一觉醒来。2点50分发道歉信hhhhhhhhhh闻所未闻。真有诚意。你说什么？限时票是为了性价比更高的礼包？？？198元15限时票，30元6限时300免费钻。你管这叫性价比更高？？？？是你不会算还是我不算？？？而且你这单着的限时票买了还得倒贴呢，出货了就烂了呢。你那氪金时刻还那么老多东西是吧？就是玩家氪金抽卡，抽到了以后没办法拿完整的MV衣服，没办法拿到完整版卡面和头像，甚至还拿不到语音。你直接每个矿路格子都氪金如何？？笑掉大牙。
冬季感冒不用怕，怀山药来治它
冬季是人们最容易感冒的季节。气温低的区域就不用说了，寒邪嚣张肆意，见人就想骚扰；气温稍高的，人的警惕心稍弱些，突然来个降温，人就要中招了。
喷嚏声，擤鼻涕声，咳嗽声，此起彼伏，不约而同地来赴感冒为大家设的“盛宴”。
风寒侵袭体表，外感来袭不要怕，抓住时机，及时干预，感冒不药而愈也不是不可能。
中医大师罗大伦博士一直推荐在受寒初期，及时用怀山药来扶正驱邪。
感冒因“虚”而起
正所谓“正气存内，邪不可干”，感冒的原因有很多种，但是大部分都是一个“虚”字。
“虚”
1.首先就是正气不足，如果体内的正气虚弱，抵抗外邪的能力就会变弱，不但容易感冒，一旦感染，病程会延长、缠绵，不容易痊愈，或者反复感冒。
2.其次外邪入侵人体，会损伤肺部，肺主宣发，能保持人体气道通畅，当肺受到侵害，就非常容易出现鼻塞、打喷嚏、咳嗽的症状。？
3.此外，脾为肺之母，脾胃水谷所化的精气，会先滋养肺，脾胃差的人，肺也不好，抵御外邪的能力就会减弱。
而自古以来怀山药都备受医家推崇，李时珍在《本草纲目》中就写道：“其能益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”
怀山药，味甘入脾健运脾胃，色白入肺充盈肺气，可以滋补肺，脾，肾三脏，同时能够补中益气、扶正驱邪。
这么好的山药，怎么吃呢？
应对感冒，这样做就够了：
用山药片煮水，每次取用30-50克，简单冲洗后放入锅中，大火煮开转小火，一直保持沸腾的状态煮20分钟即可，可以重复煮2-3次。
或者用山药粉煮粥，取30-50克左右的山药粉，和凉水调开搅拌均匀，锅内烧开水，将调开的山药粉倒入锅中，边倒边搅拌，煮沸后2-3分钟以后成糊状即可。
受寒初期，煮上一碗怀山水或者怀山药粥，趁热喝下去，感受身体的暖意。没感冒的朋友日常也可以喝，适当减少用量，每次15-20克即可，预防感冒增强体质。
寒冬的考验正在慢慢走来，感冒只是它的先行军，家中常备一些怀山药，这一个冬天，能少很多小病小痛带来的烦恼。
冬季感冒不用怕，怀山药来治它！
冬季是人们最容易感冒的季节。气温低的区域就不用说了，寒邪嚣张肆意，见人就想骚扰；气温稍高的，人的警惕心稍弱些，突然来个降温，人就要中招了。
喷嚏声，擤鼻涕声，咳嗽声，此起彼伏，不约而同地来赴感冒为大家设的“盛宴”。
风寒侵袭体表，外感来袭不要怕，抓住时机，及时干预，感冒不药而愈也不是不可能。
中医大师罗大伦博士一直推荐在受寒初期，及时用怀山药来扶正驱邪。
感冒因“虚”而起
正所谓“正气存内，邪不可干”，感冒的原因有很多种，但是大部分都是一个“虚”字。
“虚”
1.首先就是正气不足，如果体内的正气虚弱，抵抗外邪的能力就会变弱，不但容易感冒，一旦感染，病程会延长、缠绵，不容易痊愈，或者反复感冒。
2.其次外邪入侵人体，会损伤肺部，肺主宣发，能保持人体气道通畅，当肺受到侵害，就非常容易出现鼻塞、打喷嚏、咳嗽的症状。？
3.此外，脾为肺之母，脾胃水谷所化的精气，会先滋养肺，脾胃差的人，肺也不好，抵御外邪的能力就会减弱。
而自古以来怀山药都备受医家推崇，李时珍在《本草纲目》中就写道：“其能益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”
怀山药，味甘入脾健运脾胃，色白入肺充盈肺气，可以滋补肺，脾，肾三脏，同时能够补中益气、扶正驱邪。
这么好的山药，怎么吃呢？
应对感冒，这样做就够了：
用山药片煮水，每次取用30-50克，简单冲洗后放入锅中，大火煮开转小火，一直保持沸腾的状态煮20分钟即可，可以重复煮2-3次。
或者用山药粉煮粥，取30-50克左右的山药粉，和凉水调开搅拌均匀，锅内烧开水，将调开的山药粉倒入锅中，边倒边搅拌，煮沸后2-3分钟以后成糊状即可。
受寒初期，煮上一碗怀山水或者怀山药粥，趁热喝下去，感受身体的暖意。没感冒的朋友日常也可以喝，适当减少用量，每次15-20克即可，预防感冒增强体质。
寒冬的考验正在慢慢走来，感冒只是它的先行军，家中常备一些怀山药，这一个冬天，能少很多小病小痛带来的烦恼。
冬季感冒不用怕，怀山药来治它！
#健康生活##世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛[圣诞老人]等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻[好爱哦]体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛[圣诞老人]等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻[好爱哦]体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#
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