养生从“减少”开始

【少食】

年龄越大，新陈代谢的能力会降低，一日三餐是给高代谢的青少年准备的

25岁之后就要学会减少油盐的摄入，每顿饭吃七分饱就好，30岁之后晚餐要简单清淡，不要过大鱼大肉炸鸡啤酒的生活了

【少欲】

不要贪多贪大，有多大能力做多大的事情，稳重踏实是最可贵的品质

更要及时的断舍离，没有必要的事情，不好的人际关系，这些都需要止损

【少言】

不要逢人就讲自己的不如意，更不要逢人就推心置腹，戒掉过强的分享欲

说话太多太碎，也是在耗费自己的精气神，知道什么时间该说什么样的话足矣

【少忧】

不好的事情学会放下，不要有太多的执念，要学会放过自己

【少怨】

一个幸福的人生是没有怨气的，杜绝怨气的一个很好的办法是：做事情之前要衡量自己是否有怨气，有怨气则不做，做的都是发自内心且不求回报的，要么做好，要么不做

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人生中都会经历坎坷和挫折，挫折是成功的先导，只有不怕挫折比渴望成功的人更可贵。那些没有品尝过挫折的人，永远体会不到成功的喜悦。那些没有经历过挫折的，人生并不完美的。真正有成就的人，都是在经历了失败和挫折之后才取得辉煌成就的。
从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌跤，要想知道成功的滋味，就得少言多行，决而不断，断而不行，必然贻误时机。善待别人，等于就是善待自己，无论生活受到怎样的伤害，不必忿忿不平耿耿于怀，要学会忘记，忘记是对自己的最好保护。

原来真的会在说出喜欢的一瞬间释怀。
朋友问：得不到的才释怀么？
那倒也不是，只是在那一瞬间感觉为自己的情绪做了交代。相比较而言，其他的就显得有些微不足道。
就算对于一些时刻或者“爱而不得”耿耿于怀，也只是对于自己而言，无关他人，无关天气。
也许一些可贵的温情能够补足功利的差距。
总有一个人恰好出现，不一定是来填补我们的不足。而是像两个不同的球，遇到了，发现我们的球心可以且长期是一致的，over