#蒙牛慢燃[超话]##蒙牛慢燃奶昔燃脂[超话]##慢燃片[超话]##蒙牛慢燃纤维奶昔牛奶[超话]##蒙牛凝纯[超话]#
体重管理一是辈子的事业 ͏
减肥间期长秤有四可种能❓❓❓
1⃣便秘喝，水过少或者没有按按时量进食蔬膳菜食纤维等，长此以往，础基代谢就会降低
2⃣水肿，排尿少，久坐致导腿部肿胀
3⃣经期前，后雌性素激分泌减少，孕素激增多，体身处于稳不定状态
4⃣身处体于亚健康态状，身体营养够不，缺乏足够产的能营素养来供能
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体重管理是一辈子的事业
减肥常识，这些你都知道吗❓❓❓
1️⃣餐前喝少量汤，增加饱腹感
2️⃣细嚼慢咽会让大脑明确感知，你吃饱了
3️⃣吃饭应先吃水果蔬菜汤这种低热量食物，后吃巧克力冰淇淋等高热量食物
4️⃣不要在非常饿的时候快速吃饭，容易吃撑
5️⃣吃饭时减少甜饮料和酒的摄入，用白开水等代替
锁定我，体重管理课堂持续更新中！
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减肥常识，这些你都知道吗❓❓❓
1️⃣餐前喝少量汤，增加饱腹感
2️⃣细嚼慢咽会让大脑明确感知，你吃饱了
3️⃣吃饭应先吃水果蔬菜汤这种低热量食物，后吃巧克力冰淇淋等高热量食物
4️⃣不要在非常饿的时候快速吃饭，容易吃撑
5️⃣吃饭时减少甜饮料和酒的摄入，用白开水等代替
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健康、味美、超简单的奶昔就此诞生了。下面，请用2分钟时间，把这款适合宝宝和孕妈喝的奶昔配方抱回家吧。
Step 1: 材料准备
1.牛奶150ml
2.味全/蒙牛乳酸菌：150ml
3.不同口味的奶昔，选择不同的水果：
香蕉口味奶昔：香蕉1根（约100g）火龙果口味奶昔：火龙果1/3个（约100g）草莓口味奶昔：草莓12个（约100g）Step 2：混合打汁
1.逐次将水果（香蕉，或火龙果，或草莓）、乳酸菌、牛奶倒入粉碎机/榨汁机2.粉碎机/榨汁机打20秒，让水果充分打碎。Step 3：装杯享用
Step 1: 材料准备
1.牛奶150ml
2.味全/蒙牛乳酸菌：150ml
3.不同口味的奶昔，选择不同的水果：
香蕉口味奶昔：香蕉1根（约100g）火龙果口味奶昔：火龙果1/3个（约100g）草莓口味奶昔：草莓12个（约100g）Step 2：混合打汁
1.逐次将水果（香蕉，或火龙果，或草莓）、乳酸菌、牛奶倒入粉碎机/榨汁机2.粉碎机/榨汁机打20秒，让水果充分打碎。Step 3：装杯享用
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