的身体需要哪种水果：染发烫发要吃梨；过度用脑要吃香蕉；过度用眼吃木瓜；牙龈出血吃猕猴桃；长期吸烟吃葡萄；预防皱纹吃芒果；脚气困扰吃柳橙；你的身体需要哪种水果呢？ 【亚麻籽油正确吃法】亚麻籽油不饱和的脂肪酸含量较高，高油温易氧化破坏其营养成分。不推荐的烹调方式：爆炒煎炸等高油温的烹调。由于不饱和脂肪酸含量较其他油高，更易氧化，同样储存也要更注意低温避光保存，所以尽量买小包装，开瓶尽早吃完

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【吃得太"粗"伤骨头 粗粮要细吃】 但是，长期进食过"粗"，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，降低人体的免疫能力。因此，粗粮熬成粥或者与细粮混起来吃，此外，吃粗粮时要注意多喝水，因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后 【电脑族的护眼菜——菠菜】菠菜富含胡萝卜素，它在人体内能转变成维生素A，可保护正常视力，预防干眼病。菠菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质是眼睛的“天然墨镜”，有很强的抗氧化剂作用，可吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛老化，延缓视力减退