吃了一个星期盒饭且没手机...我的怨气比厉鬼还重！！！和泡泡面没泡开...像印度食物呃呃呃。好在[彩虹屁]新一岁开头有那么点小运气。拆开@尖叫的甄姬鸡 送的礼物啊——都好喜欢[哇](省略一万字留着明年写)。然后就是喜欢的绿色嘟嘟战士~~我这有猫有娃幸福美满的一生[彩虹屁][彩虹屁]还有朋友送的毛茸茸~hin酷酷酷[酷]希望小黑一直酷下去，小白不要变黑呀！！

#阳光聊书# 不仅《轻松减糖》，还可以轻松做一个小主妇
外甥女给我打来电话：“小姨，这次居家这么久，多亏了你送我的《轻松减糖》。”
我挺诧异的：“这个时候你还注意减糖了吗？”
外甥女却说：“你知道我是刚刚自己独立生活，对做饭这件事情一窍不通，有了这本书的帮助，感觉有了自己料理一个家的底气了。”
她和我分享了她觉得受益的内容：
首先是食材的挑选，外甥女过去很少自己去买菜，这次口罩原因，需要大量储存菜，这本书里面，作者是一个以超市为主体战场的主妇，简直就是从零开始，手把手教起，这对于家务小白外甥女来说就特别实用，比如如何挑选各类食材，真是帮了她大忙了，尤其是里面闻起来没有什么味道的那个特点，她在超市里面买菜，几乎什么菜都拿起来闻一闻，虽然隔着口罩，但是依然能够通过味道区别新鲜与不新鲜的食材。另外从买菜开始就已经做好了减糖的准备，买菜的时候就是绿色，黄色，红色白色紫色，菌菇类和杂粮各买一些，也避免了同类菜品准备过多，未来更好搭配。
其次就是这些食材的摆放和烹饪准备，跟着这本书的指引，外甥女购买了分层的便当盒和很多分装袋，因为一个人居住，还购买了空气炸锅和不粘锅、电饭锅，方便自己后续跟着流程进行。据外甥女说，这里面最实用的就是空气炸锅和分装袋，作者教的空气炸锅分格料理的方法，大大地节省了独居人的时间。简单地来说就是，肉类需要的时间长，而蔬菜类需要的时间短，这样的话就把肉类需要的时间分为两段，第2段时间的时候锅内配放蔬菜，这样既不会让蔬菜过劳，也让蔬菜和肉味充分混合，味道更加好吃。外甥女说她几乎每天都用到这种方法。
分装袋儿也是一个很好的存菜工具，把适合减糖的五花肉分成一人份一人份保存，平放节省空间，分成一人份也避免了每次都解冻，造成食材的不新鲜。
第三条，也是本书的主打内容就是各种减糖菜谱。每一道菜都有非常贴心的一人量搭配，材料精确到克，方便新手上手，热量、糖分、膳食纤维蛋白质和脂肪都精确到小数点后一位，每道菜都安排得明明白白。
书的前面有一个简单的原则部分，里面配备了一个清晰的图表，前一天晚上只需要翻看书中所配的丰富的菜谱，然后在其中加加减减选择自己有的食材，做三道简单的数学题，就把第2天的食谱搞定了。
居家一个多月，外甥女成功保持了体重（她不需要减重），体脂率还下降了很多，这还不算，还成了一个精明的小主妇，怪不得外甥女说要谢谢我送她的这本书呢。

#呼和浩特市[超话]#

我再拿出这首诗歌(见笑了)，修改了一下，再一次为你祈！我在集中隔离期间，无聊，用矿泉水瓶摆出一个“爱”字，也是一种情怀。——绿色是希望！

青城妈妈 请您不要哭泣

妈妈哭了，妈妈很伤心
妈妈病了，妈妈很难受
她不愿给儿女添麻烦
硬挺着，就这样五十多天

孩子们都在为她着急
亲戚们也问候到身边
只是她病得太厉害了
稍微好转又遭遇遇冻雨

最不让她放心的是
家里的老人孤寡伶仃
家里的儿孙无助哭泣
总愿把最好的礼物送给他们

萧瑟的风敲打着窗户
让她夜不能寐泪水静静流
刺耳的120更让她揪心
那么多的父老乡亲方仓静默

她艰难地挺起腰杆
为那些累倒的孩子送去祝福
为那些感染病毒的送去汤药
还要安慰心情不顺的焦虑孩子

妈妈病了，还是含辛茹苦
妈妈病了，还是无私任劳
妈妈不愿听到儿女的哭泣
妈妈不想知道孩子的孤独

妈妈知道了你们很苦
妈妈把所有的爱都拿出来
妈妈知道了孩子很累
妈妈就让所有的爱来抚慰

妈妈不哭，儿女也不哭
儿女都再哭，妈妈更要哭
妈妈的无言已是秋月的孤独
儿女的无言就是落雁的凄苦

我能把什么给你，我的儿女
我已经把我的乳汁全都给了你们
我能把什么给你，我的妈妈
我已经用我的牺牲捍卫你的挺立

妈妈在哭，儿女再哭
大青山不老，负重前行
儿女再哭，妈妈更苦
敕勒川不朽，砥砺奋进

妈妈，真爱化作倾盆雨
儿女，舍命碧血耀日出
妈妈病了，儿女哭了
儿女哭了，妈妈好了

妈妈病了，她依然挺住
她不去埋怨孩子们的失误
妈妈哭了，她痛失儿女
她不去埋怨孩子们的无助

她咬紧牙关，擦干眼泪
捋一捋花白的头发
推开封闭已久的窗户
喊来所有在的儿女迎接出击

孩子们，妈妈不苦，你们也不能哭
孩子们，你们不怕，妈妈就在你的身边

青城妈妈，她像嫘母
青城妈妈，久病未愈
召集她所有子孙和儿女
用生命为生命舍生取义

青城妈妈，已不再哭泣
青城儿女，请随母出击