◑汾阳看妇科好的医院◐ 汾阳市博爱医院 #汾阳去哪看妇科好# ★汾阳市博爱医院怎么样★ 盆腔炎需要吃什么补品

首先，女性如果感染了盆腔炎的话，就需要在饮食方面特别注意，患者需要禁止吃辛辣刺激的食物，还有海鲜类、油腻类的食物也要少吃，在平时患者要多食用的食物是瓜果与蔬菜，清淡而又有营养。对于不容易消化的食物一定要注意少吃或是不吃。宜食用的食物如青菜、白带、豆腐以及鸡蛋、菠菜、苹果还有橙子等食物，就能很好地帮助女性患者恢复身体尽快，而且女性平时也可以喝一些小米粥，这食物对女性身体是很好的。

其次，盆腔炎的患者在平时应注意饮食上的科学调理，避免出现暴饮暴食的情形，也要避免饮食没有规律，饥一顿饱一顿的，在三餐当中应尽量多吃高蛋白及高维生素的一些食品，像瘦肉、豆腐以及水果与蔬菜等。

最后，像烟、酒等一些辛辣刺激性的食物，盆腔炎患者一定要严格禁止食用，同时患者可以进行腹部局部的热敷以辅助治疗，这样就能够促进炎症的自然吸收，加快患者自身的血液循环以缓解因为病症造成的并发症。

☀泌尿科评价好的医院临汾 ◁临汾新阳光泌尿专科医院挂号 ◇ #临汾新阳光泌尿专科医院# ☀临汾收费标准的泌尿医院
　　如何降低熬夜危害

　　1、每天按时起床，迎接一缕崭新的阳光，上班的路上可以进行一些户外有氧运动，比如快走、慢跑等等，为的就是多晒太阳，日光可以调节生物钟，帮助我们尽快的恢复身体机能，并且还达到了锻炼身体的效果。

　　2、如果是已知自己晚上要熬夜的，那么当天白天的时候稍微抽空多休息一会，尤其是一定要睡个午觉，养足精神。长时间熬夜会使我们机体的免疫力下降，同时，睡眠不足可能导致我们情绪不佳、胃口不振，所以适当的补觉很重要。熬夜之后的第二天至第四天，建议每天晚上早睡1-2小时，睡前用热水泡脚也有很好助眠效果。

　　3、晚饭不要吃太饱，一定要吃的清淡，不能吃太油腻的食物，然后在熬夜的地方多准备一些水果、低热饼干、面包片和白开水，如果吃这些还感到饿的话可以煮一点清淡的粥。上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。

　　4、准备好专门的提神饮料，切记一定要是热的饮料，一般而言绿茶的提神效果还不错。如果要加班完成工作，尽量不要靠咖啡来提神，可以适当用点清凉油在太阳穴和人中的地方，也就是鼻子下面。也不要喝提神口服液，不然会让人产生依赖。

　　5、熬夜之前最好吃一片维他命B，或者也可以吃一片钙片。另外，经常熬夜的人要注意吃一些护眼食物，例如枸杞和番茄等。

　　6、熬夜的时候最好每隔一个小时左右洗一次脸，尤其是熬夜打电脑的朋友，可以在洗完脸之后做一下全身舒展运动，拉一下筋骨。

#花卉衍生# #花卉资讯# #东方国际花卉# 立冬 “冬日可爱”是个成语（上）
立冬关键词：保暖、保暖、保暖！
立冬，是标志着冬季的来临，万物进入休养状态，气候也变得阴雨寒冻。
昼短夜长变成了北方的特色，黑夜为立冬蒙上了神秘的面纱。在南方地区，昼夜时间没有太大改变，从立冬至小雪期间，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，颇受人们喜爱。
【立冬饮食：“清淡、营养、抗寒”】
在立冬时节，不仅要应节气吃美食，还要多吃适宜温补的食物，为接下来真正的寒冬做好准备。
——饮食要适量、清淡
随着气温下降，人容易感到“吃不饱”，但也不要因此过度放纵口腹之欲，吃饭的量应该恰到好处，味道也应该清淡可口。尤其我国北方地区，气候逐渐干燥，此时不宜吃辛辣之物，避免引发上火造成的身体不适。
——吃牛羊肉、少食海鲜
立冬后，海鲜正是肥美，但海鲜阴寒，不宜在冬季多吃。相比之下，补充热量较高的蛋白质来源更适合人体“猫冬”。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、都是非常好立冬食材，搭配萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜等蔬菜炖煮，是立冬后比较适宜的饮食。
——坚果正当时
冬天的寒冷气候会影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解。在正餐之间若感到饥饿，可以吃营养成分较高的各类坚果补充能量、抵御寒冬，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等，都是适合冬天的零食。
【立冬精油——芫荽叶】
特点：气味较甜，轻微刺鼻，颜色浅黄色
用法及功效：
●按摩：滴入几滴至手心，按摩肌肉可缓解肌肉受寒后的酸痛感，改善关节疼痛。
●沐浴：滴入浴缸的温水中，边浸浴边尽情地吸入散发在空气中的香气，得到完全的放松，消除疲劳。
●熏香：滴入在熏香机中，对消除嗜睡、疲惫、紧张有效，可以增进记忆力。
搭配精油：佛手柑、香蜂草、橙花、玫瑰、香茅