到新的环境工作已经半年多了，特别喜欢工作住的地方。我住在六楼，在这附近算是最高的楼房了，一个人住三室一厅，独享大平层，可惜我的东西堆不满半个房间。卧室有个半面墙大的窗子，躺在床上刚好能透过窗子看到满眼悠悠飘荡的云朵和不远处起伏的碧绿丘陵。
上一任住户肯定是个热爱生活的人，担土铺在露台上围起了一块不小的种植区，我把杂草薅了一遍，种上两棵西红柿，日日浇水。
下班后往西走个两三百米，能见到一处管理的很好的茶园，一颗颗修剪得圆乎乎的矮茶树站的整整齐齐，不经意拨开一两棵茶树的枝叶，能看到不知名鸟儿小小的窝藏在里面。再往前走几百米就有一个农场，说是农场其实就圈养了几只小鸡小鸭和一个鱼塘，天气好的时候能看清塘子里青青红红的都是鱼。农场里面有秋千跷跷板和游泳池，还有几棵很高的枇杷树，五月份去的时候落了一地的枇杷果。
溜达一会回到住处刚好能赶上看一场夕阳，成群的燕子在漫天红霞和矮云里翻转闹腾。无事的时候搬面小凳子坐在露台上，视野出奇的好，白天数飞机，晚上数星星。夏日夜夜盼无云，拿出手机往天空随手一拍密麻麻的都是星子，当然还有最好的月亮，月圆的时候坐在露台不用开灯，月光像薄雾笼罩在地上。有一颗最亮的星星像是月亮的伴生星，总在月亮的西侧，跟着月亮东升西沉，也不知是木星还是金星。
忘了在哪看过一句话，说的是，每当我们情不自禁仰望天空的时候也许是我们身体里的每粒原子在思念故乡。
仰望得久了，我就会想像自己漫无目的漂浮在太空，也许会被吸进黑洞，也许会卷进某颗年轻的恒星，那又怎样，我们是这个宇宙最特殊的存在，也是这个宇宙中最无关紧要的尘埃，不是吗。
上一任住户肯定是个热爱生活的人，担土铺在露台上围起了一块不小的种植区，我把杂草薅了一遍，种上两棵西红柿，日日浇水。
下班后往西走个两三百米，能见到一处管理的很好的茶园，一颗颗修剪得圆乎乎的矮茶树站的整整齐齐，不经意拨开一两棵茶树的枝叶，能看到不知名鸟儿小小的窝藏在里面。再往前走几百米就有一个农场，说是农场其实就圈养了几只小鸡小鸭和一个鱼塘，天气好的时候能看清塘子里青青红红的都是鱼。农场里面有秋千跷跷板和游泳池，还有几棵很高的枇杷树，五月份去的时候落了一地的枇杷果。
溜达一会回到住处刚好能赶上看一场夕阳，成群的燕子在漫天红霞和矮云里翻转闹腾。无事的时候搬面小凳子坐在露台上，视野出奇的好，白天数飞机，晚上数星星。夏日夜夜盼无云，拿出手机往天空随手一拍密麻麻的都是星子，当然还有最好的月亮，月圆的时候坐在露台不用开灯，月光像薄雾笼罩在地上。有一颗最亮的星星像是月亮的伴生星，总在月亮的西侧，跟着月亮东升西沉，也不知是木星还是金星。
忘了在哪看过一句话，说的是，每当我们情不自禁仰望天空的时候也许是我们身体里的每粒原子在思念故乡。
仰望得久了，我就会想像自己漫无目的漂浮在太空，也许会被吸进黑洞，也许会卷进某颗年轻的恒星，那又怎样，我们是这个宇宙最特殊的存在，也是这个宇宙中最无关紧要的尘埃，不是吗。
#河南要闻# 【把这些字写在中原大地上丨“丰”景如画绘振兴】立冬，万物尽收锋芒，全省8500多万亩小麦陆续破土而出。青青麦苗，孕育来年丰收的希望。
悠悠万事，吃饭为大。党的二十大报告指出，“全方位夯实粮食安全根基，全面落实粮食安全党政同责，牢牢守住十八亿亩耕地红线”“深入实施种业振兴行动”“确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中”。
端牢中国饭碗，离不开河南的岁稔年丰。《河南省“十四五”乡村振兴和农业农村现代化规划》明确提出构建“一区两带三山”空间发展布局，奋力实现“乡村振兴和农业农村现代化走在全国前列”的目标。一个苍劲有力的“丰”字正在中原大地上书写。
2022年，河南夏粮总产量继续保持全国第一；抵御高温干旱，秋粮再获丰收。“米袋子”保障有力，“菜篮子”供给充裕，“果盘子”丰富多样……为应对各种风险挑战增添充足底气。
农业强，农村美，农民富，中原沃野一派日新月异好“丰”景！https://t.cn/A6oBrYDz
悠悠万事，吃饭为大。党的二十大报告指出，“全方位夯实粮食安全根基，全面落实粮食安全党政同责，牢牢守住十八亿亩耕地红线”“深入实施种业振兴行动”“确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中”。
端牢中国饭碗，离不开河南的岁稔年丰。《河南省“十四五”乡村振兴和农业农村现代化规划》明确提出构建“一区两带三山”空间发展布局，奋力实现“乡村振兴和农业农村现代化走在全国前列”的目标。一个苍劲有力的“丰”字正在中原大地上书写。
2022年，河南夏粮总产量继续保持全国第一；抵御高温干旱，秋粮再获丰收。“米袋子”保障有力，“菜篮子”供给充裕，“果盘子”丰富多样……为应对各种风险挑战增添充足底气。
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@青青46625：能带得走？唯有业随身[嘻嘻]
一张方子，打通督脉，治颈椎、腰椎、椎管狭窄、腰腿疼痛！[赞]
导读：这个方子基本分两步走，第一步，活血化瘀，通督脉；第二步就是，补肝肾，强筋骨，壮腰膝。
在武侠小说中经常会听到“任督二脉”，一些武林高手，打通“任督二脉”以后，仿佛就能功力大增，不仅能飞檐走壁，甚至摘叶飞花即可伤人。
恰巧在中医界也有这么一个能打通人体“督脉”的方子。但它不是什么武功秘籍，不会让你拥有绝世武功。
但这个方子是治疗一些脊柱疾病非常好的方子。
如，退行性腰椎管狭窄症，急慢性腰腿疼痛，间歇性跛行迁延不愈，大小便障碍等……
这里要注意一下，急慢性腰腿疼痛，间歇性跛行迁延不愈，大小便障碍。急慢性腰腿疼痛，这个范围可就广了，几乎包含所有腰椎引起的疾病。
至于“间歇性跛行”，这个大家可能不好理解，这个主要是指它的症状。
“间歇性跛行”迁延不愈，一般表现就是，走路是正常的，步伐也是正常，但走不了多远就会腰酸，僵硬，甚至麻木、疼痛，（严重者不到百米）就要停下休息片刻。
有的甚至影响到坐骨神经，大腿小腿，腿跟，伴有放射性疼痛，至于大小便障碍，简单的说就是神经压迫。
其实包括，腰椎间盘退行性变、椎间盘突出、膨出、强直性脊柱炎、强直性骶髂关节炎、腰椎肥大、增生等等……都可能引起神经压迫，出现“间歇性跛行”。
2
首先，腰椎管狭窄，或肥大，这类退行性改变，是骨骼的一种老化，人到了一定年龄都可能出现的问题，就像人老了会长白发，长皱纹一样。
其次，就是椎间盘突出、膨出、增生、劳损、压迫到神经等…，多由长期地久坐，或外力外伤所引起的……这一点年轻人会居多。
古人云，劳其筋骨老易治，养尊处优者难医。我没看，现在年轻人，懒懒散散的，有的坐绝不站，能躺着绝不坐，东倒西歪的。其不知，久坐动少，经络闭塞，伤筋伤骨。
而这些问题在中医看来都是淤血聚集，经络闭塞，“督脉”不通所致。
督脉位于人体的背部，背为阳，而这个“督”又有“总督”的意思，是统领一身阳气的一条经脉。因此，督脉又有“阳脉之海”的说法。
督脉，是全身阳气聚集和运行的通道，而阳气的根就在于肾。如今肾精不足，阳气亏虚，督脉不通，不通则痛。
瘀血内生，气不通则麻，血不通则木，气血瘀滞，就酸麻胀痛，自然就腰腿乏力、走不远路、跛行。
3
《通督活血汤》全方由：黄芪18克、当归9克、丹参18克、杜仲9克、没药9克、地龙9克、苏木9克、泽兰叶9克、狗脊12克、鹿角片18克。
接下来就跟着小编来解读这个方子的搭配思路。
这个方子基本分两步走，第一步，活血化瘀，通督脉；第二步就是，补肝肾，强筋骨，壮腰膝。
用当归、丹参、苏木、泽兰、没药活血化瘀。
当归就不用多说了，补血第一药，血足了才有可能活血；丹参活血行瘀，苏木、泽兰化瘀行滞；没药活血止痛；这些基本都是骨伤科常用药，无论外伤或内伤，只要出现瘀血疼痛，基本都会用到这几味药。
当然气行则血行，用一味黄芪做为补气之用，气为血之帅嘛。如果没有黄芪的推动，前面这些血药就很难发挥其应有的功效。
地龙通经络，地龙就是蚯蚓的一种，僵硬的土地，没法种植，只要把蚯蚓放进去，它就会给你钻洞，把土地松一松。无论你椎管狭窄，还是突出、增生，压迫神经，地龙都可以把它钻透，打通。
除此之外，地龙还可以修复经络。以前我们挖蚯蚓的时候，把它斩断，斩成一节一节的，然后在放回土里，它每一节又能各自成活。可见地龙修复经络的能力也是非常强的。用它入药，不仅能通经络，还能修复我们受损的经络。
这样一来，气足了，就不会麻麻，血足了就不会木木的，经络通了，自然通则不痛，算麻胀痛就好了。
接下来第二步就是用，鹿角片、狗脊、杜仲，三味药来补肝肾，强筋骨，壮腰膝。
鹿角片，是鹿头顶至阳会聚长出来的，补肝肾，壮阳，及其通督脉，督脉阳气一盛，脊背就不凉了，且阳主动，僵硬酸麻，自然就化解了。
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狗脊，又称金毛狗脊，因外表有金色的毛而得其美名，狗脊最主要的也是补肝肾通督脉的，有补肝肾，强筋骨，去风湿而蠲痹痛。一般碰到很顽固的杰哥都会加，狗脊、鹿角的。
杜仲，是杜仲树的皮，你把它扯断，丝还是连着，像腰痛，痛的要断了，就要用杜仲。
在《仁斋直指方》是这样记载的杜仲的。凡下焦虚，非杜仲不补，下焦湿，非杜仲不利，腰膝痛，非杜仲不除，足胫酸，非杜仲不去。
可见杜仲补肝肾，强筋骨，壮腰膝治腰腿疼痛效果非常好。
最后就是这个方子的加减：
若湿邪重的，加苍术、防己、萆薢。湿重一般表现为，舌苔白腻，口不渴，或口渴不想引水
瘀血重的，加桃仁、元胡或三七。瘀血重造成的疼痛，一般是固定不移，表现为刺痛。
下肢痿痹麻木，加牛膝、木瓜；风湿走窜，加羌活、独活或威灵仙、秦艽、防风等…反正根据自己的症状加减。
一张方子，打通督脉，治颈椎、腰椎、椎管狭窄、腰腿疼痛！[赞]
导读：这个方子基本分两步走，第一步，活血化瘀，通督脉；第二步就是，补肝肾，强筋骨，壮腰膝。
在武侠小说中经常会听到“任督二脉”，一些武林高手，打通“任督二脉”以后，仿佛就能功力大增，不仅能飞檐走壁，甚至摘叶飞花即可伤人。
恰巧在中医界也有这么一个能打通人体“督脉”的方子。但它不是什么武功秘籍，不会让你拥有绝世武功。
但这个方子是治疗一些脊柱疾病非常好的方子。
如，退行性腰椎管狭窄症，急慢性腰腿疼痛，间歇性跛行迁延不愈，大小便障碍等……
这里要注意一下，急慢性腰腿疼痛，间歇性跛行迁延不愈，大小便障碍。急慢性腰腿疼痛，这个范围可就广了，几乎包含所有腰椎引起的疾病。
至于“间歇性跛行”，这个大家可能不好理解，这个主要是指它的症状。
“间歇性跛行”迁延不愈，一般表现就是，走路是正常的，步伐也是正常，但走不了多远就会腰酸，僵硬，甚至麻木、疼痛，（严重者不到百米）就要停下休息片刻。
有的甚至影响到坐骨神经，大腿小腿，腿跟，伴有放射性疼痛，至于大小便障碍，简单的说就是神经压迫。
其实包括，腰椎间盘退行性变、椎间盘突出、膨出、强直性脊柱炎、强直性骶髂关节炎、腰椎肥大、增生等等……都可能引起神经压迫，出现“间歇性跛行”。
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首先，腰椎管狭窄，或肥大，这类退行性改变，是骨骼的一种老化，人到了一定年龄都可能出现的问题，就像人老了会长白发，长皱纹一样。
其次，就是椎间盘突出、膨出、增生、劳损、压迫到神经等…，多由长期地久坐，或外力外伤所引起的……这一点年轻人会居多。
古人云，劳其筋骨老易治，养尊处优者难医。我没看，现在年轻人，懒懒散散的，有的坐绝不站，能躺着绝不坐，东倒西歪的。其不知，久坐动少，经络闭塞，伤筋伤骨。
而这些问题在中医看来都是淤血聚集，经络闭塞，“督脉”不通所致。
督脉位于人体的背部，背为阳，而这个“督”又有“总督”的意思，是统领一身阳气的一条经脉。因此，督脉又有“阳脉之海”的说法。
督脉，是全身阳气聚集和运行的通道，而阳气的根就在于肾。如今肾精不足，阳气亏虚，督脉不通，不通则痛。
瘀血内生，气不通则麻，血不通则木，气血瘀滞，就酸麻胀痛，自然就腰腿乏力、走不远路、跛行。
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《通督活血汤》全方由：黄芪18克、当归9克、丹参18克、杜仲9克、没药9克、地龙9克、苏木9克、泽兰叶9克、狗脊12克、鹿角片18克。
接下来就跟着小编来解读这个方子的搭配思路。
这个方子基本分两步走，第一步，活血化瘀，通督脉；第二步就是，补肝肾，强筋骨，壮腰膝。
用当归、丹参、苏木、泽兰、没药活血化瘀。
当归就不用多说了，补血第一药，血足了才有可能活血；丹参活血行瘀，苏木、泽兰化瘀行滞；没药活血止痛；这些基本都是骨伤科常用药，无论外伤或内伤，只要出现瘀血疼痛，基本都会用到这几味药。
当然气行则血行，用一味黄芪做为补气之用，气为血之帅嘛。如果没有黄芪的推动，前面这些血药就很难发挥其应有的功效。
地龙通经络，地龙就是蚯蚓的一种，僵硬的土地，没法种植，只要把蚯蚓放进去，它就会给你钻洞，把土地松一松。无论你椎管狭窄，还是突出、增生，压迫神经，地龙都可以把它钻透，打通。
除此之外，地龙还可以修复经络。以前我们挖蚯蚓的时候，把它斩断，斩成一节一节的，然后在放回土里，它每一节又能各自成活。可见地龙修复经络的能力也是非常强的。用它入药，不仅能通经络，还能修复我们受损的经络。
这样一来，气足了，就不会麻麻，血足了就不会木木的，经络通了，自然通则不痛，算麻胀痛就好了。
接下来第二步就是用，鹿角片、狗脊、杜仲，三味药来补肝肾，强筋骨，壮腰膝。
鹿角片，是鹿头顶至阳会聚长出来的，补肝肾，壮阳，及其通督脉，督脉阳气一盛，脊背就不凉了，且阳主动，僵硬酸麻，自然就化解了。
图片
狗脊，又称金毛狗脊，因外表有金色的毛而得其美名，狗脊最主要的也是补肝肾通督脉的，有补肝肾，强筋骨，去风湿而蠲痹痛。一般碰到很顽固的杰哥都会加，狗脊、鹿角的。
杜仲，是杜仲树的皮，你把它扯断，丝还是连着，像腰痛，痛的要断了，就要用杜仲。
在《仁斋直指方》是这样记载的杜仲的。凡下焦虚，非杜仲不补，下焦湿，非杜仲不利，腰膝痛，非杜仲不除，足胫酸，非杜仲不去。
可见杜仲补肝肾，强筋骨，壮腰膝治腰腿疼痛效果非常好。
最后就是这个方子的加减：
若湿邪重的，加苍术、防己、萆薢。湿重一般表现为，舌苔白腻，口不渴，或口渴不想引水
瘀血重的，加桃仁、元胡或三七。瘀血重造成的疼痛，一般是固定不移，表现为刺痛。
下肢痿痹麻木，加牛膝、木瓜；风湿走窜，加羌活、独活或威灵仙、秦艽、防风等…反正根据自己的症状加减。
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