【孙杨现身首训谈备战：亚运是小考，目标找问题积累经验】2018雅加达亚运会游泳比赛将于8月19日至24日进行。15日凌晨，之前在香港备战的朱志根教练组队员抵达雅加达，并于当日下午出现在朋加诺体育中心游泳中心，进行适应性训练。朱志根介绍孙杨的亚运备战情况时，肯定了徒弟的中长距离训练效果。孙杨表示：“亚运会是小考，积累经验更重要。”

【孙杨现身首训谈备战：亚运是小考，目标找问题积累经验】2018雅加达亚运会游泳比赛将于8月19日至24日进行。15日凌晨，之前在香港备战的朱志根教练组队员抵达雅加达，并于当日下午出现在朋加诺体育中心游泳中心，进行适应性训练。朱志根介绍孙杨的亚运备战情况时，肯定了徒弟的中长距离训练效果。孙杨表示：“亚运会是小考，积累经验更重要。”https://t.cn/RkvIJT1

#孙杨[超话]#[心]#孙杨闪耀雅加达#
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没空调纯靠自然风 孙杨不惧艰苦环境：中长距离接近最好状态

8月15日雅加达，离雅加达亚运会开幕还有3天。奥运冠军孙杨现身亚运会游泳比赛场馆，进行了抵达印尼后的首堂训练课，前后为时1个多小时。孙杨是在前一天晚间从香港转机广州飞赴雅加达的，而他与主管教练朱志根、澳大利亚外教丹尼斯的“三人行”，瞬间点燃了场内的热度。

本届亚运会游泳比赛将在朋加诺体育中心游泳中心进行。正是八月流火天，场馆内没有空调；半封闭的围墙，偶尔透进来几缕清风，条件相对艰苦。孙杨表示，自己也是第一次在通风的场馆进行比赛，但不管条件如何，他都会去努力做好自己。

“我觉得场地对所有运动员都是一样的。不管有怎样的因素，做好自己，排除这些困难因素，这是作为一名优秀的运动员该具备的，也是一个强大运动员该具备的（素质）。” 而在完成陆上训练、下水、放松等一堂完整的训练课之后，孙杨也笑称，该场馆整体的感觉包括灯光、水温等游起来还是“非常舒服”。

本届亚运会游泳比赛19日开幕，首个游泳比赛日，孙杨就将迎来男子200自的预决赛。四年前在仁川，孙杨在200自决赛中与金牌失之交臂，此后在里约奥运会和布达佩斯世锦赛两度登顶。

本届雅加达亚运会，孙杨表示“目标就是朝着金牌”，“作为刻苦训练的最高目标和荣誉”。但对孙杨而言，金牌并非唯一的目的，他更愿意把亚运会当作一个东京奥运前的小考，一切都是为了积累经验。

他透露，目前自己正在200自项目中尝试多样的游法。“因为现在国际泳坛的竞争非常激烈，对我来说，需要找到一个适合我的游法。所以我需要尽可能多地去体会200的过程，这个才是最重要的。亚运会对于我来说除了小考之外，最重要的是从比赛中的一些细节，找问题、积累经验。”

在备战本届亚运会的冲刺阶段，孙杨在香港的训练主要以中长距离为主。孙杨表示，自己在中长距离训练中的能力和水平都比较高，“可以说接近（个人历史）最好状态”，关键是要把训练所得在比赛中展现出来，“像搭房子搭积木一样，一层一层地垒结实了。”

当天孙杨印尼首试水期间，背上拔火罐后的印记，还有治疗肌肉酸痛的肌肉帖都清晰可见。回忆在香港的训练，孙杨表示的确非常苦和累，组里有年轻队员甚至练到一半躲到更衣室“默默地哭了”。

“作为老队员肯定要以身作则，身上确实也会有伤病，有疼痛，每天要冰敷、贴药膏，保持一个健康的状态，才可以维持高水平的训练。有一个好的训练，才有可能在比赛中创造更好的成绩，让自己变得更加强大。”
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