每天八点泡馆到晚上九点，真的好累啊，但是又看到图书馆的人们都在努力，我又觉得人谁不累。
今年做事情真的不顺啊，老师今天还说一年多了很欣慰我看着我越来越懂事了。
现在自己也特别特别明显感觉到了自己情绪转化的特别快。野马效应说打败我们的不是事情本身，而是因为这个事情产生的情绪。
总的来说：学会情绪稳定是人生第一堂课
11.23小日记。晚安

分手后，男生为什么可以那么绝情？就好像从来没爱过一样

可能你不知道啊，男人分手后会比女人更绝情，#挽回前男友男朋友前任# 这是一个很正常的事情，只不过其中的原因并不是很多女生认为它已经完全放下我了，他不爱我了，或者他已经有别人了，而是男生的大脑机制在作祟，接下来我会从男女思维差异和男性大脑机制的角度来详细讲讲，男人为什么会这么绝情，让你能够更全方位的了解男人这个物种，内容有点长，或许你会找到和好的方向。

第一点，我们先来说一下男性的大脑机制，男生非常容易控制住情绪，就像打上了一针镇静剂一样，当你还在纠结他怎么可以就这么决绝的提分手，他以前怎么能做出那些伤害你的事情的时候，他已经开始考虑几年后的职业规划，甚至十几年后和某个不知名的女人的婚后生活，在这样的生理基础上，男生所发展出来的心理思维模式也很有自己的一套，因为不受情绪的困扰，即使他们面对了最激烈的情绪碰撞，也能够马上冷静下来，想想之后应该怎么过。这种执行力和自控能力。就好比大冬天，你从温暖的被窝里面说起床就起床的行为，#挽回老公家庭婚姻男朋友##婚姻感情#

所以男女生在分手的时候才会出现这么强烈的反差，女孩子因为情绪敏感会容易生气，容易伤心，去缠去闹，去他的公司找他算账，去他的家里找他解决问题，去他家里找他麻烦，但这个时候男人只会有一种反应，就是回避，有的情感分析师会把这点的原因归结在女生，造成了太多的麻烦，让对方感觉难受，但除了这一点，还有更重要的一个原因，

就是此时此刻，男生依然在考察你，依然在评判，因为他要保证自己做出分手这个决定是万无一失的，此时此刻，他可以完全抛开情绪上面的对抗，甚至可以放弃反击的机会，为的只有一个，就是证明他的判断是对的，证明和你在一起是错的，而这个时候无论你做什么，无论你牺牲什么，哪怕你豁出去了，也完全影响不到他分毫，因为他已经完全把自己的感情封锁起来，你现在在他面前就是一个陌生人，和她在街边遇到的那个脾气不好的地摊摊主没什么区别。之后他的心里只有他自己一个人，什么你们以前的感情，一切哀求，那都是现在跟他无关的事情，你不可能有一点一滴的打动他，他现在就是一个没有感情的机器人，男人绝情起来就是可以到这种不可理喻的地步的。

让男生会更绝情的第二点，我们就说到男女的思维差异在谈恋爱的时候，女生会喜欢作喜欢闹，这一定程度上是安全感的作祟，而在另一个程度上，也是因为女生的情绪先于思维，当女孩子不开心的时候，他的第一反应就是发泄、以各种的方式来通知男生，而男生呢，却恰好相反，当他们遇到不开心的事情的时候，

第一反应一定是忍耐，他不会让女生知道太多他的内心真实想法，但却会在心里呢，默默的给这个女生扣分，当你的分数被扣到一个临界值的时候，它就会直接通知你，你们不合适，所以有的女孩子会很奇怪啊，以前也经常吵架，有的时候吵得比这次还凶，但为什么以前都没有分手？而这次就分手了，还这么绝情，

男人的绝情在于每一次争吵，每一次冲突结束之后，他都不是真的了结了，而是把这些冲突转化为对你的认知，最后再形成一个冰冷的结果。但听了我说的这些，你也千万不要觉得男人就没有一个好东西了，上述这些男性的行为其实都是我为了方便你理解所形象刻画出来的，其实大部分男人他们的心里都没有这么机械化，没有这模板化，也不会真的有一个小人站在他脑子里给你打分

，刚才说了，女生是先情绪在思维，那么相应的男生就是先思维后情绪，当女生遇到压力的时候，它会产生出大量的情绪，所以这个时候，女生他所需要的是一个能够陪伴着她，排解这些情绪压力的人，而不是那些爹味十足的建议和指导，而男生遇到压力和危险的时候，他的第一反应是冷静，他会强制自己进入一种戒备状态，也就是我们一开始所说到的，进入那种没有感情的机器人模式，当你们两个人分手之后，你私信去骂他，你换手机号打电话去骚扰他，他会在心里默默证明你不是合适的人，你在朋友圈子里面诋毁他，侮辱他，骂他是渣男，他依然会在心里默默证明。你不是她合适的人，等到你发泄完情绪哭着去求他回来，保证你自己会改的时候，他还是在心里默默证明你不是那个他合适的人，

也就是说，你这时候给他的压力越大，他就会越绝情，越是那种一级戒备状态，越没有办法和你吐露心声，我告诉你，这个时候，男人他想的是什么？他想的就是你和他不合适，在一起没结果，而且还会越来越痛苦，相对比现在他要面对你去解决问题，他更害怕的是，你为了复合还会一再的纠缠，

所以这个时候你要做的并不是去传达你的心意，你的悔意，甚至你的恨意，因为这些情绪都会被他全盘的挡在门外，你真正要做的是软化她，让她感觉安全，让他能够放下戒备，想要他能够和你恢复正常交流，正常聊天其实很简单，就是在一定程度上，你要放下那颗要跟他复合的决心，有决心是好事，但是如果赤裸裸的把自己的决心说给对方听，那就只能起到负面作用了。

【全菌种益生菌对肠道菌群的影响】正常生理状态下，肠道菌群在人体的维生素合成、生长发育、物质代谢以及免疫防御功能等方面均发挥着重要的作用，是维持人体健康的必要因素，也是反映机体内环境稳定的一面镜子。根据已有的研究，肠道菌群的主要功能和潜在功能有：
（1）消化食物：肠道菌群可以帮助宿主消化特定的食物。比如膳食纤维无法被人体小肠消化吸收，但是可以作为食物残渣被肠道菌群利用。
（2）保护作用：肠道黏液层是机体生理屏障的第一道防线。肠菌参与黏液层的构建和黏液蛋白的分泌，以增强肠道屏障，抵抗肺炎链球菌等病原菌的定植，保护上皮细胞免受损伤。
（3）营养作用：宿主所需的维生素、氨基酸、脂质和碳水化合物都可以从正常菌群获得，尤其是一些维生素B、维生素K、泛酸、叶酸等，人体自身无法合成，获得的主要途径就是肠道菌群。
（4）拮抗作用：菌群屏障作用又叫做定植抗力，是保护机体免受外来细菌感染的一个可靠保证。
（5）调节免疫：正常菌群对人体免疫细胞和器官的发育具有重要影响，并且在免疫系统成熟后仍会参与调节机体的免疫应答。
（6）影响药物代谢：肠道菌群可以通过酶的作用转化药物结构，改变药物的生物利用度、生物活性或毒性，直接影响人体对特定药物的反应。
（7）作用于神经系统：有些肠菌能通过产生神经递质和神经肽，或调节细胞因子的产生等方式，来直接或间接地影响中枢神经系统。
（8）调节脂肪储存：肠道菌群或可通过调节脂蛋白脂肪酶在肠道内的表达，来调节机体对脂肪的储存和利用。
（9）维持骨密度：肠道菌群或可通过调节激素的生成和免疫细胞的活性，促进机体对维生素的吸收，维持促炎因子的正常水平，从而维持正常骨密度，促进骨健康。
（10）影响血管再生：肠道菌群和微生物源因子（如硫化氢等）或能促进肠上皮细胞分泌抗菌肽和促血管生成的信号分子，从而促进肠道和肠系膜中的血管生成。
而目前多数研究表明，由于人体内肠道菌群中有四五百种不同种类的细菌，当中益生菌、有害菌及中性菌，它们彼此之间相互作用，在肠道内形成一种平衡，使人体达到最佳状态。
但人体的有益菌并非永恒不变的，它会伴随着人类活动而减少。当体内益生菌下降到一定程度无法维持体内菌群平衡时，身体就会产生一些不良反应如：便秘腹泻两极化、积食难消化、免疫低下易感冒、抗氧化水平低等。
99%的营养需要肠道吸收；80%的毒素和代谢废物依靠肠道排出；70%~80%的免疫细胞由肠道内产出，所以日常适当的补充益生菌就显得尤为重要。现在市面上不乏有功效不一的益生菌产品如：抗幽、缓解便秘腹泻、女性私密健康、护肝益生菌、缓解焦虑的情绪益生菌等等。
而人们最常见的需求就是调节肠道菌群平衡，使身体各方面都达到最佳的状态。由于体内菌群丰度的原因，一些多菌种的益生菌产品要比少菌种的要更加全面，也就是广谱益生菌比窄谱益生菌的丰度会更好；而广谱益生菌中又以全菌种益生菌为代表，它是由剑桥大学的相关研究人员提出的新益生菌概念，全菌种益生菌的概念目前正处于高速发展期。
研究人员表示：未来“全菌种”品类的益生菌产品将在益生菌的市场上占据重要的地位。全菌种益生菌是指由多菌种多菌株组合而成的益生菌产品，菌株数量一般为30种以上，通过科学配比，使益生菌丰度在体内达到最佳状态，可以补充日常人体无法在食物中汲取的微量益生菌，从而更好的维持肠道菌群微生态平衡。
关于多菌种的研究是近年来益生菌科学研究中的“重头戏”，目前研究人员们正试图通过组合多样化的全菌种益生菌产品来达到某些疾病的临床治疗目的。