买保健品等于交智商税？

如今，全民都是保健大军，不分年龄段，一旦哪儿不对纷纷推荐“嗑药”，全民狂欢的吃。
 
「总有人说这个不能吃，那个是智商税，那到底啥能吃呢？」
 
保健品，又名「膳食补充剂」。是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但区别就在于不以治疗疾病为目的。
 
想要吃保健品来达到「治疗」的目的，这是不可行的。「调节」功能是有的，但是所谓的「疗效、治愈、防治」等都是套路。
 

吃哪些「保健品」？
 
维生素D+维生素K2+钙片（视摄入和需求）
维生素K2和维生素D合作，一个有效促进钙吸收，一个有效促进钙成骨，它们是补钙的双重保障。
 
褪黑素
 
那么褪黑素呢？部分人适用。
 
对于一部分人来说是有作用的，但是并不是所有人都适合服用褪黑素。
 
褪黑素的分泌量少，可能会造成某些睡眠问题。因而老年人可服用外源性褪黑素以补充体内褪黑素的不足，达到改善睡眠的作用。
 
时差党调节昼夜节律，也可以。
 
宁夏枸杞
 
近几年来，个头不大的枸杞一跃成为“网红”。老外更是将其捧为“明星”保健食品，吃法花样百出。
 
现代研究显示
枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素C等多种成分，具有提高免疫力、促进造血、延缓衰老、保肝、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等。
 
枸杞虽好，作为一种药食同源的中药，枸杞并不是对所有人都适用。
 
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
 
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#黄仁俊[超话]#

小仁电台memo

有位听众说自己减了20kg，仁D说哇好厉害但还是身体健康最重要哦～想起之前有一期电台也是说到减肥的话题，嘉宾说上大学如果谈恋爱的话体重是很重要的不能太胖，仁俊就接了一句其实不是每个人都看外貌的，还是要以健康为主。
说起印象深刻的书，仁D想了一会儿说了被讨厌的勇气，说觉得人不要害怕被讨厌。其实前段时间我刚好因为想起去年仁俊推荐过这本书所以去找了这本书看，这是一本偏理论的书，看的过程其实没有什么太大的意思甚至一度想不看了，但是看完之后很神奇的觉得书里面的很多理论确实能够在现实生活中帮助到我，尤其是当你被人误解被人评价而想不通的时候。我觉得作为爱豆这个职业看看这本书真的很好，也推荐大家去看看
今天有一位时差党妹妹来信说每天早上听到仁俊的电台很开心，仁俊说哇早上听电台也很不错哎～是一天的开始呢
仁D今年的新年计划依旧有学好英语XD 好的咱们一起加油！

今天看电台的时候一开始是八千多人，然后慢慢的爬到九千，一万，我一度觉得应该到不了了吧？甚至开始安慰自己到不了也没事这样下次pd就不会再做收视公约了事实证明我真的是以小人之心度pd姐姐之腹了，不仅粉丝们超级给力的完成了1.5万人收看的目标，pd也说了不管达不达到都会兑现承诺，做收视公约只是想要更多人来看仁D真的真的谢谢

#闵玧其0309生日快乐#[泪]#闵玧其Shadow#
【糖吧拆卡】糖吧的时差党小伙伴已经率先拿到专辑并拆卡啦！第一张专辑就抽到了糖卡！！
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