读了几本关于曾国藩的书籍
总结了曾国藩的几个重要修身思想：
尚拙
今人尚巧，办事越巧妙，越少费力气，越走捷径，当然就越好。很多人办事都追求高效率，甚至不择手段。然而曾国藩说：“天下之至拙，能胜天下之至巧。”就是说，笨拙胜过机巧。办事笨拙，才靠得住。这独特的人生哲学，得自曾国藩的自身经历。既然天生钝拙，那么曾国藩就充分发挥钝拙的长处，他一生做事从来不绕弯子，不走捷径，总是按照最笨拙、最踏实的方式去做。涓滴积累，水滴石穿，追求的是扎实彻底，一步一个脚印。
拙诚
曾国藩做人讲究拙诚，人以伪来，我以诚往，不玩心眼。曾国藩领导力的核心并非权谋：“唯天下之至诚能胜天下之至伪，唯天下之至拙能胜天下之至巧”这才是他领导力的源泉。对待下属，曾国藩的特点就是不用权术：“驭将之道，最贵推诚，不贵权术”对同事、下属推心置腹。
日课
日记的作用是“研几”，抓住生活中的细节，通过每一个细节来改变自己。回顾曾国藩的日记，他这一生，就是不断自我磨砺的一生，一天也没停止修炼的脚步。他生活在不停自省中，每天都在日记中不断反省自己的缺点，纠正自己的行为。曾国藩的修身过程于后人的最大意义是，他以自己的实践证明，一个资质非常平庸的人，如果真心实意的自我完善，通过“陶冶变化”，他的胸襟可以扩展十倍，他的见识可以高明十倍，他的气质可以纯净十倍，再愚钝的人也会变得跟以前完全不一样。
研几
几，就是细节，研几，就是严肃郑重地对待细节。“知”与“行”孰重孰轻，历来争论不断。事实上，问题的根本在于这个“行”是否真的到位，也就是说，一个人的行动力是否真的能担当起他的认识。只有从细节抓起，在细节中贯彻自己的认识，才叫“实行”。
夹持
为了得到夹持，曾国藩将自己的日记送给朋友们阅读点评，以此交流修身的心得体会。“余向来有无恒之弊，自此次写日课本子起，可保终身有恒矣。盖明师益友，重重夹持，能进不能退也”。
明强
明强是一切的基础，“能明而断谓之英武，不明而断谓之武断”因此强由明出。强这个品质，可以成事，更可以败事，匹夫之强，固然可以取胜于一时，却很可能败于长远。古往今来，很多人都因为逞强好勇而大败。处处皆强就是弱，如果处处都争强好胜，各种好处都想得到，很容易犯错误。做人当强，亦当弱。立身当强，待人当弱。做事当强，享受当退。
恕德
一个人必要的自我修炼，是克制自己的贪求之心。“忮不去，满怀皆是荆棘；求不去，满腔日即卑污”。
人的本性是争强好胜，不愿意宽恕体量别人：“凡有血气，必有争心，人之好胜，谁不如我”但是只有善于恕人，才能为自己创造一个顺遂的人际环境。所以即使不愿意，也要耐着性子强迫自己这样做。“施诸己而不愿，亦勿施于人，此强恕之事也”。
诚恕
对朋友，第一要诚，“凡人以伪来，我以诚往，久之则伪者亦共趋于诚亦”。第二要敬，“至于与人际交往之道，则以敬字为主”。第三是恕，“我要步步站得稳，须知他人也要站得稳，所谓立也。我要处处行得通，须知他人也要行得通，所谓达也。今日我处顺境，预想他日也有逆境之时；今日我以盛气凌人，预想他日人亦以盛气凌我之身”。第四是浑，“惟忘机可以消众机”。人际交往中，凡事不可过于计较，分得太清楚。最后，则要做到“不嫉妒”，曾国藩认为这一点极为重要，以至于他晚年以“不忮”也就是“不嫉妒”作为遗嘱，嘱咐后人。
求阙
曾国藩的斋名为“求阙”，他一生勤求已过，最喜欢听别人的批评。越是位高权重，他越是主动听取逆耳之言，以克除自己身上的“意气”“客气”和“矜气”。
养气
曾国藩反思自己天性中的偏激之处，认为自己很容易生气、发脾气，与圣贤相去太远。曾国藩在日记中写到，欲求养气，不外“自反而缩，行慊于心”；欲求行慊于心，不外“清、慎、勤”三字。因将此三字多缀数语，为之疏解。“清”字曰名利两淡，寡欲清心，一介不苟，鬼伏神钦；“慎”字曰战战兢兢，死而后已，行有不得，反求诸己；“勤”字曰手眼俱到，心力交瘁，因知勉行，夜以继日。此十二语者，吾当守之终身，遇大忧患、大拂逆之时，庶几免于尤悔耳。
浑含
拙浑即拙诚浑含。曾国藩一生常念的为官之诀中，有一个字是“浑”字。所谓“浑”字，第一层意思是小处不要过于精明，小是小非不妨看开些；第二层意思是与人争执，不要只看到自己的道理，把话说尽说绝；第三层意思是其他人以巧诈、以刻薄、以蛮横来，我只以诚愚、以浑含、以平正应对，以消解其锋芒。
总结了曾国藩的几个重要修身思想：
尚拙
今人尚巧，办事越巧妙，越少费力气，越走捷径，当然就越好。很多人办事都追求高效率，甚至不择手段。然而曾国藩说：“天下之至拙，能胜天下之至巧。”就是说，笨拙胜过机巧。办事笨拙，才靠得住。这独特的人生哲学，得自曾国藩的自身经历。既然天生钝拙，那么曾国藩就充分发挥钝拙的长处，他一生做事从来不绕弯子，不走捷径，总是按照最笨拙、最踏实的方式去做。涓滴积累，水滴石穿，追求的是扎实彻底，一步一个脚印。
拙诚
曾国藩做人讲究拙诚，人以伪来，我以诚往，不玩心眼。曾国藩领导力的核心并非权谋：“唯天下之至诚能胜天下之至伪，唯天下之至拙能胜天下之至巧”这才是他领导力的源泉。对待下属，曾国藩的特点就是不用权术：“驭将之道，最贵推诚，不贵权术”对同事、下属推心置腹。
日课
日记的作用是“研几”，抓住生活中的细节，通过每一个细节来改变自己。回顾曾国藩的日记，他这一生，就是不断自我磨砺的一生，一天也没停止修炼的脚步。他生活在不停自省中，每天都在日记中不断反省自己的缺点，纠正自己的行为。曾国藩的修身过程于后人的最大意义是，他以自己的实践证明，一个资质非常平庸的人，如果真心实意的自我完善，通过“陶冶变化”，他的胸襟可以扩展十倍，他的见识可以高明十倍，他的气质可以纯净十倍，再愚钝的人也会变得跟以前完全不一样。
研几
几，就是细节，研几，就是严肃郑重地对待细节。“知”与“行”孰重孰轻，历来争论不断。事实上，问题的根本在于这个“行”是否真的到位，也就是说，一个人的行动力是否真的能担当起他的认识。只有从细节抓起，在细节中贯彻自己的认识，才叫“实行”。
夹持
为了得到夹持，曾国藩将自己的日记送给朋友们阅读点评，以此交流修身的心得体会。“余向来有无恒之弊，自此次写日课本子起，可保终身有恒矣。盖明师益友，重重夹持，能进不能退也”。
明强
明强是一切的基础，“能明而断谓之英武，不明而断谓之武断”因此强由明出。强这个品质，可以成事，更可以败事，匹夫之强，固然可以取胜于一时，却很可能败于长远。古往今来，很多人都因为逞强好勇而大败。处处皆强就是弱，如果处处都争强好胜，各种好处都想得到，很容易犯错误。做人当强，亦当弱。立身当强，待人当弱。做事当强，享受当退。
恕德
一个人必要的自我修炼，是克制自己的贪求之心。“忮不去，满怀皆是荆棘；求不去，满腔日即卑污”。
人的本性是争强好胜，不愿意宽恕体量别人：“凡有血气，必有争心，人之好胜，谁不如我”但是只有善于恕人，才能为自己创造一个顺遂的人际环境。所以即使不愿意，也要耐着性子强迫自己这样做。“施诸己而不愿，亦勿施于人，此强恕之事也”。
诚恕
对朋友，第一要诚，“凡人以伪来，我以诚往，久之则伪者亦共趋于诚亦”。第二要敬，“至于与人际交往之道，则以敬字为主”。第三是恕，“我要步步站得稳，须知他人也要站得稳，所谓立也。我要处处行得通，须知他人也要行得通，所谓达也。今日我处顺境，预想他日也有逆境之时；今日我以盛气凌人，预想他日人亦以盛气凌我之身”。第四是浑，“惟忘机可以消众机”。人际交往中，凡事不可过于计较，分得太清楚。最后，则要做到“不嫉妒”，曾国藩认为这一点极为重要，以至于他晚年以“不忮”也就是“不嫉妒”作为遗嘱，嘱咐后人。
求阙
曾国藩的斋名为“求阙”，他一生勤求已过，最喜欢听别人的批评。越是位高权重，他越是主动听取逆耳之言，以克除自己身上的“意气”“客气”和“矜气”。
养气
曾国藩反思自己天性中的偏激之处，认为自己很容易生气、发脾气，与圣贤相去太远。曾国藩在日记中写到，欲求养气，不外“自反而缩，行慊于心”；欲求行慊于心，不外“清、慎、勤”三字。因将此三字多缀数语，为之疏解。“清”字曰名利两淡，寡欲清心，一介不苟，鬼伏神钦；“慎”字曰战战兢兢，死而后已，行有不得，反求诸己；“勤”字曰手眼俱到，心力交瘁，因知勉行，夜以继日。此十二语者，吾当守之终身，遇大忧患、大拂逆之时，庶几免于尤悔耳。
浑含
拙浑即拙诚浑含。曾国藩一生常念的为官之诀中，有一个字是“浑”字。所谓“浑”字，第一层意思是小处不要过于精明，小是小非不妨看开些；第二层意思是与人争执，不要只看到自己的道理，把话说尽说绝；第三层意思是其他人以巧诈、以刻薄、以蛮横来，我只以诚愚、以浑含、以平正应对，以消解其锋芒。
焦裕禄去世后家人合影！
这张照片拍摄于1964年5月，河南省兰考县县委书记焦裕禄去世后他家的全家福。照片中全家人脸上都没有一丝笑容，还没有从痛失亲人的阴影中走出来。
焦裕禄同志和妻子生育了6个孩子，3男3女，病逝时最小的儿子焦保钢（后排左二）才4岁。按照很多人的惯性思维，都会觉得焦裕禄如此出名，且做到了一县书记，其子女的工作一定也是安排得极好的。
但对于熟悉焦裕禄家风的人来说，事实并非如此。焦裕禄在世时，从未考虑过给子女锦衣玉食的生活，他一直告诉儿女：“我是农民的孩子，你们也是农民的孩子，生活没有苦与不苦，只有值或不值。”
焦裕禄同志在兰考县担任书记时，该县遭受严重的内涝、风沙、盐碱三害，他与全县干部和群众一起，与深重的自然灾害进行顽强斗争，努力改变兰考面貌。他身患肝癌，依旧忍着剧痛坚持工作，用自己的实际行动，铸就了“焦裕禄精神”。
5月14日，焦裕禄因肝癌病逝于郑州，临终前对组织上唯一的要求，就是他死后“把我运回兰考，埋在沙堆上。活着我没有治好沙丘，死了也要看着你们把沙丘治好”。
焦书记下葬那天，四面八方的乡亲们都来围观，就在将要入土的时候，人们喊了起来：不要埋焦书记！为了让后面的人能见焦书记最后一面，还有的人爬到焦书记的棺材上阻止掩埋，直到后来的所有人都见到了焦书记最后一面，才将其下葬。
这张照片拍摄于1964年5月，河南省兰考县县委书记焦裕禄去世后他家的全家福。照片中全家人脸上都没有一丝笑容，还没有从痛失亲人的阴影中走出来。
焦裕禄同志和妻子生育了6个孩子，3男3女，病逝时最小的儿子焦保钢（后排左二）才4岁。按照很多人的惯性思维，都会觉得焦裕禄如此出名，且做到了一县书记，其子女的工作一定也是安排得极好的。
但对于熟悉焦裕禄家风的人来说，事实并非如此。焦裕禄在世时，从未考虑过给子女锦衣玉食的生活，他一直告诉儿女：“我是农民的孩子，你们也是农民的孩子，生活没有苦与不苦，只有值或不值。”
焦裕禄同志在兰考县担任书记时，该县遭受严重的内涝、风沙、盐碱三害，他与全县干部和群众一起，与深重的自然灾害进行顽强斗争，努力改变兰考面貌。他身患肝癌，依旧忍着剧痛坚持工作，用自己的实际行动，铸就了“焦裕禄精神”。
5月14日，焦裕禄因肝癌病逝于郑州，临终前对组织上唯一的要求，就是他死后“把我运回兰考，埋在沙堆上。活着我没有治好沙丘，死了也要看着你们把沙丘治好”。
焦书记下葬那天，四面八方的乡亲们都来围观，就在将要入土的时候，人们喊了起来：不要埋焦书记！为了让后面的人能见焦书记最后一面，还有的人爬到焦书记的棺材上阻止掩埋，直到后来的所有人都见到了焦书记最后一面，才将其下葬。
#研究发现妊娠影响女性大脑结构与功能#老话说：“一孕傻三年”。我们身边也的确有不少孕妇和新妈妈反映自己的记忆力有所下降，反应也变慢了。这是真的吗？最近，西班牙学者的一项新研究对此提供了科学依据。研究人员通过相关的实验研究，第一次在人类身上发现，怀孕时产生的激素是会改变怀孕者大脑结构的。
五成孕妇晚期有睡眠窒息，“一孕傻三年”多因睡不好
在过去一些研究中，已有人证明女性在怀孕之后，认知能力的确会有所下降，不仅表现在实验室进行的认知任务上，也表现在驾驶模拟任务中。之前的解释主要集中于激素变化及睡眠的缺乏会对认知功能产生影响。睡眠缺乏会严重影响认知功能。有研究指出，睡眠中间被打扰特别影响人的认识表现，包括记忆、反应速度，等等。
医生也表示，不少孕妇到了孕中后期会发生睡眠窒息症，导致睡眠质量变差。因为孕中后期胎儿生长，挤压到肺部，导致身体处于缺氧状态，长期带来很多不良影响，比如记忆力下降，所以“一孕傻三年”的说法是有一定科学依据的。
调查数据显示，50%的孕妇都会发生睡眠窒息症(呼吸暂停)，虽然大多数症状较轻，但仍有5%为中重度，也就是一小时呼吸暂停15次以上，这类孕妇更容易出现妊娠高血压、妊娠子痫、妊娠期糖尿病等并发症。尤其是一些孕前偏胖的女性，如果有睡觉打呼噜的问题，到了孕晚期气道阻力明显增大，出现打呼噜更明显甚至明显憋气的情况，身体会处于缺氧的状态，甚至使得胎盘血管功能下降，让宝宝发育延迟。
医生强调，及时干预孕期睡眠窒息症，改善孕期睡眠状况，对防范妊娠高血压、妊娠糖尿病等各种妊娠期并发症意义重大，甚至还能有效缓解“一孕傻三年”的情况。他提醒，准妈妈们在孕33周，如果发现睡觉开始有打呼噜很响、检查中发现血压、血糖指标异常、蛋白尿等现象，在进行干预时要综合考虑睡眠问题。
新研究：首次发现怀孕会改变人类大脑结构
最近西班牙上述这项神经影像学研究显示，怀孕可能直接导致初为人母的女性大脑皮层发生长期改变。在这项研究之前，研究者已经在动物身上发现，怀孕可能改变大脑结构。这是第一次在人类中发现怀孕会改变母亲的大脑。
在西班牙学者进行的这项研究中，研究人员在生育门诊招募了一些还没有孩子但希望生育孩子的父母。他们首先对这些夫妻进行了基础研究，包括收集基本信息、进行认知能力的测试等，并扫描了他们的大脑。随后5年里，其中一些夫妻如愿生育了宝宝。在生完宝宝之后和孩子两岁左右时，他们再次对这些初为父母的夫妻进行了测试和脑扫描。
这项持续了5年的研究，最终的研究测试包括25名怀孕生子的母亲、20名没有怀孕的女性;20名父亲和17名没有孩子的男性。研究者比较了这些新手爸妈在妻子怀孕前、怀孕后的大脑扫描结果，并与还没有生育孩子的父母进行了扫描结果对比。最后发现，只有新妈妈们的大脑结构发生了变化。
新妈妈对孩子越依恋，大脑改变程度越大
对比生育前后，新妈妈的前后皮层中线、两侧前额叶和颞叶皮层等大脑区域都有灰质变薄、表面积变小、整体体积有所减小的现象。灰质改变的这些区域与“心理理论”(理解他人想法和社会关系)的局域基本重合。换句话说，这些区域与社会认知有关。
进一步分析发现，仅从大脑灰质体积变化或许就可以对是否怀孕进行判断，准确率达到84.4%。这种变化与受孕方式(自然怀孕或人工受孕)、婴儿的性别没有关系。而这种改变，在生子后两年依然存在，灰质的减少几乎没有恢复，仅海马体附近的减少有所恢复。
除了大脑结构的改变之外，该研究还比较了新妈妈在孕前和孕后的认知能力变化，比较了新妈妈和没怀孕的女性的认知能力，包括一般智力测试、记忆测试等。结果发现，新妈妈在智力测试上并没有明显变差。不过在词汇记忆的测试上，新妈妈比未怀孕女性表现稍微差一点点。
有趣的是，母亲大脑结构的变化，还与对婴儿的依恋程度有关：灰质减少越多，与婴儿的依恋关系越好。当母亲看到自己孩子的照片或者听到自己孩子哭声的时候，这些灰质减小的区域也会更加活跃。这些证据指出，女性的大脑(尤其与社会认知有关的全区域)由于怀孕，会进一步成熟及分化。而这种变化很可能是由于怀孕期间的激素分泌情况变化而导致的。
怀孕导致的大脑变化使母亲对婴儿的需求更加敏感
在啮齿动物中，怀孕使母亲对于幼崽的哺育行为有所增加;而在认知能力方面，母亲们的空间感、觅食和捕食能力也会更强。由于人类的不断进化，对于人类母亲来说，在复杂环境中合作生存远比觅食更加重要。因此在人类中，社会认知能力对于生存更加重要，比如说，如果母亲能够分辨孩子的需要、发现潜在的社会威胁或者与孩子建立良好的依恋关系，对于母亲和婴儿来说，他们的生存概率都会大很多。
研究者认为，怀孕而导致的大脑变化，具有进化学的意义。这也使母亲对于婴儿的需求更加敏感，依恋关系更紧密。
至此，我们可以说，怀孕就是女性从身到心的一次重大变化。而一孕“傻”三年的说法其实很片面，虽然母亲可能有的方面没原来灵光，比如记忆力，但是在照顾哺育孩子方面，却变得更加聪明。
五成孕妇晚期有睡眠窒息，“一孕傻三年”多因睡不好
在过去一些研究中，已有人证明女性在怀孕之后，认知能力的确会有所下降，不仅表现在实验室进行的认知任务上，也表现在驾驶模拟任务中。之前的解释主要集中于激素变化及睡眠的缺乏会对认知功能产生影响。睡眠缺乏会严重影响认知功能。有研究指出，睡眠中间被打扰特别影响人的认识表现，包括记忆、反应速度，等等。
医生也表示，不少孕妇到了孕中后期会发生睡眠窒息症，导致睡眠质量变差。因为孕中后期胎儿生长，挤压到肺部，导致身体处于缺氧状态，长期带来很多不良影响，比如记忆力下降，所以“一孕傻三年”的说法是有一定科学依据的。
调查数据显示，50%的孕妇都会发生睡眠窒息症(呼吸暂停)，虽然大多数症状较轻，但仍有5%为中重度，也就是一小时呼吸暂停15次以上，这类孕妇更容易出现妊娠高血压、妊娠子痫、妊娠期糖尿病等并发症。尤其是一些孕前偏胖的女性，如果有睡觉打呼噜的问题，到了孕晚期气道阻力明显增大，出现打呼噜更明显甚至明显憋气的情况，身体会处于缺氧的状态，甚至使得胎盘血管功能下降，让宝宝发育延迟。
医生强调，及时干预孕期睡眠窒息症，改善孕期睡眠状况，对防范妊娠高血压、妊娠糖尿病等各种妊娠期并发症意义重大，甚至还能有效缓解“一孕傻三年”的情况。他提醒，准妈妈们在孕33周，如果发现睡觉开始有打呼噜很响、检查中发现血压、血糖指标异常、蛋白尿等现象，在进行干预时要综合考虑睡眠问题。
新研究：首次发现怀孕会改变人类大脑结构
最近西班牙上述这项神经影像学研究显示，怀孕可能直接导致初为人母的女性大脑皮层发生长期改变。在这项研究之前，研究者已经在动物身上发现，怀孕可能改变大脑结构。这是第一次在人类中发现怀孕会改变母亲的大脑。
在西班牙学者进行的这项研究中，研究人员在生育门诊招募了一些还没有孩子但希望生育孩子的父母。他们首先对这些夫妻进行了基础研究，包括收集基本信息、进行认知能力的测试等，并扫描了他们的大脑。随后5年里，其中一些夫妻如愿生育了宝宝。在生完宝宝之后和孩子两岁左右时，他们再次对这些初为父母的夫妻进行了测试和脑扫描。
这项持续了5年的研究，最终的研究测试包括25名怀孕生子的母亲、20名没有怀孕的女性;20名父亲和17名没有孩子的男性。研究者比较了这些新手爸妈在妻子怀孕前、怀孕后的大脑扫描结果，并与还没有生育孩子的父母进行了扫描结果对比。最后发现，只有新妈妈们的大脑结构发生了变化。
新妈妈对孩子越依恋，大脑改变程度越大
对比生育前后，新妈妈的前后皮层中线、两侧前额叶和颞叶皮层等大脑区域都有灰质变薄、表面积变小、整体体积有所减小的现象。灰质改变的这些区域与“心理理论”(理解他人想法和社会关系)的局域基本重合。换句话说，这些区域与社会认知有关。
进一步分析发现，仅从大脑灰质体积变化或许就可以对是否怀孕进行判断，准确率达到84.4%。这种变化与受孕方式(自然怀孕或人工受孕)、婴儿的性别没有关系。而这种改变，在生子后两年依然存在，灰质的减少几乎没有恢复，仅海马体附近的减少有所恢复。
除了大脑结构的改变之外，该研究还比较了新妈妈在孕前和孕后的认知能力变化，比较了新妈妈和没怀孕的女性的认知能力，包括一般智力测试、记忆测试等。结果发现，新妈妈在智力测试上并没有明显变差。不过在词汇记忆的测试上，新妈妈比未怀孕女性表现稍微差一点点。
有趣的是，母亲大脑结构的变化，还与对婴儿的依恋程度有关：灰质减少越多，与婴儿的依恋关系越好。当母亲看到自己孩子的照片或者听到自己孩子哭声的时候，这些灰质减小的区域也会更加活跃。这些证据指出，女性的大脑(尤其与社会认知有关的全区域)由于怀孕，会进一步成熟及分化。而这种变化很可能是由于怀孕期间的激素分泌情况变化而导致的。
怀孕导致的大脑变化使母亲对婴儿的需求更加敏感
在啮齿动物中，怀孕使母亲对于幼崽的哺育行为有所增加;而在认知能力方面，母亲们的空间感、觅食和捕食能力也会更强。由于人类的不断进化，对于人类母亲来说，在复杂环境中合作生存远比觅食更加重要。因此在人类中，社会认知能力对于生存更加重要，比如说，如果母亲能够分辨孩子的需要、发现潜在的社会威胁或者与孩子建立良好的依恋关系，对于母亲和婴儿来说，他们的生存概率都会大很多。
研究者认为，怀孕而导致的大脑变化，具有进化学的意义。这也使母亲对于婴儿的需求更加敏感，依恋关系更紧密。
至此，我们可以说，怀孕就是女性从身到心的一次重大变化。而一孕“傻”三年的说法其实很片面，虽然母亲可能有的方面没原来灵光，比如记忆力，但是在照顾哺育孩子方面，却变得更加聪明。
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