#减肥打卡# ❤ #饮食打卡# 190811打卡
运动(408天/500天）
早餐：面包。
午餐：泡面，1/4烙饼，凉菜。
加餐：青豆，火腿。
L字挂腿30分钟✅
深蹲100个✅
卷腹100个✅
臀桥30个✅
keep瘦腿训练✅
林芊妤30分钟消脂增肌有氧运动✅
林芊妤10分钟瘦大腿✅
林芊妤20分钟瘦大腿✅
周六野瘦腿✅
周六野瘦腿提臀✅
今天依旧阴天且超级冷⛈半夜还被尺寸君多盖了一个毛毯，虽然我真的不知道已睡死emmm。
b站最近闹什么情绪呢？历史记录又没了……真的烦，但又不想更新因为真的好容易热手机啊……强行凑前天的图用一下吧。
昨天快本博君一肖的糖鸭我的天吃齁了我我是一个没有心的单身狗吗[给你小心心]还有，今天王博酷盖真得太帅了我的天呀超A！！！
我的hanu崽崽这两天终于因为艾迪日巡粗线了妈妈的崽崽现在想见一面都难，不过感觉气色还蛮好的，嗯不担心。自己开心最重要！
颈椎用了一个玄学方法治好了emmm虽然我也不太懂，但就是舒服多了。
就酱~明天见

#TOM FORD品牌香氛形象大使朱一龙# #TOMFORDBEAUTY#
朱一龙活粉日常疑惑…
我这么能吃，为什么不长肉？为什么胖不起来？

米饭两碗才够…汉堡两个打底，泡面两桶还得来根肠……一天有时候四顿[允悲]
这么能吃了，还天天被逼着多吃点…我很难受啊
增肌我也增了啊[泪]到底为什么这么壮…还是43公斤[失望]

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害，晚上吃了好多，我又饿了，就开始疑惑[抓狂]
不用理我[生病]

#减肥打卡# ❤ #饮食打卡# 190618打卡
运动(372天/400天）
早餐：全麦面包。
午餐：泡面，凉菜，鸡蛋。
加餐：广式月饼，小蛋糕。
L字挂腿30分钟✅
深蹲50个✅
卷腹100个✅
臀桥30个✅
空中脚踏车3分钟✅
keep马甲线养成✅
林芊妤30分钟消脂增肌有氧运动✅
林芊妤30天腹肌挑战第一周✅
林芊妤30天腹肌挑战第二周✅
林芊妤30天腹肌挑战第三周✅
林芊妤30天腹肌挑战第四周✅
周六野瘦腹✅
周六野瘦手臂马甲线✅
B站网红hiit有氧✅
今天又补了history是非。好看。
说实话弯弯的bl剧真心比大陆的好看。也可能是人家合法了也敢演了吧
腰腹卡真是让人头疼，今天腰特别疼，也坚持下来了哎。感觉自己很棒呀。希望明天可以下61
久违的出去走步了，天气好，顺便买了点东西。嘿嘿。
依旧是没吃上麻辣烫，中午一碗泡面打发了自己。不过也算好吃的唉，生活就是用来欺骗自己的。
就酱~明天见 ​