你在玩游戏的时候，会不会听到赵云对你发牢骚：关羽太厉害了，我打不过他，好郁闷；项羽太勤奋了，把职场搞得太卷，精神内耗了？

不会的，你在玩游戏的时候，根本不会在乎游戏主角的喜怒哀乐，而且，那个游戏主角就不应该有情绪，游戏里的赵云不会跟你说：太烦了，我不想打怪了，我只想休息。为什么玩游戏的时候我们没有“精神内耗”，我们会注意力集中，把游戏打到飞起？

是因为我们知道，这只是一个游戏，而“我”，是玩游戏的人。“有我者，即非有我”——根本就没有“我”，我是那个在玩游戏的“真如”，而现实世界里的我，不过是一个游戏角色。我们现在只是被投射在一个游戏里，是在玩一款叫做“人生”的沉浸式游戏。在游戏里，好好体验打怪升级的快乐，创造你自己想要的世界。

从小到大都是个很勇敢的宝宝，只要生病吃药基本没有闹腾过，说两句好话自己乖乖吃掉，因为上幼儿园不太适应，已经感冒两次了，小脸蛋的肉肉看着掉下去变成了小尖脸子，虽然精神食欲一如既然的好，抵不住晚上咳嗽睡不好觉体重还是掉了，这次生病医生开的冲剂奇苦无比，我都不能接受的程度，第一天很抵制，说太难喝，我说不喝药咳嗽好不了你就不能吃喜欢的东西了，边哭边说我喝了就能吃巧克力了[泪]，第二天自己劝诫自己说药药是牛奶，是雪碧，一点都不难喝，喝了马上就不咳嗽了，看着边说边逼着自己喝的你，鼻子其实挺酸的，虽然从小到大体质还算好，自从断奶之后每年秋冬换季都会断断续续的咳一阵子，这时候多希望你快点长大，抵抗力就会好很多，还好现在开始能接受纯牛奶跟鲜奶了，只能说慢慢来吧，人生的每段路总要你自己走的，不能因为怕上幼儿园容易生病就不送你去，当父母能做到的就是给足陪伴，给足信心勇气，让你每段旅程都可以顺利打怪升级！爱你我的宝贝 https://t.cn/AiWenA2q

工作干到抑郁了，要不要辞职？
我的建议是分情况，简单来说就是先厘清情绪问题，再做现实决定，不管这个决定是辞职还是不辞职。

一. 厘清情绪
先或自评一下，自己是否是真的抑郁和抑郁程度：包括持续时间，对人际交往和生活功能的影响程度，再看看是不是需要寻求专业帮助，帮助自己缓解抑郁心境，有的程度需要药物介入。

二. 辞还是不辞，这是个问题
关于是不是要辞职这个问题，也要分析一下现在这份工作干到抑郁的原因，是不是通过换份工作可以解决的.

如果你的工作本身属于面比较广还是专的，很多行业自身存在共性，或者叫做通病，就是你还做这个行业，到哪问题都大同小异。
评估一下辞职后的选择，如果是选择比较多，手头也至少预留了3个月到半年的过渡期的储备，可以先辞职调整心情，慢慢梳理问题。
如果自己的就业选择本身比较局限或者不确定，建议先解决自己的情绪问题，或者骑驴找马，避免因为抑郁-辞职-失业-经济问题-加重焦虑，进入恶性循环。
三. 职场情绪问题怎么产生的
根据霍曼斯的社会交换理论，人们互动总是遵循以最小的付出，来获取最大利益的原则，这种交换既包括物质方面，也包括非物质方面，如荣誉、地位、声望等等。职场问题一般都是权力关系问题，不管是上下级的阶层关系，还是甲乙丙合作利益关系问题，因为权力大的人通常不把权力小的人当做有感情的人看待，而且高权力者在谈判中更多地使用敌对策略,给自己分配更多的利益，所以冲突是不可避免的。

由于这个权力和利益的关系在职场中是普遍存在的，根据行业性质，所在地区，人员素质等因素可能表现形式有所不同，换个环境可能是当下看来最快速有效的方式，但如果不能认清职场中的问题不是针对你个人，不是因为你足够好或者不好，不是因为你的上司/同事都是天使或者恶魔，那么即使换家做，早或者晚，问题一定会再次浮现。

你怎么看待一件事怎么做选择，背后都是你的人生观和价值观在起作用，想清楚自己要什么，或者每个阶段要什么，然后拚弃杂音，比如你工作上为了拿份工资支持自己的日常，还是为了做自己喜欢的事，实现个人价值，又或者是你也想打怪升级，获得一定的成就感和地位；你可能什么都想要，你以后也许也会可以同时实现，但在不同的阶段我们的重点一定有所倾斜，想想你的重点是什么，服务于这个重点，其他暂时没有那么顺心的事情或情绪只要不是和这个重点直接相关的先放一放，关注你的阶段性重点。职业三问：

我为什么需要这份工作？
现在的我能做什么？
我未来要成为什么？
四. 情绪问题怎么缓解
这个问题比较复杂，要根据每个人的实际情况找到合适的方法，简单来说，可以试下这3点：

自我同情-不因为过度焦虑而焦虑，不因为产生了负面情绪而产生负面情绪
连接-跟信任的人/亲密的人多倾诉，倾诉本身就是缓解，不一定需要解决问题；
找到一个适合自己，自己喜欢的解压方式，有的人喜欢音乐，画画，或者找人聊天，喝点小jiu (别伤身），或者谈个恋爱，还有一个很有效的方式就是运动；
先说这么多，每一个人都是独一无二的，每一个个体来到这个世界都有选择的自由，无论生活给你什么，记住你想成为的人的模样，生活比我们想象的有意义。