社交恐惧折磨了我很多年，不敢和人交流，不知道怎么交流，很紧张，有脸红恐惧，一说话就感觉浑身不舒服，总在意自己的穿着，衣着，面部表情，更是会因为别人的一句话可以胡思乱想半个小时，总喜欢分析别人的态度，言语，真的很想有个人可以理解我，可以陪我一起走出来这痛苦的状态，在这期间我看过很多很多的书，明白了很多道理，可是社交恐惧并没有减轻，我总在幻想，我什么时候可以好起来，什么时候可以像个正常人一样，什么时候可以改变这糟糕的状态，近日，我突然明白了书中所说的，其实这一切都是太在意别人的看法，没有接纳自己的现状，所以才会这样，所以才会极度自卑，其实我们把注意力放在如何改改变症状上就越是无法改变，我们需要做的就是勇敢面对，其实有的时候只是你自己的想法，别人真的没有你想的那么在意你，我们应该学会带着症状去生活，从一点一滴的去改变，就算改变很难，但是我们只要在勇敢中慢慢接纳自己就是最棒的，其实重要的不是改变症状，而是接纳自己，不管自己现在是什么样的，都要学会爱自己，只有接纳自己，好好爱自己，明白自己的重要性，明白自己开心多重要，相信总有一天，一切都会好起来，每天记得给自己一个微笑，告诉自己，你很不错，你很棒，只要你在努力，就证明你有一颗积极向上的心，所有的一切都是经历，熬过所有的苦，终会遇见属于自己的甜，加油。
放下一个人最好的方式：顺其自然
人生有四大乐事：久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。
当然，有让人快乐的事情，就有让人痛苦的事情，其中一件便是爱而不得。
两个人相爱的时候万般美好，可是分手有时候是不可避免的事情，在你还没有任何准备的时候，它也许就会突然发生了。
很多时候，分开是不可避免的。那么，如何妥善处理分手这件事请，如何处理自己的情绪，就是最关键的事情了。
其实，道理大家都明白，难的是如何去做到。
很多人为了忘记一个人，可能已经尝试过无数种方法，微信也拉黑了，联系方式也删除了，扔掉了对方送的全部东西，告诉自己已经彻底翻篇了。
可是，每当夜深人静时，心里却始终想着对方，情绪完全被对方所牵动。
与其这么痛苦，不如试试把这一切交给时间，是让时间来治愈一切。
很多时候，越是想忘记一个人，越难做到忘记，我们都擅长把自己困在情深似海的假象里。
有时候不是真的忘不掉，而是对这段感情心有不甘。于是，宁愿沉浸在回忆中，折磨着自己，又享受着这种感觉。
如果你真的忘不掉，或许是不想忘记和放下，那就不要强迫自己了，多和朋友交流，把注意力集中在别的事情上。
时间是治愈伤痛最好的良药，慢慢的，你的生活会被新的人，新的事所填满。所有的不甘心、放不下，都会被时间慢慢冲淡，直至消失殆尽。
回过头来你会发现，一切都是自己的执念罢了。即便在当下这一刻，你觉得自己真的熬不过去了，也一定要相信这一点，时间是万能的。
我们必须承认，爱而不得是人生常态。一切都是注定好的一般，有的人来到你的生命中，就是为了给你上一课，有的人注定只能用来怀念。但是每个人，都有属于他共度一生的那个人。
当一场感情不欢而散，或是悄无声息的离去时，最好的姿态就是，顺其自然，不卑不亢，等待时间治愈一切。
虽然需要很久，但是要相信，终有一天，会告别过去。
人生最重要的，就是活好当下。在爱的时候好好爱，也要做好失去的准备，不要等到失去的那一天才后悔。
真的走到了分手的岔路口，那就果断的放手，给自己一段时间让过去翻篇，让自己变得更好，去迎接未来的人生，这才是最明智的做法。
如果你现在还在苦苦挣扎着，请相信这个世上，没有放不下的人，只要你愿意。
不要着急，再给自己一点时间。没有过不去的坎，早晚有一天你能走出来，也会放下他，彻底的丢掉过去，勇敢的开始新的生活。
人生有四大乐事：久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。
当然，有让人快乐的事情，就有让人痛苦的事情，其中一件便是爱而不得。
两个人相爱的时候万般美好，可是分手有时候是不可避免的事情，在你还没有任何准备的时候，它也许就会突然发生了。
很多时候，分开是不可避免的。那么，如何妥善处理分手这件事请，如何处理自己的情绪，就是最关键的事情了。
其实，道理大家都明白，难的是如何去做到。
很多人为了忘记一个人，可能已经尝试过无数种方法，微信也拉黑了，联系方式也删除了，扔掉了对方送的全部东西，告诉自己已经彻底翻篇了。
可是，每当夜深人静时，心里却始终想着对方，情绪完全被对方所牵动。
与其这么痛苦，不如试试把这一切交给时间，是让时间来治愈一切。
很多时候，越是想忘记一个人，越难做到忘记，我们都擅长把自己困在情深似海的假象里。
有时候不是真的忘不掉，而是对这段感情心有不甘。于是，宁愿沉浸在回忆中，折磨着自己，又享受着这种感觉。
如果你真的忘不掉，或许是不想忘记和放下，那就不要强迫自己了，多和朋友交流，把注意力集中在别的事情上。
时间是治愈伤痛最好的良药，慢慢的，你的生活会被新的人，新的事所填满。所有的不甘心、放不下，都会被时间慢慢冲淡，直至消失殆尽。
回过头来你会发现，一切都是自己的执念罢了。即便在当下这一刻，你觉得自己真的熬不过去了，也一定要相信这一点，时间是万能的。
我们必须承认，爱而不得是人生常态。一切都是注定好的一般，有的人来到你的生命中，就是为了给你上一课，有的人注定只能用来怀念。但是每个人，都有属于他共度一生的那个人。
当一场感情不欢而散，或是悄无声息的离去时，最好的姿态就是，顺其自然，不卑不亢，等待时间治愈一切。
虽然需要很久，但是要相信，终有一天，会告别过去。
人生最重要的，就是活好当下。在爱的时候好好爱，也要做好失去的准备，不要等到失去的那一天才后悔。
真的走到了分手的岔路口，那就果断的放手，给自己一段时间让过去翻篇，让自己变得更好，去迎接未来的人生，这才是最明智的做法。
如果你现在还在苦苦挣扎着，请相信这个世上，没有放不下的人，只要你愿意。
不要着急，再给自己一点时间。没有过不去的坎，早晚有一天你能走出来，也会放下他，彻底的丢掉过去，勇敢的开始新的生活。
[感冒]#分享最近##恋爱花絮##感冒快走#
Ⅰ. “乖乖看医生有奖励”
身体健康真的真的很重要！！
最终还是把自己熬倒了[泪]
以前生病是爸妈来学校接我看医生 现在换他啦！
全程陪着我看医生 做检查 缴费 拿药…
[白眼]除了分诊完之后他居然！不牵我手手！自己拿着单子就去找医生了！！这一点很过分！！！
“我好像脚脚疼[悲伤]”
“来吧！ 我背你！奖励你今天乖乖看医生！”
[污]被爱的时候 乖乖看医生也会有奖励的哈哈哈！
可能我太大只了555被背着其实也不是很舒服哈哈哈哈一直会往下掉[思考]不不不！一定是他只有虚胖 没有力气！是的！一定是！
Ⅱ. [握手]“牵住了就不放开了”（没有牵手手的表情）
[黑线]因为我在医院的时候说了他没有牵着我
回家路上他就一直牵着我的手
“你能不能好好开车啊”
“我在好好开车啊！牵着宝宝的手不放开！”
好喜欢看着他带着戒指的样子哈哈就好像名猪有主了 我家的哈哈哈[酷]
[喵喵]直男现在说起情话是一套一套的 越来越油腻了哈哈哈哈哈哈不过我喜欢！
Ⅲ. “我捂捂才不会凉”
药很苦 我耍赖着不吃时 他会耐心地哄着我吃[可怜]
退烧时 全身是汗 他会用擦脸巾弄湿给我擦身体…
擦脸巾太小块了一下子就凉了 他就放手心里捂捂热了 再给我擦 换一块再捂捂再擦 然后还要拿干的擦脸巾再擦一遍 最后帮我把衣服塞进裤子里！
哈哈哈整套流程下来 不得不夸 真细致！！
Ⅳ. “你想吃的 都给你买！”
“我可以吃姜母鸭吗（委屈脸）”
“当然可以！买！”
“大的鸡腿给你吃！”
“听说那家面包很好吃（期待脸）”
“走！我们去买！”
“对面好像在卖菠萝蜜耶”
“走！给你买！”
“想喝椰子！”
“买！”
“我们好像花了很多钱了耶…[委屈]”
“没关系！能用钱解决的事情都不是问题，你想吃的 都给你买！”
哈哈哈哈哈哈哈哈纪老板大气[求饶][求饶]
Ⅴ. [抱抱] “别不开心啦，我在呢！”
因为一些事情不开心时 给他打电话 他都会第一时间放下手中的事情 开导我…
然后工作忙完 就马上买了个气球来逗我开心
哪怕自己都没有来得及吃饭 自己压力也很大 还是会很耐心地跟我说很多话 陪我散步 逗我开心
抱着我 摸着我的头“别不开心啦，我在呢！”
Ⅵ. [嘻嘻]“明天是我们的光棍节耶”
被我在后备箱里发现了个礼物（我说是无意中发现的 他说是故意放的[鄙视]）
“这是给我的嘛？？”
“对啊！明天是我们的光棍节耶”
“什么？？光棍节不是过了吗？”
“不是啦！我们的！明天我们在一起1111天呢！”
“你怎么那么没文化啊[喵喵]这叫做一心一意 一生一世啊”（哈哈哈哈哈突然觉得自己好有文采）
直男可教也！！这波男友养成效果不错[嘻嘻]
他一直会配合和满足我想要的仪式感
现在也会慢慢地会给我各种仪式感！！
我现在好幸福啊
我们让普通的一天 变得有意义
他让普通的日子也能收到礼物[哇]
愿我们如这一天所盼携手相伴 一生一世 一心一意 一直开心！！1111！！
最重要的是！感冒快走！！身体健康！！！[太开心]
Ⅰ. “乖乖看医生有奖励”
身体健康真的真的很重要！！
最终还是把自己熬倒了[泪]
以前生病是爸妈来学校接我看医生 现在换他啦！
全程陪着我看医生 做检查 缴费 拿药…
[白眼]除了分诊完之后他居然！不牵我手手！自己拿着单子就去找医生了！！这一点很过分！！！
“我好像脚脚疼[悲伤]”
“来吧！ 我背你！奖励你今天乖乖看医生！”
[污]被爱的时候 乖乖看医生也会有奖励的哈哈哈！
可能我太大只了555被背着其实也不是很舒服哈哈哈哈一直会往下掉[思考]不不不！一定是他只有虚胖 没有力气！是的！一定是！
Ⅱ. [握手]“牵住了就不放开了”（没有牵手手的表情）
[黑线]因为我在医院的时候说了他没有牵着我
回家路上他就一直牵着我的手
“你能不能好好开车啊”
“我在好好开车啊！牵着宝宝的手不放开！”
好喜欢看着他带着戒指的样子哈哈就好像名猪有主了 我家的哈哈哈[酷]
[喵喵]直男现在说起情话是一套一套的 越来越油腻了哈哈哈哈哈哈不过我喜欢！
Ⅲ. “我捂捂才不会凉”
药很苦 我耍赖着不吃时 他会耐心地哄着我吃[可怜]
退烧时 全身是汗 他会用擦脸巾弄湿给我擦身体…
擦脸巾太小块了一下子就凉了 他就放手心里捂捂热了 再给我擦 换一块再捂捂再擦 然后还要拿干的擦脸巾再擦一遍 最后帮我把衣服塞进裤子里！
哈哈哈整套流程下来 不得不夸 真细致！！
Ⅳ. “你想吃的 都给你买！”
“我可以吃姜母鸭吗（委屈脸）”
“当然可以！买！”
“大的鸡腿给你吃！”
“听说那家面包很好吃（期待脸）”
“走！我们去买！”
“对面好像在卖菠萝蜜耶”
“走！给你买！”
“想喝椰子！”
“买！”
“我们好像花了很多钱了耶…[委屈]”
“没关系！能用钱解决的事情都不是问题，你想吃的 都给你买！”
哈哈哈哈哈哈哈哈纪老板大气[求饶][求饶]
Ⅴ. [抱抱] “别不开心啦，我在呢！”
因为一些事情不开心时 给他打电话 他都会第一时间放下手中的事情 开导我…
然后工作忙完 就马上买了个气球来逗我开心
哪怕自己都没有来得及吃饭 自己压力也很大 还是会很耐心地跟我说很多话 陪我散步 逗我开心
抱着我 摸着我的头“别不开心啦，我在呢！”
Ⅵ. [嘻嘻]“明天是我们的光棍节耶”
被我在后备箱里发现了个礼物（我说是无意中发现的 他说是故意放的[鄙视]）
“这是给我的嘛？？”
“对啊！明天是我们的光棍节耶”
“什么？？光棍节不是过了吗？”
“不是啦！我们的！明天我们在一起1111天呢！”
“你怎么那么没文化啊[喵喵]这叫做一心一意 一生一世啊”（哈哈哈哈哈突然觉得自己好有文采）
直男可教也！！这波男友养成效果不错[嘻嘻]
他一直会配合和满足我想要的仪式感
现在也会慢慢地会给我各种仪式感！！
我现在好幸福啊
我们让普通的一天 变得有意义
他让普通的日子也能收到礼物[哇]
愿我们如这一天所盼携手相伴 一生一世 一心一意 一直开心！！1111！！
最重要的是！感冒快走！！身体健康！！！[太开心]
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