#今日科普#吃哪些食物可以帮助头发生长？
2022年1月6日，香港中文大学黄秀娟团队发表在胃肠病学领域顶刊《Gut》上的一项新研究中表明，大豆饮食能够改善脱发。
所以，要想头发好，饮食结构也要合理调整，少吃高脂肪食物，多吃谷物、豆类等主食，它们富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素和微量元素，这些都是头发的必需营养成分。
2022年1月6日，香港中文大学黄秀娟团队发表在胃肠病学领域顶刊《Gut》上的一项新研究中表明，大豆饮食能够改善脱发。
所以，要想头发好，饮食结构也要合理调整，少吃高脂肪食物，多吃谷物、豆类等主食，它们富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素和微量元素，这些都是头发的必需营养成分。
生活不管有多难！要想长生，做好这8件事是关键，收藏不会有错
1、春捂夏凉要补阳，秋冻冬藏多补阴
2、少吃辛辣多润肺，养阴注意多喝水
3、欣喜若狂要慎重，心神飘忽伤阳气
4、膀胱撑满仍憋尿，肾脏积水肾气亏
5、晚上宵夜吃饱饱，失眠结石血糖高
6、胃不和则寝不安，寝不安则气色差
7、多吃玉米好处多，调中开胃消水肿
8、枸杞菊花共枕眠，清热解毒散风寒
#健康生活##健康#
1、春捂夏凉要补阳，秋冻冬藏多补阴
2、少吃辛辣多润肺，养阴注意多喝水
3、欣喜若狂要慎重，心神飘忽伤阳气
4、膀胱撑满仍憋尿，肾脏积水肾气亏
5、晚上宵夜吃饱饱，失眠结石血糖高
6、胃不和则寝不安，寝不安则气色差
7、多吃玉米好处多，调中开胃消水肿
8、枸杞菊花共枕眠，清热解毒散风寒
#健康生活##健康#
#科学减脂抗糖##你的健康你做主#
每天学一点糖脂代谢知识
[咖啡]体重定点
我的基因表达，对于体重范围会有一个预期，让你想让体重变高或者变低，（当然大多数是变低）身体会通过调节代谢，荷尔蒙努力让我们去保持这个体重。
这个时候不用刻意少吃或者多吃 ，把身体调成最舒服的状态。
卡住定点的主要是胰岛素水平，瘦素和压力激素。
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这个时候不用刻意少吃或者多吃 ，把身体调成最舒服的状态。
卡住定点的主要是胰岛素水平，瘦素和压力激素。
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