#食育说# 补充维生素的提示
1．每天给孩子吃300克各种蔬菜，特别是多吃绿叶菜，这样不仅能增加胡萝ト素，同时也能增加维生素 C 、维生素B2、维生素 K 和叶酸。2．每天给孩子喝一杯 AD 强化牛奶或酸奶。
3．每天给孩子吃一个鸡蛋，千万不要丢掉蛋黄，可补充维生素 A 、维生素B2和维生素 D 。
4．冬季膳食中脂肪和热量都会增加，需要消耗较多的维生素，因此，冬季更应注意预防维生素缺乏，多吃绿叶蔬菜和水果。

#阿凡达# #阿凡达2内地定档12月16日#《阿凡达》最大的意义，莫过于让观众领略到了3D电影和IMAX的魅力。

2010年1月4日，《阿凡达》在国内上映，公映版本有普通版、3D版、IMAX 3D版。然而，彼时国内只有14家IMAX影院。

上海的“和平影都”便是其中之一，它拥有华东地区唯一的一块IMAX 3D银幕。在那个还没有网络售票的时代，很多影迷像如今的站姐一般穿着军大衣，搬起小板凳，在电影院门口彻夜排队。

2021年贺岁档影片平均票价70元左右，令很多电影观众直呼“好贵”，但当年《阿凡达》的黄牛票，曾猛涨至1500元一张。在广东省，只有东莞万达有一家IMAX影院，很多观众特地从广州、深圳开车去东莞，只为了看一场IMAX版的《阿凡达》。

当年《阿凡达》在国内创下了13.4亿票房。这个数字比起《你好，李焕英》的50亿，似乎平平无奇。但在当年，13.4亿创造了中国内地票房冠军，开拓了中国电影市场的疆域。正是因为《阿凡达》超强的票房贡献，2010年中国内地总票房，在岁末达到100亿大关，媒体高呼“中国电影大跃进”。

从此之后，中国电影市场进入百亿市场行列。

作为全球影史最具盛名的划时代影片之一，《阿凡达》至今仍保持着全球原创（非续集）电影票房纪录，并同时斩获奥斯卡最佳艺术指导、最佳摄影、最佳视觉特效三项技术大奖。

《阿凡达》不仅对市场产生了地震般的效果，还在电影技术领域彻底刷新了人们的认知。3D从来不是一个新技术，早在1922年3D技术就已面世。但在此之前，劣质3D电影很多，人们要戴上红蓝片3D纸质眼镜观看，效果极差。

技术狂魔詹姆斯·卡梅隆的《阿凡达》，彻底带来了3D技术的真正变革。

为了应用全新的3D IMAX技术拍摄《阿凡达》，卡梅隆亲自发明了一套3D摄像系统，还自掏了1200万美元的研究费用。这套3D摄像系统更接近人眼的工作原理，可以大幅度增加画面的立体感，让观众犹如进入了那个美丽的潘多拉星球。

现在观众很熟悉的人脸捕捉技术，也是《阿凡达》的一次技术施展。电影中纳美人的面部动作均采集自真人演员，真人表情变化的数据会被合成到虚拟角色中。于是，观众在大屏幕里看到的不再是机械版的面庞，而是栩栩如生的角色。

2022年12月16日，中国内地上映《阿凡达2：水之道》，这次主打水世界，万众期待！

#2022卡塔尔世界杯#【#法国4比1逆转澳大利亚#】世界杯小组赛D组焦点战，法国队迎战澳大利亚。上半场，古德温接队友长传后点破门，澳大利亚取得比分领先；随后法国球员拉比奥、吉鲁连下两城反超比分。下半场姆巴佩禁区内头球攻门入网；吉鲁头球破门，上演“梅开二度”。最终法国队4-1大胜澳大利亚，取得开门红。