一个人的旅程7天6晚玩转西藏✔️超全打卡|||西藏 ，从来不邀请你的身体和欲望，却在冥冥中呼唤你的灵魂，让人不顾一切去接近她
一起出发吧！不要等任何人，风景一直在，但是年少轻狂的心会慢慢变化
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进藏方式：因为身边朋友都没有空，只能一个人出发但西藏路途遥远海拔高，独行很难抵达，风险高就报个当地的纯玩团，并非传统意义上的打卡团既能结识到新朋友，路上也能有个照应
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交通
火车：一路美景进藏，但途径的海拔高达5千多米
飞机：淡季机票很低，但落地后不能蹦蹦跳跳，剧烈运动
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====西藏7日游路线分享====
D1☘️全国各地➣拉萨
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D2☘️拉萨➣布达拉宫➣药王山观景台➣大昭寺广场➣八廓街➣拉萨
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D3☘️拉萨➣巴松措➣湖心岛➣错宗工巴寺➣索松村
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D4☘️索松村➣雅鲁藏布大峡谷➣雅尼湿地公园➣苯日神山➣-林芝
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D5☘️林芝➣卡定沟➣藏式村落➣拉萨
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D6☘️拉萨➣藏地传奇➣净土智昭➣羊卓雍措➣拉萨
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D7☘️睡到自然醒➣自由活动➣返程
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7天的路程，随走随停全程还有无人机航拍视频，有单反随车任性拍还能遇见新朋友！
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️推荐景点
雅鲁藏布大峡谷：世界排名前列的大峡谷，景区内如果运气好，还可以看到十人九不遇的“羞女峰”——南迦巴瓦峰
羊卓雍措：西藏的圣湖之一，羊湖很大，像珊瑚枝一样盘旋散开，所以在藏语中也叫珊瑚湖
布达拉宫：可以欣赏宫内收藏大量历史文物
大昭寺：“先有大昭寺，后有拉萨城”大昭寺面积非常大，大概能逛两小时左右
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避坑事项
◽西藏的昼夜温差非常大，注意保暖️
️◽高原强烈的阳光和紫外线会伤害眼睛，记得备好太阳帽️墨镜和防晒霜
️◽西藏各地的尘土大，卫生条件不好，不宜使用隐形眼镜❌
◽高原的气候干燥，有些姐妹可能会流鼻血、嘴唇干裂和鼻喉不适，要带上润肤露、润唇膏、鼻腔外用软膏和润喉片
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一价全含
✔️迎：24小时贴心管家接机️
✔️行：景区出行专车全程接送
✔️玩：巴松错帆船体验⛵+骑马射响箭+藏装拍照
✔️宿：全程高端酒店有氧房
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一个人的旅程或许需要很大的勇气但是当你踏出这一步来到西藏的时~你会感叹来人间走一趟看到这番美景有多治愈‍♀️路上也有志同道合的朋友一起分享，十分心满意足❣️
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蔡博聊Case｜突嘴正畸改善维持，若不注重唇肌训练，容易反弹❌

在正畸治疗中，执业30余年来我始终坚持如一的一个理念是：希望每位在我这接受正畸治疗的患者，效果都能维持稳定，往长远方向发展去看待每一个正畸治疗案例。

对待突嘴、深覆盖症状的患者，除了常规正畸方案治疗外，还需要配合唇肌功能训练，协调唇周软硬组织。

分享一则相关的深覆合深覆盖案例详细讲解：

患者属于骨性二类下颌后缩+突嘴的症状，是一名医务人员，慕名来找到我正畸。

▶️治疗设计思考：

1️⃣从案例图中可以明显看出她深覆合深覆盖严重，通过拔除上颌2颗正畸牙来实现内收和压低改善，前牙区垂直方向控制是关键，我设计了过矫正技术以提高前牙垂直方向控制和转矩表达。

2️⃣在做前牙压低内收的同时，关注唇齿协调，配合唇肌功能训练（牙齿长期外突，唇周肌肉紧张，前突牙齿内收后也需让唇周肌肉匹配同步放松，才能实现软硬组织的持久协调）。

3️⃣美学考量：
上下前牙位置直接影响了患者正侧面和微笑状态，所以在唇倾度、牙轴及切端暴露量在设计和临床过程中要特别考虑和做好监控；
其次，面突和下颌后缩，我们通过上前牙的压低内收及下前牙的压低和牙弓整平，颌平面逆旋来实现改善。

▶️治疗结果：矫正结束后患者咬合改善且稳定、突嘴和下颌后缩改善，唇周肌肉放松，治疗效果达预期，患者本人也很满意#整牙前后对比#
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姐妹们有没有感觉秋冬每天涂唇膏打底还是唇纹明显，上妆后三四个小时就开始干裂产生死皮，简直是一大死穴 ！
所以这次特意跑到新宿的美妆店AINZ&TULPE 淘了几款最近热门又好评的唇部美容液~

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