防疫科普 | 防疫新常态下，普通人如何应对？个人防疫指南来啦！

来源：健康贵州

看到新版防疫二十条，以及各地的执行情况，有人以为这是放松了。对此，国家卫健委已经做了解释，这绝不是“躺平”。它是根据新冠病毒变异的新特点做出的最新调整，病毒在变异，我们的防疫措施也一直在优化。根据目前这一轮疫情的数据，感染人群多为无症状、轻症，重症、危重症比例极低。

当次密接不再集中隔离，也就意味着，我们要开始逐渐适应防疫新常态。

新冠病毒长期存在，已经成为既定事实。对每一个普通人而言，不管未来如何，都需要学会如何应对它。我们普通人要做的就是尽量避免中招，减少感染概率，减少重症和后遗症概率，这是一节必修课！

那么，我们该如何应对呢？监督君为大家准备了这份个人防疫指南。

感染新冠病毒是病 不是抽奖

能不得就不得 能晚得就晚得

为了适应新生活 也为了适应新常态

大家至少应做好以下7点↓↓↓

一是 坚持戴口罩

出门戴口罩，在人员密集的公共场合，更应该戴好口罩。很多人戴口罩不规范，正面戴完反面戴，或者折叠起来插口袋，拿出来又戴。这样做，口罩其实早就已经失去防护作用了。

二是 保持手卫生

家中和公司要常备洗手液，勤洗手。在日常生活中，手接触的东西最多，最容易被污染，勤洗手和戴口罩同等重要。尤其是在公共场合接触公用物品时，一定要注意手消毒，比如按电梯时，可以用纸巾垫着。

三是 备药

从当前的数据来看，大部分新冠患者都表现为无症状。但是，我们备好常用药才能做到未雨绸缪。可以准备一些缓解感冒症状的药物，如缓解全身症状的氨咖黄敏胶囊、莲花清瘟胶囊、感冒灵，缓解发烧的布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片，缓解咽干、咽痛的蒲地蓝口服液等。

四是 接种疫苗

疫苗是当前最有效的抗疫工具。接种疫苗后，如果感染了，不会迅速发展到重症。数据显示，老年人在接种新冠病毒疫苗后，可以极大程度降低感染后出现重症和死亡的风险。

香港疫情 60 岁以上老年人群体中，相比未接种疫苗者，完成 2 剂疫苗接种者的死亡率下降了 81.3%；相比仅接种 1 剂疫苗者，完成 2 剂疫苗接种者的死亡率下降了 49.9%，全程接种疫苗能有效预防重症及死亡进一步得到验证：老年人打 2 针疫苗死亡率下降 8 成！

五是 加强运动锻炼

对付新冠病毒，最强大的武器是自身的免疫力。因此，平时我们要加强体能训练，行走、跑步、打球、瑜伽、游泳等都可以，用积极乐观的态度去面对生活。

六是 少去密闭空间

文娱活动要多选择室外，而非室内，能去室外游乐场，就别去室内欢乐世界，能在公园赏花划船，就别闷在室内唱歌打牌。

七是 准备抗原检测试剂

当身体出现不适，第一时间自我检测，自觉居家隔离，和亲人、朋友保持距离，尽量避免一人感染，全家中招。

#转发抽奖[超话]# 关注 @乐乐趣立体书 并转发本博文，12月10号抽5个宝宝送同款日历哦~
小乐家的《和孩子一起做幸福的小事（2023亲子日历）》来啦！
[心]这是一套为 #孩子# 打造的温馨 #亲子日历# ，每一页都包含：天气记录+活动打卡+日常随手记+百科小知识。
[心]365天，每天一个小知识，每天一个小活动，每天都是独一无二的一天。
[心]希望孩子能从每天的小事当中收获幸福，家长和孩子一起共同度过亲子时光。
[心]这本带给人幸福的日历会属于谁呢？快送给你最爱的小孩吧！

#乐乐趣立体书##亲子[超话]##日历# https://t.cn/A6KL5Op7

#赛博朋克2077##赛博朋克边缘行者##瑞贝卡##丽贝卡##cos#
卷花啾奖+视频动态展示请见【上一条微博】！
· 啾一位夜城市民【送 100 RMB】，
如有艾特好友【加送一份瑞贝卡外套定金】
· 12月5日微博抽奖平台自动开jiang上条po，
成团后会有新的送衣服/免单啾奖！

【OH家】赛博朋克边缘行者 瑞贝卡 COS/日常级同款保暖棉服外套
Go买方式：请在tb的dian铺搜索界面搜“OHAPPY家”可以找到我们！

【定金20r抵30r】
30件成团，全款待定需参考数量，
之后如对价格不满意定金是可退的

· 高度蓬松版型，拍扁也能抖抖就蓬
· 荧绿【夜光】装饰，夜之城最亮的仔
· 保暖绒面+夹棉，舒适御寒
· 拼接高档“鲨鱼皮”皮料，反光细腻
· 袖口领口下摆螺纹包边，日常品质不落细节

另有瑞贝卡纹身贴同步上架