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跳绳有什么好处
问题描述：我想大家讨论一下:跳绳会不会对增高有一定的好处呢?或者是说跳绳有那些好处.
李兰群主任医师
三甲 全国第39 中日友好医院
跳绳的好处1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。3、跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。4、跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。6、研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。7、同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。8、跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。9、对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

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#任嘉伦# 时隔已过去这么多天可我每当看到嗨放派最后时还是会眼泪止不住往下留，真的很心疼你，原本高高兴兴都看结果最后泪眼汪汪，那都是你任嘉伦一步一个脚印走出来的，那么真诚的一个男孩，你真的就是我们的光是我们的榜样，你亦是水有着源源不断的力量不管什么艰难险阻都阻挡不了你而且不管是在上面鱼龙混杂肮脏的地方永远是那个干净清澈的任嘉伦任国超，在看到嗨放派的直播洗虫草亦是让我破防你任嘉伦的素质教养真的是与生俱来真的好怎么会有你这么完美的男人不争不抢时时刻刻担心着他人安慰真的特别细致@任嘉伦Allen
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