居家办公+带娃｜成年人啊放松比坚持更高效！
居家办公+带娃模式真的是精神和体力的终极考验！
有了娃发现还是上班好呀，至少白天出门一天都不会被他累到[偷笑R]居家办公除了工作就是带娃，自己的时间只能靠压榨睡眠来争取了…
孕期整了个人体工学椅，产后开始用家用按摩椅了[笑哭R]从来没想到我也有迷上按摩椅的这一天，终于在双十一之际购入～每天腰酸背痛根本就不是月子病，是带娃的通病[捂脸R]工作没有打倒我，但带娃有！有了按摩椅真香啊，每天全家轮流按，被小婴儿累趴的我们，能在按摩椅上放松半小时，这才是回血的正确方式。
每天中午和晚上各15分钟，外婆腰背疼、奶爸肩颈疼，按摩椅可以检测到，并推送相应的程序，选择区域和手法力度针对性按摩。我喜欢自动程序里的［久坐办公］，进入零重力模式，打开按摩椅自带的蓝牙音响，闭上眼享受就好了～晚上在客厅边放松边看着投影，睡眠质量也好了不少。
比起咬牙坚持把自己累垮，放松下来才是成年人更高效的选择呀！

#国企资讯#开出减压“处方” 树立积极心态 集团推出线上心理健康辅导讲座获好评

为进一步引导广大干部职工缓解心理压力、保持健康心态，全力以赴稳经营、抗疫情、保安全、谋发展、提质量，近日，集团党委宣传部邀请总医院相关专家，组织制作了心理健康辅导讲座视频。

讲座以“疫情下的心理调适”为主题，围绕疫情期间坚守岗位的一线职工可能遇到的生理反应、情绪反应、认知反应、行为反应等方面的实际问题，从“如何改善睡眠质量”“如何解决心理问题 保持心理健康”等方面给出专业建议，引导广大干部职工树立健康向上、积极乐观的心理状态。深入浅出的讲解，行之有效的建议，受到干部职工好评，大家纷纷表示此次讲座针对性强，学到了不少心理纾解的好方法，受益匪浅。

二矿综采二队职工郭克强表示，通过这次心理健康辅导，缓解了焦虑和不安情绪，增强了安全感。今后将以更加饱满的精神、更加积极的态度、更加坚定的信心，全力以赴做好安全生产等各项工作，为决战四季度贡献力量。

田庄选煤厂选煤车间党员姚文山说：“最近几天，我按照讲座给出的建议，试着转移注意力，全身心投入工作，尽情享受生活，越来越感觉到了生活的美好。目前疫情防控形势依然严峻，我将继续坚守岗位，以更加积极的态度工作、更加乐观的状态生活。”

“讲座内容丰富、贴合实际，从多个角度给出了减压的‘处方’，具有很强的指导性。下一步，我将以最佳的状态和饱满的热情投入到疫情防控、安全生产等各项工作中，为企业夺取疫情防控和安全生产双胜利作出应有贡献。”八矿选煤厂选煤车间生产三班副班长李文博说。

距离深圳之眼最近的一夜大中华希尔顿酒店
深圳又一新地标建成——岗厦北地铁站，大家都来打卡这个『深圳之眼』，有设计师朋友来深圳旅游，指定要亲身感受这个新地标建筑，于是我们果断选择在这附近住一晚，还能感受它夜晚的样子

就在岗厦北地铁站12号出口就有家我想住很久的酒店——大中华希尔顿酒店，以前吃过他们家的自助餐，所以一直很想体验一下入住这样的酒店是啥感觉，所以我就来了❗️

‍♂️服务体验
从我进酒店开始就感受到了专业服务，前台小哥办理入住的流程行云流水，并且全程用很温柔的语气，入住以后我和朋友吃完饭回来，发现房间水喝完了让前台送矿泉水，服务人员处理的速度惊人的快速，还很贴心的询问是否还有其他需求，真的有种宾至如归的感觉，酒店的卫生是我最关心的，确实一进房间就八个大字“干干净净，整整齐齐”❤️

酒店环境
一进房间我就被这个可以俯瞰深圳CBD和『深圳之眼』的大落地窗俘虏了！房间里面的家具都是很有设计感的现代风家具，还有办公椅真的很舒服，特别适合来深圳商务的人，厕所很大很干净，晚上泡了个舒服的澡，赶走一整天的疲劳，爱了❤️房间的空间很大，隔音效果很好，完全不会被走廊的人影响到，对我这种睡眠浅的人真的很友好

酒店设施
酒店配备有餐厅、健身房、游泳池，健身器材十分齐全，泳池还是露天的，享受着繁星点点游着泳太赞了酒店二楼餐厅是自助餐区域，这里的早餐品种丰富，而且品质都挺高的，中餐西餐应有尽有，真的特别适合我这样的大吃货哈哈哈酒店二十三楼有家『兰亭潮中粤菜』，这可是曾获得黑珍珠称号的顶级餐厅

☺️整个入住体验来说真的挺不错的，从服务到卫生到环境都做到这个价位的酒店应该有的高品质，深圳十二月有各种咖啡展和设计展等等，来深圳的小伙伴可以考虑一下这样的酒店住一晚，感受一下深圳福田CBD的独特风光吧！

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店名：深圳大中华希尔顿酒店
地址：深南大道1003号大中华国际金融中心B栋1楼)
交通：距岗厦北地铁站-12号口步行100米
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