【降四高天然食物】1. 降血脂食物:山楂、茶、醋、荷叶、大蒜、燕麦、玉米、绿豆黄瓜、洋葱、深海鱼2. 降血压食物:芹菜、荠菜、茼蒿、葛根、菊花3. 降血糖食物:苦瓜、苦菜柚子、苦荞、魔芋、南瓜4. 降痛风食物:水、萝卜、白菜、茶、冬瓜丝瓜西瓜5. 软化血管;海带、黑木耳、茄子、山楂、西红柿。
回家倒计时29天
2字开头了!!![嘻嘻][哈哈]
自律的一天✅
午餐:豆沙包➕香肠卷➕南瓜发糕➕韭菜饼
晚餐:黄瓜炒鸡排➕冬瓜➕米饭
今日花销:17
今日动力:多看瘦瘦的美女!励志也变成瘦瘦的美女!
好久没吃一楼窗口的发糕还有包子了,感觉包子变大了,但是发糕缩水了,估摸着以后都不吃香肠卷了,包子皮上红红的一块好像色素。饼子果然还是刚出锅的最好吃,今天滴不咋滴,韭菜的也没有酸菜的好吃!但是也算解馋啦!
晚上打饭的大叔真的很可爱,给我打了好多好多饭,说天冷了要多吃一点,我拼命说,少打一点,吃不完很浪费哈哈哈,虽然但是第一次尝试这个鸭肉,齁咸,我决定!放假之前吃完尝遍这家所有的荤菜!!
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好久没吃一楼窗口的发糕还有包子了,感觉包子变大了,但是发糕缩水了,估摸着以后都不吃香肠卷了,包子皮上红红的一块好像色素。饼子果然还是刚出锅的最好吃,今天滴不咋滴,韭菜的也没有酸菜的好吃!但是也算解馋啦!
晚上打饭的大叔真的很可爱,给我打了好多好多饭,说天冷了要多吃一点,我拼命说,少打一点,吃不完很浪费哈哈哈,虽然但是第一次尝试这个鸭肉,齁咸,我决定!放假之前吃完尝遍这家所有的荤菜!!
妙手匠心的淄博大厨,不仅重视传统鲁菜的继承发扬,还非常善于改良创新。像张刚张大厨,他就将经典鲁菜清汤燕菜改良成了“金汤素燕”,并获得了新鲁菜大赛“十大创新菜品”的荣誉。张大厨是怎么利用各种果蔬食材,做到“不仅形似燕窝、口感更神似燕窝”的呢?
1.将南瓜、金瓜、胡萝卜、芒果、木瓜等黄色果蔬切片,上锅蒸15分钟后用搅拌机打成泥状。
2.冬瓜去皮后改刀成长8-10厘米、厚0.1厘米、粗细小于0.1厘米的细丝,把冬瓜丝放入清水中浸泡5分钟,捞出攥干水分,喷洒盐水,撒上生粉,蒸制4分钟后再浸入水中,制成素燕。窍门:冬瓜丝蒸好后再浸入水中,可以洗去表面生粉,使其透亮不黏。
3.锅内倒入用鸡熬成的清汤,加入盐、鸡汁调味,制成清汤锅。
4.在另一锅中倒入用鸡、猪大骨熬成的浓汤,加入盐、鸡汁、果蔬泥、水淀粉调制成金汤。
5.将素燕放入清汤锅,小火煮1分钟后捞出,再放入金汤中,最后放上枸杞点缀即可。
这道金汤素燕色彩艳丽,口感顺滑,味道香甜,营养丰富。而且,整道菜成本只需9.6元,价格很是实惠,还更符合新时代人的口味~#美食推荐##鲁菜#
1.将南瓜、金瓜、胡萝卜、芒果、木瓜等黄色果蔬切片,上锅蒸15分钟后用搅拌机打成泥状。
2.冬瓜去皮后改刀成长8-10厘米、厚0.1厘米、粗细小于0.1厘米的细丝,把冬瓜丝放入清水中浸泡5分钟,捞出攥干水分,喷洒盐水,撒上生粉,蒸制4分钟后再浸入水中,制成素燕。窍门:冬瓜丝蒸好后再浸入水中,可以洗去表面生粉,使其透亮不黏。
3.锅内倒入用鸡熬成的清汤,加入盐、鸡汁调味,制成清汤锅。
4.在另一锅中倒入用鸡、猪大骨熬成的浓汤,加入盐、鸡汁、果蔬泥、水淀粉调制成金汤。
5.将素燕放入清汤锅,小火煮1分钟后捞出,再放入金汤中,最后放上枸杞点缀即可。
这道金汤素燕色彩艳丽,口感顺滑,味道香甜,营养丰富。而且,整道菜成本只需9.6元,价格很是实惠,还更符合新时代人的口味~#美食推荐##鲁菜#
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