夏末秋初，正是#夜爬#的好时节！

出了伏天，终于能起身活泛一下了。有一项户外活动就特别适合在这夏秋交际的时候进行，那就是夜爬。很多人都爬过山，也爱爬山，但不一定爬过晚上的山。

白天爬山，能看到山石、草木、云雾，夜爬能看到些什么呢？能观赏到开阔的星空，还有将至的黎明日出。在人少的路段，还会因为够黑、够静，能够完全沉浸在自然的虫鸣声、泉涌声、风吹声中。

然而，在它迷人的背后，也隐藏着一定的危险性。毕竟就算是在白天，行走山路也需要小心。那么，夜爬需要注意些什么呢？

1. 夜爬前的准备事项

夜爬尽量选择晚上有山路照明条件的山，明确爬山路线，搜罗相关攻略，约伴通行，以便在紧急情况发生时，能够互相帮助。

带上必备的照明设备，例如手电筒、头灯、具有手电功能的手机。

带上满格电量的充电宝，毕竟拍摄、分享欲、播放音乐、照明都有可能让手机耗尽电量。

带上一副不怕弄脏的手套，以免在抓住山路边铁链时划伤自己。手套在爬山时耗尽体力，不得不四肢齐用时是非常有用的工具。

带上雨衣或冲锋衣，怕冷的可以带暖宝宝、较轻的保暖衣物，甚至铝箔毯子，在你等待日出时，它们一定可以在寒风里保护好你。

不要带太油腻、咸辣的食物，根据自己的需求携带水和吃的，过多的准备会成为爬山的累赘。

2. 夜爬中的注意事项

做好热身，关注身体情况，不要勉强。

不要急躁，按照自己的节奏稳走每一步，毕竟山路还是很险的。

下坡时控制速度，踩好台阶，即使有灯光，天黑后，台阶还是很容易看漏、看差的。

不要在悬崖边停留，悬崖处的岩石处于不稳定状态，容易发生事故。

注意周边环境，除了自然环境，还需观察是否有可疑人物尾随。

休息时，可以按摩一下腿部肌肉，以免肌肉过于酸痛，甚至在之后的爬山过程中发生腿软、发抖的状况。

记得在爬山过程中及时补充水分。

3. 夜爬后的建议事项

天明后下山，建议选择乘坐缆车，享受一下较为闲适的观山景方式。

回到住宿点后，赶紧冲个热水澡祛寒，毕竟在山上等日出的那段时间还是很冷的啊！

去了寒气，再睡个好觉，通宵爬山的疲劳就可以被有效缓解啦。

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