[心]第十一周②③④[心]
额 哈哈太久没写了
欧包意外好吃 还有馅绝了（清宝赠送）
西大真好看(｡･ω･｡)ﾉ♡
听讲座 刚好坐窗边 养眼(｀∇´)
没想到我老妈子给我寄的荞麦面是瘦身专用
[顶]意图明显 毕竟回家又要过年了
②④专项记录：
200准备
3个200混
8个200自
100放松
8个200主 3分包干
③训练课记录：（陆上训练）
10圈 4000
50米小推车＋20蹲跳 六组
六组动作具体忘了
记录一下我做不了的动作：
单边平板支撑 蜘蛛俯卧 我弱鸡的两头起和举腿画圆
奇葩动作：
跷跷板 背起开合 俯卧右前坐跳 自腿蛙手
额 哈哈太久没写了
欧包意外好吃 还有馅绝了（清宝赠送）
西大真好看(｡･ω･｡)ﾉ♡
听讲座 刚好坐窗边 养眼(｀∇´)
没想到我老妈子给我寄的荞麦面是瘦身专用
[顶]意图明显 毕竟回家又要过年了
②④专项记录：
200准备
3个200混
8个200自
100放松
8个200主 3分包干
③训练课记录：（陆上训练）
10圈 4000
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六组动作具体忘了
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单边平板支撑 蜘蛛俯卧 我弱鸡的两头起和举腿画圆
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【Xbox One专用运输车高调现身国内公路 一道绿色好养眼】Xbox One主机即将进入中国市场，据说国行版Xbox One主机将会是卖疯了的节奏，许多玩家已经迫不及待地想要一台。有网友发现微软专门打造的绿色运输车已经出现在城市马路上了。之前，Xbox One国外首发时，微软也实行了这个政策，真是高调的不行。 https://t.cn/R6haOYb
【Xbox One专用运输车高调现身国内公路 一道绿色好养眼】Xbox One主机即将进入中国市场，据说国行版Xbox One主机将会是卖疯了的节奏，许多玩家已经迫不及待地想要一台。有网友发现微软专门打造的绿色运输车已经出现在城市马路上了。之前，Xbox One国外首发时，微软也实行了这个政策，真是高调的不行。 https://t.cn/E2hetU3
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