你是如何变得不浮躁的？

1、看纪录片。

风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。

也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。

3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。

每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器，不做知识的储存器。

见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。

看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。

关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

6、拒绝无用社交。

周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）

7、做手工。

说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。

喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

9、不纠结。

这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。

10、读书，构建自己的小宇宙。

如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。

11、记账。

我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此.#plog#

孩子教我怎么玩儿
“秋风拂面过，阳台画正作。”周末下午，在孩子的安排下，我们一家人开始了绘画比赛，这其实缘起我的一次“闺房怨言”。
因为工作纪律，一家人已经很久没有出过远门，生活中除了工作还是工作……曾经的朋友不再相聚，大家都在各忙各的，曾经的把酒言欢、抵足而眠好像是别人的故事。说好的诗和远方不见了，连醉一场都变成了遥想……
于是，在某个周末午觉醒来后，我怔怔地望着窗外，对躺在身边依旧赖床的老公小声说：“没意思，你就没什么能带我玩的吗？”木纳的男人似乎没想到我会突然提出这种要求，瞪着一双不想醒来的红眼睛，无助地看着我……无语啊更无语的是，他一脸无辜地接过话头：“我想着你带我玩唉……”刹那间，我连怒怼的欲望都没有了，只想翻白眼️
可是，神奇的事突然发生——在自己房间午休的女儿好像与我心有灵犀，起床没来及穿上外衣便撒娇跑过来：“妈妈，妈妈，今天下午有没有什么安排啊？我想跟你们玩个游戏。”咦，得来全不费功夫嘛！我立刻打起精神（注意，是真正的打起精神，没有丝毫勉强）。
“你想带我玩什么呀？”如果眼神也可以用垂延欲滴来形容，那此刻的我正是这幅模样。女儿被我的积极性所鼓舞，一口气不带歇地说完：我们来玩一场家庭才艺大比拼，主要是比赛4个项目，唱歌跳舞画画和诗歌朗诵。每个人在每个项目中都要评分，还要自评，但必须说出打分的理由，以防作弊，最后取平均数来定胜负。
好吧……妈妈确实很想玩，但没想到是你这样的玩法，成年人的贪玩之心你不懂啊……眼瞅着女儿满腔热情，我也不好驳了兴致，于是很配合的一骨碌从床上爬起来，好整以暇来到客厅，在女儿的指挥下，我们一家三口开始了“曲艺杂谈”。
老公自告奋勇第一个上场。音乐响起，没想到他挑了一首很久没唱过的老歌——甘心情愿。更没想到，我在他“拙劣”的歌声中溢出了泪光。孩子已经长大，看着我和老公之间的眼神交流好像明白点什么，于是为娘又开始不好意思起来。好在女儿一首意境满满的《贝加尔湖畔》将我拉出了囧境。闭眼倾听，稚嫩的童声，投入的演唱带我来到雾霭蒙蒙、广袤幽深的贝加尔，飘啊飘，荡漾在湖面上空……是啊，“草木会发芽孩子会长大……”细细品味，久有回甘。
舞蹈表演，女儿“无私”的提供钢琴伴奏，（说她无私，是因为不要求额外加分[太开心]），但我和老公还是有点辜负了美妙的琴声，还不如俩人合跳一曲转圈圈呢！倒是孩子，为她自己的舞蹈做了精心设计，身着披肩，像白鸟的羽翼；手握折扇，半掩面庞，踏着音乐的节点，从楼上款款而下，翩翩起舞……是不是想想就美不胜收啊
接下来，绘画比赛正式登场。女儿准备好材料，我们一家子煞有介事的各就各位，开始作画。皴擦点染印，我们大胆的用红黄蓝三原色调和出多种色彩，就地取材尝试用牙刷筷子纸巾涂抹出各种形态……老公为了掩饰其过分印象派的画作，题词“秋日余晖洒，应邀来赛画。且看红黄蓝，绘就无穷颜。”以便遮丑。女儿不甘示弱，为了压倒老爸，瞬间燃爆出两首诗词。秋日作画其一：皴擦点染印，摇变似锦花。团团紫云降，雨打绣球清。其二：秋风拂面过，阳台画正作。张张有特点，只怕拼高下。好吧，你们都这么厉害，看来怕的只有我喽
就这样，原本对于成年人而言半推半就的玩乐方式，在女儿的神操作与老公的神配合下，玩出了爱意，玩出了新意，甚至玩出了“故人具鸡黍 邀我至田家”的一丝古风古趣，虽未喝酒，却着实沉醉。想想看，这不比成年人浓睡不消残酒的玩法有意思的多嘛！
入睡前我们听脑听心❤️，中秋节我们对月流觞，秋风里我们曲艺杂谈……和家人在一起，有爱有思想有行动，收获总在不经意间，快乐又何需刻意去寻找呢？
#热爱生活##随手拍#

今天好反常 一直问我是不是有什么烦心事 我也就随便编了个借口说高中暗恋的男生谈恋爱了 但其实是因为他啦 听到他给我讲他的故事 说从小学四年级开始恋爱 说高中的时候当舔狗 说大学谈了一段四年的恋爱 可是最后还是分手了 我的第一反应是坚定了没可能的想法 这种男人是我肯定驾驭不了的
后来下雨了 我就说让他先回家吧 就把电话挂了 后面给我发了一张截图 头像和网名一看就是很可爱的那种女生 第一反应就是嗯真的好受欢迎 其实也有点自卑吧 他说这是他师父 那其实也很特别的 毕竟一个人可以有很多个徒弟但只能有一个师父
突然想到星座运势 去看了看 结果还真是这样啊 能感到他对我也是有几分真心的吧（其实是在安慰自己 别让自己输的太惨了
可能真的忙起来就好了吧 明天回归高数课堂喽