▫️11/22简单日常

・昨晚煮了水饺吃，煮了白菜猪肉和三鲜的，真的很好笑，不吃菌类，但是两种馅的水饺在一个锅里煮的，吃的时候只能先咬一口确认不是三鲜才敢吃。我真的从小到大只见过这个人不吃菌类，也不是过敏，就是吃了恶心。

・今天做了两道下饭菜∶双椒鸡丁和金针菇肥牛卷。金针菇是上次吃火锅剩的，再不吃该坏了，想到家里还有肥牛卷，这不就能做一道菜了！双椒鸡丁应该用杭椒的，但是等下班带回来都不知道几点才能吃饭，于是用了家里有的青椒炒，个人觉得没什么区别，好吃！

・今天刷小地瓜刷到WX自制表情包，跟着做了几个，太可爱了！朋友说收藏的表情包满了，我说表情包要时常更换，这样才有新鲜感[揣手]。

・偶尔逛1688就会刷到我在加入购物车的东西，25块钱在只能买到一对刀叉，但在1688可以买四对，还是加了运费的[doge]。

#今日晚餐# 清蒸梅童鱼，清蒸鲳鱼，青椒炒牛肉，娃娃菜烧一切。

双十一过去了，老板娘也放出来了，菜场重新开放，顺丰当天件也恢复了，海鲜又团起来了。

今天的海鲜鲜度特别好，鲳鱼虽然只有5两左右，但是口感特别棒。

团友们纷纷交作业，第一次买玉秃的都爱上了玉秃。
阿布蒸了一条带鱼+一条鲳鱼，她说全吃完了，卷毛吃了半条鲳鱼+三块带鱼。
卷毛都是自己吃鱼吃螃蟹的，比他三岁哥强多了。

娃娃菜里放了油豆腐、秀珍菇和鱼籽福袋，娃娃菜真的可以烧一切（酱油不小心倒多了，黑了点儿，忽略）。

今天奥莱买的青椒，准备炒调味上脑牛排。
打开一看，两个全是坏的！立马拍照申请退款。

#减肥[超话]##日常[超话]#
03
100▶️90 | 15天养胃
早:可可燕麦30g+酸奶
午:西红柿鸡蛋拌面
晚:煎鸡蛋虾仁金针菇饼，燕麦几口，红枣1个，柚子几口

帕梅拉可可燕麦晚餐真的接受无能，留给明天早餐吧！

歪日，刚刚骑了一个半小时左右的车去萧山永辉买了菜，回来吃了四个小香蕉+可可燕麦碗，柚子也吃完了，好嘞，全废！不过没关系，明天早上不能再吃了！！！


1，学会拒绝和同事外餐，今天中午吃了这么大一碗面，明天肯定不掉称；

2，晚上抗住！每餐前要有30分钟以上的饥饿感；

3，东西坏了就坏了吧，买的就是不好的。下次买贵的！

[太阳]今日亮点:表扬自己

晚上顶住了碳水压力

散步骑车1小时以上

[怒]敲打自己:
1，中午的面吃一半就饱了，为啥不停下来，居然吃完了？
2，柚子为什么吃凉的...
3，为什么骑车回来要全部吃完香蕉和燕麦碗！

#好好吃饭##减肥##想减肥真的不能熬夜#