修炼点窍，打坐练功中的诸多要点，一定要了解！

“凝神调息，调息凝神”八个字，就是下手工夫 ，须一片做去，分层次而不断乃可。凝神者，收已清之心而入其内也。心未清时，眼勿乱闭，先要自劝自勉，劝得回来，清凉恬淡，始行收入气穴，乃曰凝神。凝起神了，然后如坐高山而视众山众水，如燃天灯而照九幽九昧，所谓凝神于虚者，此也。调息不难，心神一静，随息自然，我只守其自然，加以神光下照，即调息也。调息者，调度阴跷之息，与吾心中之气，相会气穴中也。

心止于脐下曰凝神，气归于脐下曰调息，神息相依，守其清净自然曰勿忘，顺其清净自然曰勿助。勿忘勿助，以默以柔，息活泼而心自在，即用钻字诀。以虚空为藏心之所，以昏默为息神之乡，三番两次，澄之又澄，忽然神息相忘，神气融合，不觉恍然阳生，而人如醉矣。

真消息，玄关发现时也。凡丹旨中有“先天”字、“真”字、“元”字，皆是阴阳鼎中生出来的，皆是杳冥昏默后产出来的，就如混沌初开诸圣真一般，以后看丹经可类推矣。

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分享一些干净文艺的句子：

1.鱼得水逝，而相忘乎水，鸟乘风飞，而不知有风。
——《菜根谭》

2.山河平静辽阔，无一点贪嗔痴爱，而我们匆匆忙忙，都还在路上。
——蒋勋

3.人心是不待风吹而自落的花。
——《徒然草》

4.借我最初与最终的不敢，借我不言而喻的不见。
——樊小纯

5.白鹭立雪，愚人看鹭，聪者观雪，智者见白。
——林清玄《为君叶叶起清风》

6.白茶清欢无别事，我在等风也等你。
——安妮宝贝

7.世间风物论自由，喜一生我有，共四海丰收。
——熊培云

8.来如风雨，去似微尘。
——《增广贤文》

9.所有的悲欢离合，最后，都不过奉与说书人。
——河图

10.隔岸无旧情，姑苏有钟声。
——《地尽头》

11.而月光衣我以华裳。
——席慕容

12.一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。
——《何以笙箫默》

13.绿水本无忧，因风皱面；
青山原不老，为雪白头。
——李文甫与其师对联

14.风后面是风，天空上面是天空，道路前面还是道路。
——海子

15.从此以后，我遇见青山，遇见白雾，独尝这世间的悲与苦，却再也不能与你相逢。

16.你说，我们就山居于此吧，胭脂用尽时，桃花就开了。

——与谢野晶子

17.我见青山多妩媚，料青山见我应如是。
——辛弃疾

18.掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头，浪子老了，唯山河不变。
——余光中

19.春光不必趁早，冬霜不会迟到。相聚离开，全部刚刚好。
——张嘉佳

20.如果樱花常开，我们的生命常在，那么两厢邂逅，就不会动人情怀。
——东山魁夷

有哪些很干净文艺想摘抄下来的句子？

1.鱼得水逝，而相忘乎水，鸟乘风飞，而不知有风。

——《菜根谭》

2.山河平静辽阔，无一点贪嗔痴爱，而我们匆匆忙忙，都还在路上。

——蒋勋

3.人心是不待风吹而自落的花。

——《徒然草》

4.借我最初与最终的不敢，借我不言而喻的不见。

——樊小纯

5.白鹭立雪，愚人看鹭，聪者观雪，智者见白。

——林清玄《为君叶叶起清风》

6.白茶清欢无别事，我在等风也等你。

——安妮宝贝

7.世间风物论自由，喜一生我有，共四海丰收。

——熊培云

8.来如风雨，去似微尘。

——《增广贤文》

9.所有的悲欢离合，最后，都不过奉与说书人。

——河图

10.隔岸无旧情，姑苏有钟声。

——《地尽头》

11.而月光衣我以华裳。

——席慕容

12.一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。

——《何以笙箫默》

13.绿水本无忧，因风皱面；
青山原不老，为雪白头。

——李文甫与其师对联

14.风后面是风，天空上面是天空，道路前面还是道路。

——海子

15.从此以后，我遇见青山，遇见白雾，独尝这世间的悲与苦，却再也不能与你相逢。

16.你说，我们就山居于此吧，胭脂用尽时，桃花就开了。

——与谢野晶子

17.我见青山多妩媚，料青山见我应如是。

——辛弃疾

18.掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头，浪子老了，唯山河不变。

——余光中

19.春光不必趁早，冬霜不会迟到。相聚离开，全部刚刚好。

——张嘉佳

20.如果樱花常开，我们的生命常在，那么两厢邂逅，就不会动人情怀。

——东山魁夷