使用加湿器会引发肺炎？如何正确使用？#大咖话育儿# #儿童常见病必备手册#
韩国曾有数十万人因为使用加湿器不当，患上了严重的呼吸系统疾病。在国内，我们也听说过“加湿器”导致生病的案例。
这种因不当使用加湿器，出现呼吸系统疾病的情况，我们统称为“加湿器肺炎”。因此，很多人对加湿器是又爱又恨，尤其是有孩子的家庭，更是非常纠结：到底能不能给孩子用加湿器？
当然，加湿器是可以用的。其实很多物品，不是物品本身有问题，而是我们的使用方法错了。加湿器就是这样的。
▶为什么会出现“加湿器肺炎”？
在加湿器整个雾化过程中，如果有细菌或者病毒存在，它们就会通过水雾，一同进入孩子的身体，引发多种呼吸系统疾病。
所以导致“加湿器肺炎”的关键是细菌和病毒，并不是机器本身。
那么这些有害的细菌或者病毒是哪里来的呢？
1.“脏脏的”加湿器
有的家庭在使用加湿器时很少做清洁，或者只是在换水时简单冲一冲。
其实，加湿器内部因为潮湿且封闭，很容易附着细菌和病毒。如果不定期来个“大扫除”，这些脏东西就会和水雾一同进入孩子呼吸道，引发疾病。
2.“累累的”加湿器
增加空气湿度确实可以缓解孩子鼻干、鼻塞等症状，但是有一些家庭会全天不间断地开着加湿器，这也是不正确的使用方式。
长时间加湿会使空气中湿度过高，细菌反而滋长更快。这些细菌会随着呼吸进入孩子肺部，危害孩子健康。
3.“肠胃不适的”加湿器
有一些家长会在加湿器中放入醋、消毒剂等，希望可以预防孩子生病，但这正是孩子患病的罪魁祸首！
不久前就有上海疾控中心专家指出：请不要在加湿器中加入消毒剂进行“预防性空气消毒”，这样做会给呼吸道带来很大危害。
而韩国那场大型加湿器肺炎事故，也是因水中存在消毒剂导致的。
▶4个正确使用的小tips：
1.保持清洁
使用加湿器，每天换水是一定要的。并且三天左右，需要对机器进行一次“大扫除”。具体清洗方法如下：
第一：使用热水浸泡。这样可以杀死大部分附着其上的有害微生物；
第二：使用流水对机器里外进行冲洗；
第三：将水垢擦干净，边边角角也不能放过。
如果长时间没有使用或者换水，再次使用前一定做好清洗工作。
2.使用纯净水
加湿器一定不能使用自来水。自来水中可能含有消毒剂等有害成分，还可能存在细菌等有害微生物。
纯净水或者凉白开都是可以的。同时切忌在水中添加其他液体。
3.注意使用时长
研究表明，空气湿度在40%-60%人体会感觉比较舒适。房间内过于干燥，或者湿度过高，都不利于孩子的身体健康。
为了更方便地掌握使用时间，家长可以购置湿度计，根据显示的湿度进行调节。
4.放在稍高一点的地方
加湿器摆放位置要远离电源插座，而且最好放在离地一米左右的位置。这样不但避免了孩子安全受到威胁，也可以让水雾更好地分散在房间中。
所以如果没有特殊情况，加湿器是可以大胆放心地使用的，但使用方法一定要正确。
韩国曾有数十万人因为使用加湿器不当，患上了严重的呼吸系统疾病。在国内，我们也听说过“加湿器”导致生病的案例。
这种因不当使用加湿器，出现呼吸系统疾病的情况，我们统称为“加湿器肺炎”。因此，很多人对加湿器是又爱又恨，尤其是有孩子的家庭，更是非常纠结：到底能不能给孩子用加湿器？
当然，加湿器是可以用的。其实很多物品，不是物品本身有问题，而是我们的使用方法错了。加湿器就是这样的。
▶为什么会出现“加湿器肺炎”？
在加湿器整个雾化过程中，如果有细菌或者病毒存在，它们就会通过水雾，一同进入孩子的身体，引发多种呼吸系统疾病。
所以导致“加湿器肺炎”的关键是细菌和病毒，并不是机器本身。
那么这些有害的细菌或者病毒是哪里来的呢？
1.“脏脏的”加湿器
有的家庭在使用加湿器时很少做清洁，或者只是在换水时简单冲一冲。
其实，加湿器内部因为潮湿且封闭，很容易附着细菌和病毒。如果不定期来个“大扫除”，这些脏东西就会和水雾一同进入孩子呼吸道，引发疾病。
2.“累累的”加湿器
增加空气湿度确实可以缓解孩子鼻干、鼻塞等症状，但是有一些家庭会全天不间断地开着加湿器，这也是不正确的使用方式。
长时间加湿会使空气中湿度过高，细菌反而滋长更快。这些细菌会随着呼吸进入孩子肺部，危害孩子健康。
3.“肠胃不适的”加湿器
有一些家长会在加湿器中放入醋、消毒剂等，希望可以预防孩子生病，但这正是孩子患病的罪魁祸首！
不久前就有上海疾控中心专家指出：请不要在加湿器中加入消毒剂进行“预防性空气消毒”，这样做会给呼吸道带来很大危害。
而韩国那场大型加湿器肺炎事故，也是因水中存在消毒剂导致的。
▶4个正确使用的小tips：
1.保持清洁
使用加湿器，每天换水是一定要的。并且三天左右，需要对机器进行一次“大扫除”。具体清洗方法如下：
第一：使用热水浸泡。这样可以杀死大部分附着其上的有害微生物；
第二：使用流水对机器里外进行冲洗；
第三：将水垢擦干净，边边角角也不能放过。
如果长时间没有使用或者换水，再次使用前一定做好清洗工作。
2.使用纯净水
加湿器一定不能使用自来水。自来水中可能含有消毒剂等有害成分，还可能存在细菌等有害微生物。
纯净水或者凉白开都是可以的。同时切忌在水中添加其他液体。
3.注意使用时长
研究表明，空气湿度在40%-60%人体会感觉比较舒适。房间内过于干燥，或者湿度过高，都不利于孩子的身体健康。
为了更方便地掌握使用时间，家长可以购置湿度计，根据显示的湿度进行调节。
4.放在稍高一点的地方
加湿器摆放位置要远离电源插座，而且最好放在离地一米左右的位置。这样不但避免了孩子安全受到威胁，也可以让水雾更好地分散在房间中。
所以如果没有特殊情况，加湿器是可以大胆放心地使用的，但使用方法一定要正确。
长期失眠、梦太多，连用7天它，让你一觉到天亮！
最近节气变动，再加上外部环境变化，很多事情都有变数，好些人睡不好，有好几个朋友都说浑身酸痛，夜里睡醒了就再也睡不着了。
如果你经常睡不着，或者总是主动、被动的熬夜。
如果你熬夜后身体劳累，好几天都没精神，总也恢复不过来。
如果你经常容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，容易焦虑。
如果你睡觉老爱做梦，梦多，早晨醒来也忘不掉。
如果你皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差得很多，老爱掉头发。
如果你月经量近几个月变得越来越少，眼睛时常有红血丝，还非常干涩。
如果你睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难。
如果你睡醒起来也不觉得休息好了，反而感到很累。
如果你的指甲上越来越多的有竖条纹，不光滑。
如果你非常容易受到惊吓，总是害怕。
如果你时常口腔溃疡，舌尖很红，而且又小便黄的情况，还经常翻来覆去睡不着觉。
这都是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了。
『除此之外，半夜经常失眠睡不着，还可能是这方面的原因』
1、心病不寐——冠心病、心肌炎——通宵不眠、白天心烦不安伴随口干苦、太直暗红、精神过劳、心气不足等；
2、脾病不寐——脾胃虚弱——睡眠不踏实、多梦易醒或早醒、醒后不能再次入睡，甚至通宵不寐等；
3、胃病不寐——胃炎、胃溃疡等——严重失眠伴有焦虑抑郁、胃痛、反酸、嗳气频作、胃脘胀闷等不适等；
4、肺病不寐——外感六淫——彻夜难眠伴有咳嗽、胸闷、胸痛、心烦不安、口干咽燥、大便偏干、小便短赤等；
5、肾病不寐——肾气亏虚——失眠心烦伴有腰酸乏力、脚跟痛、睡不安稳、夜里常醒、情绪抑郁等；
6、肝病不寐——肝阳上亢、肝郁化火、肝火旺——失眠伴有情绪紧张、情志受挫、多思多虑等；
『经常失眠如何调理，中医：常饮酸枣仁汤，助你夜夜好眠』
中医讲，药疗不如食疗，调理失眠不是一天两天的事情，因为每天你都还要消耗呢，所以肝肾同补的食疗之品是调理失眠的首选，建议大家经常吃点桑葚，《中国药典》记载它：补肝，益肾，熄风，滋液。
像黄精这些补肾精的食疗上品，也可以经常吃吃，肾精充足了，就能化为肝血来滋养肝了！
最后说一个补肝大咖，所有的补肝、安神助眠的方子都离不开它，那就是酸枣仁！
酸入肝，酸枣仁味道酸，补肝一流；《中国药典》记载它： 补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
将以上食材用来熬膏更能发挥它的滋补之力，经过长时间的熬制，层层提炼精华，最大限度地保留了酸枣仁本身的功效。
我们有一款酸枣仁膏，既有补肝的酸枣仁、桑葚、黄精，还有养心的百合、莲子、茯苓、桂圆、大枣，肝血得补，心神得安，睡眠自然就能好了！ https://t.cn/A6a6ZmMN
最近节气变动，再加上外部环境变化，很多事情都有变数，好些人睡不好，有好几个朋友都说浑身酸痛，夜里睡醒了就再也睡不着了。
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如果你非常容易受到惊吓，总是害怕。
如果你时常口腔溃疡，舌尖很红，而且又小便黄的情况，还经常翻来覆去睡不着觉。
这都是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了。
『除此之外，半夜经常失眠睡不着，还可能是这方面的原因』
1、心病不寐——冠心病、心肌炎——通宵不眠、白天心烦不安伴随口干苦、太直暗红、精神过劳、心气不足等；
2、脾病不寐——脾胃虚弱——睡眠不踏实、多梦易醒或早醒、醒后不能再次入睡，甚至通宵不寐等；
3、胃病不寐——胃炎、胃溃疡等——严重失眠伴有焦虑抑郁、胃痛、反酸、嗳气频作、胃脘胀闷等不适等；
4、肺病不寐——外感六淫——彻夜难眠伴有咳嗽、胸闷、胸痛、心烦不安、口干咽燥、大便偏干、小便短赤等；
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6、肝病不寐——肝阳上亢、肝郁化火、肝火旺——失眠伴有情绪紧张、情志受挫、多思多虑等；
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中医讲，药疗不如食疗，调理失眠不是一天两天的事情，因为每天你都还要消耗呢，所以肝肾同补的食疗之品是调理失眠的首选，建议大家经常吃点桑葚，《中国药典》记载它：补肝，益肾，熄风，滋液。
像黄精这些补肾精的食疗上品，也可以经常吃吃，肾精充足了，就能化为肝血来滋养肝了！
最后说一个补肝大咖，所有的补肝、安神助眠的方子都离不开它，那就是酸枣仁！
酸入肝，酸枣仁味道酸，补肝一流；《中国药典》记载它： 补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
将以上食材用来熬膏更能发挥它的滋补之力，经过长时间的熬制，层层提炼精华，最大限度地保留了酸枣仁本身的功效。
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咖啡虽苦
我们却喜欢和喝
为什么
在奶和糖的调剂下
再苦的咖啡都能变成美味饮品
想这样的三伏天
如果有一杯冰咖在手
夫复何求
所以
日子苦一点怕什么
主要你是个调味的高手
也能过得有滋有味
生活调味
并不是自欺欺人
不过是以苦涩的日子打底
想方设法过得让人能够接受
翻译成通俗的话说
就是苦中作乐
穷开心
这样的心态正是生活最好的调味剂
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