随着生活水平的提高，什么吃饱穿暖啊、能有房子住，已经不是现在人们的追求了。但优越的环境，反倒容易导致人们处于亚健康的状态。

想要健康，我们有很多选择，运动是其中一种。今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方式：盘坐。
1、双盘人人可练，即使60岁开始练起。

2、双盘练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

3、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。

以前就认为钱不用多，够用就好，目标不用有，天天一天三餐吃饱就行，要求也很低，衣服化妆品也不用追求某某品牌，你的思想就在衡量你的生活品质。但今年我终于有勇气去追求我的梦想了，记得吧小时候，别人都有什么什么理想，问我有什么理想，我却摇摇头，从小到大我都不知道什么是理想，我在怀疑我究竟能干什么，一切的一切都是源于我的生活环境，使得我心里很自卑，对于别人的指指点点只知道在心里默默流泪，却从来都不知道反击，反正别人一不认同自己，自己就认为自己是错的，这样是不对的，从此我的性格就变了唯唯诺诺，唯命是从，自卑的连镜子都不敢照，只敢躲在房间暗暗的角落里才敢睁开眼睛 看自己，记得从小学开始我语文以及写作能力一直名列前茅。自卑真的可以把一个人踩到深渊，现在我醒了，是因为我开始喜欢上品茶 了 ，我要把我二十年前的时光追回来，努力过好每一天，绝不挥霍青春。精准定位，思路清晰 。 https://t.cn/R5BhWZy

#春天里那些花儿#中国疆域广阔，同一个季节南北方气温相差很大，加上温室培育，在某个季节里都能看到不同的花儿。下面这些图片是我在南京七桥瓮花卉市场拍到的花儿，有的认识，比如杜鹃，水仙，海棠，银柳，郁金香，兰花，有的不认识。欢迎您指点！随着生活水平的提高，吃饱喝足后人们开始了对美的追求，家里布置几盆花很常见。“室雅何须大，花香不在多”。