晚上好!【#张涛202209028日精进#第29天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天我到重庆市杨家坪的体重管理公司给线上客户做咨询，指导他们怎样减肥，通过给他们讲解平衡膳食，指导一日三餐，加上我的中医养生食疗，效果更好。
昨日目标：已经完成
阳明心学：
王阳明之所以能够活得轻松、自在、洒脱，是因为他心里不树立任何概念。当事情发生的时候，他就事论事，不先入为主，不赋予这件事他个人的主观想法。事情来了就安住在事情上，和事情融为一体，去面对它，处理它；处理完了，就安住在空明的觉知上，最终超越它。也就是所谓的“有事就借事练心，无事就借境练心”，这个“境”指的是心灵的境界，比如境界来了自己是否有所动，比如恐惧、欢喜等，看自己的念头是如何起，从哪里起，如何动，又到哪里去。凡夫是“除境不修心”，圣人是“修心不除境”。
从细微处来说，想要获得轻松洒脱，最好的办法就是不问琐事，不被琐事所扰。
牛弘，隋朝大臣，字里仁。他不但学术精湛，位高权重，而且性格温和，宽厚恭俭。牛弘有个弟弟牛弼，一次牛弼喝醉了酒，竟把一头牛用箭射死了。牛弘回家时，其妻就迎上去对他说：“小叔子把牛射死了！”牛弘听了，不以为意，轻描淡写地说：“那就制成牛肉干好了。”待牛弘坐定后，其妻又重提此事说：“小叔子把牛射死了！”显得非常着急，认为是件大事，不料牛弘随口又说：“已经知道了。”他若无其事，继续读自己的书，其妻只好不再说什么。
明代著名文学家冯梦龙评点此事说：“冷然一句话扫却了妇道人家将来多少唇舌。”想要摆脱琐事带来的烦恼，最好的办法就是放宽心胸，如牛弘一样，不问家中琐碎之事。
听到了什么？信：把握当下，利用好每分每秒
想到了什么？感：认为把握住当下的每分每秒，就已经是致良知了。
我能做什么？启：就是认认真真地做好生活中的每一件事情，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该上班的时候上班，该上学的时候上学，该玩耍的时候玩耍，不刻意去追寻日常琐事背后的根源。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.在微信读书里读书第1823天，精读《王阳明：如何找回你强大的内心》
2.高级公共营养师培训班培训第三天
3.与健康企业交流
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，帮我填写统计表。谢谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天我到重庆市杨家坪的体重管理公司给线上客户做咨询，指导他们怎样减肥，通过给他们讲解平衡膳食，指导一日三餐，加上我的中医养生食疗，效果更好。
昨日目标：已经完成
阳明心学：
王阳明之所以能够活得轻松、自在、洒脱，是因为他心里不树立任何概念。当事情发生的时候，他就事论事，不先入为主，不赋予这件事他个人的主观想法。事情来了就安住在事情上，和事情融为一体，去面对它，处理它；处理完了，就安住在空明的觉知上，最终超越它。也就是所谓的“有事就借事练心，无事就借境练心”，这个“境”指的是心灵的境界，比如境界来了自己是否有所动，比如恐惧、欢喜等，看自己的念头是如何起，从哪里起，如何动，又到哪里去。凡夫是“除境不修心”，圣人是“修心不除境”。
从细微处来说，想要获得轻松洒脱，最好的办法就是不问琐事，不被琐事所扰。
牛弘，隋朝大臣，字里仁。他不但学术精湛，位高权重，而且性格温和，宽厚恭俭。牛弘有个弟弟牛弼，一次牛弼喝醉了酒，竟把一头牛用箭射死了。牛弘回家时，其妻就迎上去对他说：“小叔子把牛射死了！”牛弘听了，不以为意，轻描淡写地说：“那就制成牛肉干好了。”待牛弘坐定后，其妻又重提此事说：“小叔子把牛射死了！”显得非常着急，认为是件大事，不料牛弘随口又说：“已经知道了。”他若无其事，继续读自己的书，其妻只好不再说什么。
明代著名文学家冯梦龙评点此事说：“冷然一句话扫却了妇道人家将来多少唇舌。”想要摆脱琐事带来的烦恼，最好的办法就是放宽心胸，如牛弘一样，不问家中琐碎之事。
听到了什么？信：把握当下，利用好每分每秒
想到了什么？感：认为把握住当下的每分每秒，就已经是致良知了。
我能做什么？启：就是认认真真地做好生活中的每一件事情，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该上班的时候上班，该上学的时候上学，该玩耍的时候玩耍，不刻意去追寻日常琐事背后的根源。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.在微信读书里读书第1823天，精读《王阳明：如何找回你强大的内心》
2.高级公共营养师培训班培训第三天
3.与健康企业交流
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，帮我填写统计表。谢谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢
江西萍乡，4 个小伙吃小龙虾自助餐，狠狠给老板上了一课，让老板欲哭无泪！原来，4个小伙子居然在4个小时内吃掉80斤龙虾，让老板血亏1000多元！老板直言，这4个小伙子破了店里的记录，自己这回碰上了硬茬！
当天晚上，4个小伙打完球后饥肠辘辘，感觉自己能吃下一头牛。后来，有人提议去附近的小龙虾自助店吃小龙虾，一个人只需要79元，按他们几个人的饭量，肯定能吃回本！
其他人听后都来了兴趣，夏天正是吃小龙虾的季节，平时自己买一斤也要几十，现在居然有人敢79元随便吃，他们决定给这个“年轻”的老板上一课！
小伙们人狠话不多，到店以后直接付钱开吃！从晚上8点吃到12点，整整吃了80余斤小龙虾，吃完的虾壳摆满桌面！因为吃得口渴，他们还喝了一瓶大可乐，一顿下来心满意足，因为怎么算，他们都把本赚回来了！
但是，站在一旁的老板可揪心了！开店以来，从没遇到过这么能吃的客人！他眼睁睁地看着小伙们吃完一盘又打一盘，又不能上去阻止，毕竟这是自助餐。原则上来说，只要客人吃得下，他吃多少自己都不能计较！如果自己阻止，会被他们喷“玩不起别开自助餐厅”！
老板在心里默默算了一笔账，一斤龙虾进价18元，加上人工成本就是20元，这一桌虾的成本大概在1600块钱左右，自己收了小伙们316元，等于净亏1284元！算完老板心在滴血，怀疑自己的定价是不是出了问题？
据老板说，平时店里一个客户能吃五六斤就不错了，这4个小伙子也算是破了店里的记录！
那么问题来了，如果一斤小龙虾的成本在20元，老板这样真的可以赚到钱吗？
10斤小龙虾大概1斤肉。那么80斤小龙虾大概8斤肉，所以4个小伙平均吃了2斤虾肉，其实也不多的！这样来看，老板定价79元，我觉得是会亏死的！哪怕是个正常的客户，也经不住客人吃啊！随便一个人都能吃个3斤吧？
当然，除非老板没有说实话，就是虾的成本没有这么贵， 或者当中掺杂了一些死虾进去，这样他整体的成本就下来了。当然，开自助餐需要的是魄力和精打细算！精明的老板永远是亏少赚多，毕竟不是每个人都这么能吃！
一是脸皮没这么厚，二是不可能吃这么长的时间，三是肚子真的吃不下！
不过，这老板也太实诚，自助餐还是要提供点喝的和吃饱的东西，光让人吃小龙虾，我觉得他怎么都会亏（虾是活的情况下）！
对于此事，我想说的是，做事要将心比心，不能这样坑老板！自助餐吃饱就好，不要死撑，撑坏肚子得不偿失！而且疫情年份，开实体店的老板很不容易，体量一下别人的难处，虽不能出手相助，但也绝 不能心存不善。希望这样的事少有，不要让老板流泪又放血！
当然，我要是老板，赶紧在门口贴画报发布消息，说客人成功在我店一次吃掉80斤龙虾，这种成功的广 告，花的钱不多，效果保证奇佳！一是说明味道不错，不然吃不了那么多，二是说明老板人很好，不但不生气，还很开心，生意不火才怪！
那么，你觉得79元一人的小龙虾自助餐，老板能赚到钱吗？说说你的看法吧！
当天晚上，4个小伙打完球后饥肠辘辘，感觉自己能吃下一头牛。后来，有人提议去附近的小龙虾自助店吃小龙虾，一个人只需要79元，按他们几个人的饭量，肯定能吃回本！
其他人听后都来了兴趣，夏天正是吃小龙虾的季节，平时自己买一斤也要几十，现在居然有人敢79元随便吃，他们决定给这个“年轻”的老板上一课！
小伙们人狠话不多，到店以后直接付钱开吃！从晚上8点吃到12点，整整吃了80余斤小龙虾，吃完的虾壳摆满桌面！因为吃得口渴，他们还喝了一瓶大可乐，一顿下来心满意足，因为怎么算，他们都把本赚回来了！
但是，站在一旁的老板可揪心了！开店以来，从没遇到过这么能吃的客人！他眼睁睁地看着小伙们吃完一盘又打一盘，又不能上去阻止，毕竟这是自助餐。原则上来说，只要客人吃得下，他吃多少自己都不能计较！如果自己阻止，会被他们喷“玩不起别开自助餐厅”！
老板在心里默默算了一笔账，一斤龙虾进价18元，加上人工成本就是20元，这一桌虾的成本大概在1600块钱左右，自己收了小伙们316元，等于净亏1284元！算完老板心在滴血，怀疑自己的定价是不是出了问题？
据老板说，平时店里一个客户能吃五六斤就不错了，这4个小伙子也算是破了店里的记录！
那么问题来了，如果一斤小龙虾的成本在20元，老板这样真的可以赚到钱吗？
10斤小龙虾大概1斤肉。那么80斤小龙虾大概8斤肉，所以4个小伙平均吃了2斤虾肉，其实也不多的！这样来看，老板定价79元，我觉得是会亏死的！哪怕是个正常的客户，也经不住客人吃啊！随便一个人都能吃个3斤吧？
当然，除非老板没有说实话，就是虾的成本没有这么贵， 或者当中掺杂了一些死虾进去，这样他整体的成本就下来了。当然，开自助餐需要的是魄力和精打细算！精明的老板永远是亏少赚多，毕竟不是每个人都这么能吃！
一是脸皮没这么厚，二是不可能吃这么长的时间，三是肚子真的吃不下！
不过，这老板也太实诚，自助餐还是要提供点喝的和吃饱的东西，光让人吃小龙虾，我觉得他怎么都会亏（虾是活的情况下）！
对于此事，我想说的是，做事要将心比心，不能这样坑老板！自助餐吃饱就好，不要死撑，撑坏肚子得不偿失！而且疫情年份，开实体店的老板很不容易，体量一下别人的难处，虽不能出手相助，但也绝 不能心存不善。希望这样的事少有，不要让老板流泪又放血！
当然，我要是老板，赶紧在门口贴画报发布消息，说客人成功在我店一次吃掉80斤龙虾，这种成功的广 告，花的钱不多，效果保证奇佳！一是说明味道不错，不然吃不了那么多，二是说明老板人很好，不但不生气，还很开心，生意不火才怪！
那么，你觉得79元一人的小龙虾自助餐，老板能赚到钱吗？说说你的看法吧！
#食物语手游[超话]#连城九门头(御)(连九龍)
一技能，发力
将一整头牛的所有精华集结在一盘，连城九门头的力量也如化灵菜一般集精华于一身
攻击造成110伤害，有30％概率获得牛气
二技能(被动)，牛气冲天
连城九门头的力气像牛一样巨大，身材魁梧却非常灵活
每当敌方任意单位闪避我方单位的攻击，连城九门头普攻一次目标
大招，助民热心肠
身为食魂，可不止会使用蛮力，还能让他人变强
选中一个目标，使其精力充沛一回合
牛气:每层提升连城九门头1％生命上限，不可驱散
精力充沛:每回合使目标额外获得其专属紫色框正面效果一层，对没有专属紫色框正面效果的单位每回合额外减少随机技能的技能冷却一回合
[连城九门头又名涮九品，是福建十大名菜之一，因所食用牛身上九个部位的肉，几乎囊括牛身主要精华，故有“一餐吃了一头牛”之说。这道菜一般在早餐上食用，据说吃完后，一整天都能精力充沛
连城九门头化灵于龙岩的一个土楼，是当地几乎所有人都知道的热心肠，凭着一身大力气，帮助了无数百姓]
突破
大招效果回合加一
一技能效果概率提升10％
被动技能新增:触发被动的普攻必定触发一技能效果
大招冷却减少一回合
一技能新增:每层牛气提升2％生命上限
被动技能新增:触发被动后的普攻必中
大招新增:精力充沛长效存在，当连城九门头下次使用大招时旧目标效果消失
一技能，发力
将一整头牛的所有精华集结在一盘，连城九门头的力量也如化灵菜一般集精华于一身
攻击造成110伤害，有30％概率获得牛气
二技能(被动)，牛气冲天
连城九门头的力气像牛一样巨大，身材魁梧却非常灵活
每当敌方任意单位闪避我方单位的攻击，连城九门头普攻一次目标
大招，助民热心肠
身为食魂，可不止会使用蛮力，还能让他人变强
选中一个目标，使其精力充沛一回合
牛气:每层提升连城九门头1％生命上限，不可驱散
精力充沛:每回合使目标额外获得其专属紫色框正面效果一层，对没有专属紫色框正面效果的单位每回合额外减少随机技能的技能冷却一回合
[连城九门头又名涮九品，是福建十大名菜之一，因所食用牛身上九个部位的肉，几乎囊括牛身主要精华，故有“一餐吃了一头牛”之说。这道菜一般在早餐上食用，据说吃完后，一整天都能精力充沛
连城九门头化灵于龙岩的一个土楼，是当地几乎所有人都知道的热心肠，凭着一身大力气，帮助了无数百姓]
突破
大招效果回合加一
一技能效果概率提升10％
被动技能新增:触发被动的普攻必定触发一技能效果
大招冷却减少一回合
一技能新增:每层牛气提升2％生命上限
被动技能新增:触发被动后的普攻必中
大招新增:精力充沛长效存在，当连城九门头下次使用大招时旧目标效果消失
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